Предтренувальні стимулятори

Предтренувальні стимулятори та їх ефекти:

• покращують і підтримують фізичну продуктивність протягом всього тренування
• додає необхідну кількість енергії в організм
• запускає роботу організму до і під час тренування

Активні речовини, які найчастіше входять до складу предтреніровочних стимуляторів:

Кофеїн є потужним стимулятором, який використовується для поліпшення фізичної працездатності і підвищення рівня енергії. У той же час він підсилює концентрацію і уважність, а також позитивно впливає на обмін речовин. Недавні дослідження показали, що кофеїн може активно збільшувати силу за рахунок збільшення мобілізації кальцію в м'язових клітинах. Оптимальна доза для поліпшення показників становить від 200 до 400 мг.

Цитрулін малат є комбінацією амінокислоти L-цитрулін і малата, тобто яблучної кислоти, яка допомагає підвищити фізичну працездатність і прискорює регенерацію м'язів. Він поєднується з L-аргініном в печінці, ефективно підвищуючи рівень аргініну в організмі. Природно, завдяки підвищенню уровеня аргініну, він допомагає м'язам швидше скорочуватися, підвищує силу і витривалість. 

Зелений чай можна зустріти в кількох формах. Культуристи і спортсмени використовують його для захисту суглобів. Крім того, зелений чай є відмінним жиросжигателем і часто використовується по час схуднення. Він містить інгредієнти, звані катехинами, які мають антиоксидантну дію, а також містить кофеїн. Тому вам слід звернути увагу на те, в яку частину дня ви його вживаєте. Якщо ви чутливі до кофеїну, не слід вживати його в полудень і перед сном. 

Фолієву кислоту також називають вітаміном В9, вітаміном М або фолацином. Вона присутня в освіті амінокислот, таких як триптофан, цистин або метіонін. Вживання фолієвої кислоти дуже важливо для людського організму і тому доповнювати її кількість в організмі за допомогою продуктів (шпинат, капуста, диня) або харчовими добавками.

Таурин є стимулятором і незамінною амінокислотою, яка сприяє діяльності нервової системи. Він покращує фізичну і психічну працездатність, знімає втому і виснаження. Його перевага полягає в тому, що він прискорює відновлення м'язового волокна після тренування і відновлює запаси енергії. Прийом таурину під час тренувань дозволяє швидше переносити вуглеводи в м'язові клітини, забезпечуючи велику силу і витривалість, яку можна використовувати для більшої кількості повторень.

Креатин це органічна кислота, до складу якої входять амінокислоти метіонін, гліцин і аргінін. Креатин природним чином міститься в організмі людини і допомагає постачати м'язи енергією. Це підтримує зростання м'язів, збільшення обсягу і сили. Найбільш популярною формою є креатин моногідрат. Однак також відомі інші форми креатину, такі як етиловий ефір (CEE), креатин Ph-X або багатокомпонентний креатин.

Tribulus Terrestris потужний трав'яний екстракт, що містить до 95% сапонінів. Це ідеальний стимулятор для збільшення сили і фізичної витривалості, але в той же час він допомагає відновити пошкоджені м'язові волокна під час складних тренувань.

Лізин це амінокислота, яка відіграє важливу роль у формуванні м'язів, загоєнні і регенерації тіла. У той же час він підтримує позитивний баланс азоту, сприяючи формуванню анаболической середовища в організмі.

Гліцин є найпростішою амінокислотою і міститься в білках тільки на дуже низьких рівнях, за винятком колагену і еластину. Як амінокислота, вона відіграє важливу роль у синтезі білка, але особливо колагену, в організмі. Він необхідний в організмі для правильного функціонування ферментів і утворення гемоглобіну. Він відомий своїм солодким смаком і тому часто використовується в якості ароматизатора для посилення смаку і запаху.

Тирозин є незамінною амінокислотою, яка корисна для фізичного і психічного балансу організму. Має здатність продукувати дофамін і норадреналін. У той же час тирозин діє як антистрес і може зняти відчуття втоми або депресії. Його недолік викликає підвищення апетиту, що може привести до збільшення ваги. Тирозин діє ефективніше в поєднанні з кофеїном.