Креатин

Креатин це категорія продуктів, яка пропонує добавки креатину моногідрату, багатокомпонентного креатину та інших форм креатину. Це молекула, яка утворюється з амінокислот гліцину, аргініну та метіоніну переважно в печінці та нирках. Ви також можете знайти його в продуктах харчування або в середній змішаній дієті, в якій ви можете вживати близько 1 - 2 грамів креатину на день. М'ясо та риба є одними з найбільших його джерел.

 показати більше

Ефекти креатину

Роль креатину полягає в тому, що він сприяє регенерації АТФ, який відомий як джерело швидкої енергії. Таким чином, він може підвищити фізичну продуктивність, особливо під час коротких послідовних інтервалів інтенсивних тренувань. В результаті він може підтримувати вибухову силу і допомагати, наприклад, у швидкості або силових показниках.

 

Кому необхідний креатин?

Завдяки вищезазначеним здібностям креатин особливо цінується:

  • силові атлети (бодібілдери, пауерліфтери, фітнес)
  • швидкісні спортсмени (спринтери, плавці, гонщики на 200 м, трекові велосипедисти, швидкісні гонщики)
  • любителі інтенсивних тренувань, таких як HIIT або кросфіт 
  • гравці командних видів спорту, що вимагають вибухової сили, таких як хокей, футбол, регбі, американський футбол або баскетбол
  • борці
  • гравці в теніс, сквош або бадмінтон

Завдяки своїм властивостям креатин підходить як для новачків, так і для досвідчених професіоналів. Його можуть без побоювань використовувати і жінки, оскільки він також може допомогти їм підтримати їхні зусилля з досягнення максимальної продуктивності.

 

Форми креатину

Креатин можна знайти в різних формах, які відрізняються за розчинністю, засвоюваністю та складом. Наприклад, для кращої розчинності у воді та засвоєння в організмі креатин мікронізується в дуже дрібний порошок. Ви також можете знайти спеціальну сертифіковану форму моногідрату креатину під назвою Creapure®. Це 100% чистий, лабораторно протестований креатин, який виробляється в Німеччині в суворих умовах і за контрольних випробувань.

 

Найвідоміші форми креатину включають:

  • Моногідрат креатину - з'єднаний з молекулою води. Містить близько 90% чистого креатину. Це одна з найвідоміших і найефективніших форм.
  • Креатин Етил Естер (CEE) - естерифікована форма моногідрату креатину, яка була розроблена для поліпшення засвоєння. 
  • Креатин гідрохлорид (HCl) - пов'язаний з частиною соляної кислоти.
  • Креатин малат - пов'язаний із сіллю яблучної кислоти, що надає йому злегка кислуватого смаку. 
  • Кре-Алкалін - це буферна форма моногідрату креатину з більш високим рівнем PH, створена для кращого засвоєння.
  • Цитрат креатину - пов'язаний з лимонною кислотою або цитратом, сіллю лимонної кислоти.  
  • Нітрат креатину - пов'язаний з частиною молекули нітрату і добре розчинний у воді.  
  • Креатин магній хелат - пов'язаний з молекулою магнію. У деяких дослідженнях згадується, що він ефективніший, ніж моногідрат креатину.  
  • Глюконат креатину - утворюється при з'єднанні з молекулою глюкози. Вважається, що він краще засвоюється після вживання з їжею. 
  • Піруват креатину - він пов'язаний з піровиноградною кислотою, що пов'язано з кращою утилізацією.  
  • Креатин альфакетоглутарат (α-кетоглутарат) - це молекула креатину, пов'язана з мотивом α-кетоглутарової кислоти.
  • Багатокомпонентний креатин - поєднує в собі переваги кількох видів креатину в одній суміші. Наприклад, він може містити 7 видів креатину в одному продукті, як Crea7in.

Таким чином, креатин є перевіреним та ефективним засобом для підвищення спортивних результатів. Однак умовою є тривале застосування креатину щодня в кількості 3-5 грамів. Якщо вас більше цікавить креатин, не пропустіть нашу статтю Як вибрати найкращий креатин. Тоді обирайте з нашого широкого асортименту продуктів і відчуйте магію креатину на власній продуктивності.

 показати менше

Продукти 1-30 из 36

Страница
на странице
Задать направление по возрастанию
Категория
Виробник
  1. GymBeam (10)
  2. OstroVit (5)
  3. ActivLab (4)
  4. Megabol (2)
  5. Universal Nutrition (2)
  6. Stacker2 (2)
  7. Mammut Nutrition (2)
  8. Amix (1)
  9. Goldfield (1)
  10. Optimum Nutrition (1)
  11. MuscleTech (1)
  12. ProSupps (1)
  13. Applied Nutrition (1)
  14. The Protein Works (1)
  15. NOW Foods (1)
  16. Reflex Nutrition (1)
Смак
  1. без смакових добавок (11)
  2. лимон - лайм (7)
  3. апельсин (6)
  4. зелене яблуко (5)
  5. лимон (5)
  6. кавун (4)
  7. фруктовий пунш (3)
  8. виноград (3)
  9. блакитна малина (2)
  10. холодний персиковий чай (2)
  11. чорна смородина (1)
  12. синій малиновий сік (1)
  13. ягоди (1)
  14. мохіто (1)
  15. персик (1)
  16. манго - маракуйя (1)
  17. класична кола (1)
  18. rocket pop (1)
Маса в грамах
  1. 500 г (8)
  2. 300 g (5)
  3. 1000 г (3)
  4. 250 g (3)
  5. 600 g (2)
  6. 400 г (2)
  7. 317 g (1)
  8. 390 g (1)
  9. 20 x 20 g (1)
  10. 285 g (1)
  11. 550 g (1)
  12. 2270 g (1)
  13. 750 g (1)
  14. 835 g (1)
  15. 1135 g (1)
  16. 10 g (1)
  17. 1130 g (1)
Таблетки
  1. 300 табл (2)
  2. 60 табл (1)
  3. 120 табл (1)
Кольори
  1. shadow (24)
  2. violet (12)
  3. ivory (4)
  4. яскравий червоний (1)
Капсули
  1. 120 капс (5)
  2. 180 капс (1)
  3. 90 капс (1)
Форма
  1. Порошок (25)
  2. Капсули (8)
  3. Пігулки (3)
Суміш
  1. Суміш (18)
  2. Беспрімесний (17)
Юридична категорія продукту
ЕТИКЕТКИ ПРОДУКТІВ
  1. Vegan (22)
  2. Best Seller (11)
  3. New (2)
  4. UA / RU GREAT DEAL (1)
  5. SPRING 30% (1)
  6. SPRING 35% (1)
  7. SPRING 42% (1)
Ціна
Фільтрувати за
Вегетаріанський (30)
Веганський (25)
Без глютену (32)
Без лактози (32)
Біо (35)
Без ГМО (29)
Без штучних підсолоджувачів (17)
Без пластмасової упаковки (2)
Без аспартаму (35)
  1. Креатин моногідрат - GymBeam
    100% Креатин моногідрат - GymBeam
    92%
    92 % (601)
    від 279,00грн
  2. Creatine Monohydrate - Amix
    Креатин Моногідрат - Amix
    93%
    93 % (109)
    від 719,00грн
  3. Креатин Crea7in - GymBeam
    Crea7in - GymBeam
    94%
    94 % (608)
    від 599,00грн
  4. Креатин Powder - Optimum Nutrition
    Креатин Powder - Optimum Nutrition + ПОДАРУНОК
    92%
    92 % (40)
    1129,00 грн
  5. Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure)  - GymBeam
    Мікронізований креатин моногідрат (100% Creapure®) - GymBeam
    89%
    89 % (185)
    від 419,00грн
  6. Creatine Monohydrate - OstroVit
    Креатин моногідрат - OstroVit
    86%
    86 % (43)
    849,00грн
  7. Creatin Monohydrat - Mammut Nutrition
    Креатин моногідрат - Mammut Nutrition
    90%
    90 % (8)
    699,00грн
  8. Креатин алкалін - Megabol
    Креатин алкалін - Megabol
    74%
    74 % (63)
    479,00грн
  9. Animal Creatine Chews - Universal Nutrition 120 tab - fruit punch
    Креатинові жувальні таблетки Animal - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    1409,00 грн
  10. Creatine TABS 1000mg - GymBeam
    Креатин TABS 1000 мг - GymBeam
    87%
    87 % (33)
    509,00грн
  11. Creatine Powder Super - ActivLab 500 g - orange
    Креатин Super - ActivLab
    86%
    86 % (38)
    879,00грн
  12. OstroVit Pure Creatine Monohydrate 500 g
    Pure креатин моногідрат - OstroVit
    76%
    76 % (15)
    829,00грн
  13. Креатин HCl 120 капс - GymBeam
    Креатин HCl - GymBeam
    93%
    93 % (75)
    279,00грн
  14. Kreatin Tabs - ActivLab 120 tab
    Креатин Tabs - ActivLab
    86%
    86 % (11)
    539,00грн
  15. FuePerform - GymBeam
    FuePerform - GymBeam
    76%
    76 % (10)
    699,00грн
  16. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    83%
    83 % (66)
    від 1069,00 грн
  17. Creatin Monohydrat Powder - Mammut Nutrition
    Креатин моногідрат - Mammut Nutrition
    72%
    72 % (5)
    1099,00 грн
  18. Creatine 3000 - Applied Nutrition
    Креатин 3000 - Applied Nutrition
    100%
    100 % (3)
    689,00грн
  19. Creatine Extreme - The Protein Works
    Креатин Extreme - The Protein Works
    100%
    100 % (3)
    1089,00 грн
  20. Tri-Creatine Malate Lemon - OstroVit
  21. 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    36%
    36 % (5)
    1499,00 грн
  22. Kre-Alkalyn® Creatine - NOW Foods
  23. CGT - OstroVit
    CGT - OstroVit
    0%
    0% (0)
    499,00грн
  24. Creavita - Activlab
    Creavita - Activlab
    95%
    95 % (12)
    489,00грн
  25. Creatine Performance - GymBeam
    Креатин Performance - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    559,00грн
  26. CreaGEN - ProSupps
    CreaGEN - ProSupps
    100%
    100 % (1)
    1159,00 грн
  27. T.C.M. - OstroVit
    Tri-Creatine Malate T.C.M. - OstroVit
    60%
    60 % (1)
    579,00грн
  28. Creatine Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Creapure Caps - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (5)
    459,00грн
  29. Turbo Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
    Turbo Crea-Force XL - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    1639,00 грн
  30. Sample Kreatín Crea7in - GymBeam
    Пробник Crea7in - GymBeam
    95%
    95 % (28)
    49,00грн

Продукти 1-30 из 36