Риба містить велику кількість білку і корисних жирів, таких як жирні кислоти омега- 3, які організм не може виробляти самостійно. Крім того, риба має чудовий смак, легко засвоюється і є незамінною частиною правильного і збалансованого харчування. У цій категорії продуктів ви знайдете різні види риби, як наприклад, тунець, який містить значно менше ртуті, чим інші види риб, і що також робить його кориснішим для організму людини.