Креатин

Креатин це категорія продуктів, яка пропонує добавки креатину моногідрату, багатокомпонентного креатину та інших форм креатину. Це молекула, яка утворюється з амінокислот гліцину, аргініну та метіоніну переважно в печінці та нирках. Ви також можете знайти його в продуктах харчування або в середній змішаній дієті, в якій ви можете вживати близько 1 - 2 грамів креатину на день. М'ясо та риба є одними з найбільших його джерел.

Ефекти креатину

Роль креатину полягає в тому, що він сприяє регенерації АТФ, який відомий як джерело швидкої енергії. Таким чином, він може підвищити фізичну продуктивність, особливо під час коротких послідовних інтервалів інтенсивних тренувань. В результаті він може підтримувати вибухову силу і допомагати, наприклад, у швидкості або силових показниках.

 

Кому необхідний креатин?

Завдяки вищезазначеним здібностям креатин особливо цінується:

  • силові атлети (бодібілдери, пауерліфтери, фітнес)
  • швидкісні спортсмени (спринтери, плавці, гонщики на 200 м, трекові велосипедисти, швидкісні гонщики)
  • любителі інтенсивних тренувань, таких як HIIT або кросфіт 
  • гравці командних видів спорту, що вимагають вибухової сили, таких як хокей, футбол, регбі, американський футбол або баскетбол
  • борці
  • гравці в теніс, сквош або бадмінтон

Завдяки своїм властивостям креатин підходить як для новачків, так і для досвідчених професіоналів. Його можуть без побоювань використовувати і жінки, оскільки він також може допомогти їм підтримати їхні зусилля з досягнення максимальної продуктивності.

 

Форми креатину

Креатин можна знайти в різних формах, які відрізняються за розчинністю, засвоюваністю та складом. Наприклад, для кращої розчинності у воді та засвоєння в організмі креатин мікронізується в дуже дрібний порошок. Ви також можете знайти спеціальну сертифіковану форму моногідрату креатину під назвою Creapure®. Це 100% чистий, лабораторно протестований креатин, який виробляється в Німеччині в суворих умовах і за контрольних випробувань.

 

Найвідоміші форми креатину включають:

  • Моногідрат креатину - з'єднаний з молекулою води. Містить близько 90% чистого креатину. Це одна з найвідоміших і найефективніших форм.
  • Креатин Етил Естер (CEE) - естерифікована форма моногідрату креатину, яка була розроблена для поліпшення засвоєння. 
  • Креатин гідрохлорид (HCl) - пов'язаний з частиною соляної кислоти.
  • Креатин малат - пов'язаний із сіллю яблучної кислоти, що надає йому злегка кислуватого смаку. 
  • Кре-Алкалін - це буферна форма моногідрату креатину з більш високим рівнем PH, створена для кращого засвоєння.
  • Цитрат креатину - пов'язаний з лимонною кислотою або цитратом, сіллю лимонної кислоти.  
  • Нітрат креатину - пов'язаний з частиною молекули нітрату і добре розчинний у воді.  
  • Креатин магній хелат - пов'язаний з молекулою магнію. У деяких дослідженнях згадується, що він ефективніший, ніж моногідрат креатину.  
  • Глюконат креатину - утворюється при з'єднанні з молекулою глюкози. Вважається, що він краще засвоюється після вживання з їжею. 
  • Піруват креатину - він пов'язаний з піровиноградною кислотою, що пов'язано з кращою утилізацією.  
  • Креатин альфакетоглутарат (α-кетоглутарат) - це молекула креатину, пов'язана з мотивом α-кетоглутарової кислоти.
  • Багатокомпонентний креатин - поєднує в собі переваги кількох видів креатину в одній суміші. Наприклад, він може містити 7 видів креатину в одному продукті, як Crea7in.

Таким чином, креатин є перевіреним та ефективним засобом для підвищення спортивних результатів. Однак умовою є тривале застосування креатину щодня в кількості 3-5 грамів. Якщо вас більше цікавить креатин, не пропустіть нашу статтю Як вибрати найкращий креатин. Тоді обирайте з нашого широкого асортименту продуктів і відчуйте магію креатину на власній продуктивності.

показати більше

Продукти 1-30 из 33

Страница
на странице
Задать направление по возрастанию
Категория
Виробник
  1. GymBeam (8)
  2. ActivLab (4)
  3. OstroVit (4)
  4. Stacker2 (2)
  5. Megabol (2)
  6. Amix (1)
  7. Applied Nutrition (1)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. NOW Foods (1)
  10. The Protein Works (1)
  11. ProSupps (1)
  12. BPI Sports (1)
  13. MuscleTech (1)
  14. Optimum Nutrition (1)
  15. Universal Nutrition (1)
  16. Nutrend (1)
  17. Goldfield (1)
  18. Mammut Nutrition (1)
Смак
  1. без смакових добавок (12)
  2. лимон - лайм (5)
  3. апельсин (5)
  4. зелене яблуко (4)
  5. лимон (4)
  6. кавун (4)
  7. чорна смородина (2)
  8. блакитна малина (2)
  9. фруктовий пунш (2)
  10. холодний персиковий чай (2)
  11. класична кола (1)
  12. виноград (1)
  13. грейпфрут (1)
  14. ягоди (1)
  15. rocket pop (1)
Пакування
  1. 500 г (8)
  2. 300 g (6)
  3. 1000 г (3)
  4. 400 г (1)
  5. 1135 g (1)
  6. 835 g (1)
  7. 750 g (1)
  8. 634 g (1)
  9. 600 g (1)
  10. 390 g (1)
  11. 1360 г (1)
  12. 317 g (1)
  13. 285 g (1)
  14. 2700 g (1)
  15. 250 g (1)
  16. 20 x 20 g (1)
  17. 144 g (1)
  18. 10 g (1)
Таблетки
  1. 60 табл (1)
  2. 120 табл (1)
  3. 200 табл (1)
  4. 300 табл (1)
Капсули
  1. 120 капс (4)
  2. 180 капс (1)
  3. 300 капс (1)
  4. 400 капс (1)
  5. 90 капс (1)
Форма
  1. Порошок (22)
  2. Капсули (8)
  3. Пігулки (3)
Суміш
  1. Суміш (17)
  2. Беспрімесний (16)
ЕТИКЕТКИ ПРОДУКТІВ
  1. Vegan (22)
  2. CZ GREAT DEAL (1)
  3. UA / RU GREAT DEAL (1)
Ціна
Фільтрувати за
Вегетаріанський (26)
Веганські (22)
Без глютену (29)
Без лактози (30)
Біо (33)
Без ГМО (26)
Без штучних підсолоджувачів (17)
Без пластмасової упаковки (1)
Без аспартаму (32)
  1. Креатин моногідрат - GymBeam
    100% Креатин моногідрат - GymBeam
    90%
    90 % (379)
    789,00грн
  2. Креатин Crea7in - GymBeam
    Креатин Crea7in - GymBeam
    94%
    94 % (393)
    649,00грн
  3. Creatine Monohydrate - Amix
    Креатин Моногідрат - Amix
    90%
    90 % (46)
    749,00грн
  4. Creatine Monohydrate - OstroVit
    Креатин моногідрат - OstroVit
    74%
    74 % (21)
    829,00грн
  5. Креатин HCl 120 капс - GymBeam
    Креатин HCl 120 капс - GymBeam
    92%
    92 % (48)
    489,00грн
  6. OstroVit Pure Creatine Monohydrate 500 g
    Pure Креатин Моногидрат 500 г - OstroVit
    65%
    65 % (9)
    829,00грн
  7. Creatine Powder Super - ActivLab
    Креатин Powder Super - ActivLab
    88%
    88 % (29)
    949,00грн
  8. Creatin Monohydrat - Mammut Nutrition
  9. Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure)  - GymBeam
    Мікронізований креатин моногідрат - GymBeam
    90%
    90 % (112)
    599,00грн
  10. Креатин алкалін 1500 120 капсул - Megabol
    Креатин алкалін 1500 120 капсул - Megabol
    70%
    70 % (52)
    369,00грн
  11. Creatine 3000 - Applied Nutrition
  12. Kreatín TABS 1500 mg - GymBeam
    Креатин TABS 1500 мг - GymBeam
    88%
    88 % (12)
    709,00грн
  13. Storm - Universal Nutrition
    Storm - Universal Nutrition
    100%
    100 % (10)
    2319,00 грн
  14. Creatine TABS 1000mg - GymBeam
    Креатин TABS 1000 мг - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    669,00грн
  15. Creatine TABS 120 tab ActivLab
    Креатин Tabs - ActivLab
    87%
    87 % (10)
    879,00грн
  16. Creatine Extreme - The Protein Works
    Креатин Extreme - The Protein Works
    100%
    100 % (1)
    1089,00 грн
  17. Total креатин 500 г - Megabol
    Total креатин 500 г - Megabol
    62%
    62 % (9)
    889,00грн
  18. Turbo Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
    Turbo Crea-Force XL 60 капсул - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    1639,00 грн
  19. 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    20%
    20 % (4)
    1409,00 грн
  20. Kre-Alkalyn® Creatine - NOW Foods
  21. FuePerform - GymBeam
    FuePerform - GymBeam
    73%
    73 % (9)
    719,00грн
  22. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    84%
    84 % (63)
    1229,00 грн
  23. Sample Kreatín Crea7in - GymBeam
    Пробник Crea7in - GymBeam
    100%
    100 % (4)
    69,00грн
  24. CreaGEN - ProSupps
    CreaGEN - ProSupps
    0%
    0% (0)
    1159,00 грн
  25. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Crea Shot 2.0 - ActivLab
    80%
    80 % (5)
    709,00грн
  26. Complete Creatine - Stacker2
    Complete Creatine - Stacker2
    0%
    0% (0)
    1089,00 грн
  27. Creatine Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Немає в наявності
    Creatine Creapure Caps - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (3)
  28. T.C.M. - OstroVit
    Немає в наявності
  29. Five Stars Creatine - OstroVit
    Немає в наявності
    Five Stars Creatine - OstroVit
    100%
    100 % (1)
  30. Creatine Monohydrate Creapure® - Nutrend
    Немає в наявності

Продукти 1-30 из 33