Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (21)
Веганські (101)
Вегетаріанські (453)
Без глютену (193)
Без лактози (155)
Низьковуглеводні (48)
Десерти (303)
Основні страви (221)
Сніданки (166)
Закуски (230)
Салати (23)Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен.
Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.
Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?
Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.
Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?
Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом.
Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.
Цей домашній бургер присоромить будь-який фаст-фуд. Він готується з курячого м’яса, щоб забезпечити йому пристойний вміст білка. Також є м’яка булочка, йогуртова заправка та овочевий гарнір.
Цей смачний, освіжаючий шматочок містить лише 120 ккал в одному шматочку. Але він чудово насичує і втамує пристрасть до солодкого. Бажаєте швидкий перекус або смачний десерт до кави?
При приготуванні каші ми замінили овес на кіноа для різноманітності. Шоколадний протеїн, яблука, кориця та мак створили ідеальне смакове поєднання.
Завдяки бобовим, сочевичний крем – це поживна їжа, яка надійно наситить вас. Часник, імбир та інші спеції зроблять його надзвичайно смачним, який сподобається навіть веганам.
Картопляні деруни – фантастичний гарнір або самостійна страва. Сьогодні ми вирішили приготувати їх збалансований варіант. Замість того, щоб смажити, ми запекли їх у духовці, і вони вийшли чудовими!
Курячі грудки по-азіатськи – смачна страва, сповнена східних смаків та ароматів. Вона підкорить вас високим вмістом протеїну, завдяки якому ви чудово насититеся. Найкраще смакує після гарного тренування.
В сьогоднішньому рецепті ми зробили ставку на ідеальне поєднання пасти карі, нуту, спецій та кокосового молока. Щоб зробити суп більш поживним, ми додали порцію кіноа. Хочете спробувати на обід чи вечерю?
Полюбляєте маленькі десерти, які чудово смакують після їжі або чудово поєднуються з кавою? Тоді вам неодмінно варто спробувати ці кульки з фініками та горіхами кеш’ю. Вони вражають чудовим смаком та приємним кольором.
Стір-фрай – це простий спосіб приготування їжі, коли ви коротко обсмажуєте все на розпеченій сковороді. Ми використали тофу, гриби, овочі та без особливих зусиль створили смачну веганську страву.
Якщо ви любите швидкі, корисні та надзвичайно смачні десерти, тоді зверніть увагу! У нас є для вас рецепт протеїнових шоколадних чашечок з арахісом, і вам знадобиться лише 3 інгредієнти та буквально кілька хвилин! Давайте приготуємо їх разом і насолодимося цим солодким та дивовижним смаколиком.
