Рукавички для фітнесу

Як вибрати рукавички для залу?

Насправді, вибрати рукавички для залу не так вже й складно. Вас повинен цікавити матеріал, з якого виготовлені рукавички, їх тип і, звичайно ж, розмір.

 

Матеріал рукавиць

При виборі матеріалу для рукавиць враховуйте тип тренувань, які ви виконуєте. Дихаючі рукавиці захистять вас від поту, а також від спеки. З гігієнічних причин рекомендується носити рукавички, які можна прати. Ми розглянемо найпоширеніші матеріали та їх основні переваги.

 

Шкіряні рукавички

• прослужать вам довше
• більше підходять для підйому більшої ваги в тренажерному залі
• менш схильні до зносу
• захистять від травм і мозолів

 

Неопренові рукавиці

• зручніші
• рекомендуються для підйому малих ваг
• виготовлені з дихаючого матеріалу
• захищають від вологи

 

Шкіряні рукавиці з нейлоновою підкладкою

• мають довгий термін служби
• забезпечують більшу свободу рухів, ніж шкіряні рукавички
• виготовлені з дихаючого матеріалу

 

Крім цих матеріалів, є також рукавиці з гумовою прокладкою на долоні. Це допомагає запобігти ковзанню рук під час виконання вправи.

 

Типи рукавиць для залу

Рукавиці без пальців

Рукавиці без пальців, це рукавиці в яких пальці вільні від тканини. Вони використовуються для їзди на велосипеді, і найчастіше використовуються під час силових тренувань. При виборі матеріалу цього типу рукавичок ви повинні знати тип фізичної активності, під час якої ви будете їх використовувати.

Переваги:

• дихаючі та не пропускають піт
• забезпечують більшу свободу рухів
• забезпечують міцний хват
• деякі рукавички можуть містити магнезії для стабільності хвата
• прослужать вам довше
• підходять для їзди на велосипеді та під час силових тренувань

 

Рукавиці з підтримкою зап'ястя

Рукавиці з підтримкою зап'ястя, крім того, що захищають руки, служать ще для закріплення положення зап'ястя під час тренування. Зап'ястя завдяки їм завжди будуть знаходитися в одному положенні без ризику вивиху або перевантаження. Цей тип рукавиць має ремінець на зап'ясті.

 

Переваги:

• закріплюють положення зап'ястя і захищають від травм
• рекомендуються для тренувань з важкими вагами
• підходять для всіх типів спортсменів
• мають всі переваги рукавиць без пальців

Рукавиці Gripper

Рукавиці Gripper захищають тільки нижні частини чотирьох пальців. Рекомендовані під час тренувань без обважнювачів, лише з грифом, при згинах або мертвій тязі. Забезпечують велику свободу рухів і містять протиковзні підкладки.

Переваги:

• забезпечують більшу свободу рухів
• містять протиковзну підкладку
• підходять для вправ з власною вагою

 

Рукавиці для жінок

Існують також жіночі рукавиці, однак єдина різниця між жіночими та чоловічими рукавичками в їх розмірі. Рукавиці для жінок менше і зроблені так, щоб ідеально сидіти на жіночій руці та не сковувати рухи. Що стосується різних дизайнерських рішень, найширший вибір пропонують саме жіночі рукавиці. Так що кожна жінка може показати свою індивідуальність за допомогою різних кольорів та моделей.

 

Як вибрати правильний розмір рукавиць?

Вибір правильного розміру рукавиць дуже важливий. Рукавиці повинні добре сидіти на руці, щоб зробити ваше тренування легше, а не навпаки ускладнити його. При виборі розміру слід враховувати те, щоб вони не висіли на руках, але вони також не повинні занадто їх стягувати. Це може перешкодити хорошому хвату.

1. Спочатку обв'яжіть метр під пальцями основний руці. Однак, пропустіть великий палець.
2. Притисніть руку до столу або іншій плоскій поверхні, і дайте пальцях розслабитися. Таким чином, рука стане ще більше в найширшому місці.
3. Потім заміряйте цю частину своєї руки, щоб отримати найбільш точне вимірювання. Метр повинен бути на одному рівні зі шкірою.
4. Нарешті, запишіть вимірювання і порівняйте їх з таблицею розмірів.