Пояси для фітнесу, атлетичні пояси

Пояси для фітнесу, атлетичні пояси або фітнес-пояси слугують для зміцнення м'язів корпусу тіла та стабілізації для виконання деяких вправ. Вони мають стати невід'ємною частиною спортивного спорядження будь-якого спортсмена і важкоатлета, який піднімає важкі ваги. Пояс підтримує м'язи спини, тим самим знижуючи ймовірність травми, водночас підтримуючи м'язи живота і практично унеможливлюючи такі травми, як грижа. Більшість більш просунутих спортсменів, важкоатлетів і пауерліфтерів використовують цей спортивний аксесуар.

Переваги ременів для фітнесу

зміцнюють м'язи живота і спини
знижують ризик травм
допомагають збільшити максимальні ваги під час виконання важких вправ, як-от присідання або дедліфти
допомагають прискорити досягнення стану максимальної напруги м'язів
допомагають оптимізувати вашу продуктивність

Види поясів для тренувань

Тренувальні пояси, пояси для фітнесу, важкої атлетики та пауерліфтингу (важкоатлетичні ремені)

Пояси для важкої атлетики служать для стабілізації та фіксації м'язів корпусу тіла. Він виготовляється з натуральної та міцної шкіри або еластичної штучної шкіри. Звичайно, ринок також пропонує нейлонову обробку або комбінацію цих матеріалів. Завдяки широкому центру, він забезпечує кращу стабілізацію нижньої частини спини. Пояси для важкої атлетики часто мають м'яку внутрішню частину і застібаються за допомогою пряжки або липучки. Він використовується в основному для важкої атлетики, пауерліфтингу та підняття важких ваг. Він ідеально підходить для таких вправ, як варіації присідань, мертвої тяги та інших важкоатлетичних вправ.

Пояс обважнювач для збільшення ваги тіла

Пояс обважнювач слугує для збільшення маси тіла шляхом додавання вантажів. Він часто виготовляється зі шкіри, нейлону і завжди має ланцюг. Ланцюг пропускають через вантаж, зазвичай диск, а потім пристібають до іншого боку пояса. Пояс обважнювач можна використовувати для вправ на турніку або паралельних брусах.

Як вибрати правильний розмір фітнес-пояса?

При виборі правильного розміру фітнес-пояса важливо знати розмір вашої талії. Завжди вимірюйте його над пупком, найкраще за допомогою рулетки, але ніколи не втягуйте живіт при цьому. Розмір пояса вказується традиційним чином: XS, S, M, L, XL і XXL. Потім просто звіртеся з таблицею розмірів.