Вітаміни групи В

Вітаміни групи В це категорія, яка пропонує добавки вітамінів групи В. До них належать вітаміни B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 і B12. Це одні з водорозчинних вітамінів, які легко засвоюються нашим організмом. Завдяки цьому вони надійно виконують свою роботу, а будь-які надлишки легко усуваються. Більшість вітамінів групи В не зберігаються в нашому організмі у великих кількостях. Тому ви можете почати відчувати їх нестачу на своєму тілі раніше, ніж у випадку з жиророзчинними вітамінами. Тому рекомендується регулярно вживати вітаміни групи В через продукти або добавки у вигляді таблеток, капсул, шипучих таблеток, льодяників, крапель, спреїв або олій. На сьогоднішній день найкращою засвоюваною формою є ліпосомальні вітаміни.

 показати більше

Типовими представниками добавок цієї категорії є:

Вітаміни групи B: Функція та рекомендоване добове дозування

  • Вітамін B1 (тіамін) необхідний для виробництва основної форми енергії у вигляді АТФ, яка живить нашу повсякденну діяльність. Однак він також впливає на правильне функціонування нервової системи та психіки. Рекомендована добова доза становить 0,84 - 1,3 мг.
  • Вітамін B2 (рибофлавін) бере участь у ферментних реакціях в антиоксидантній системі та сприяє метаболізму, важливому для виробництва енергії. Він впливає на нашу психіку, правильний обмін заліза, а також захищає клітини від окисного стресу. Крім того, він підтримує підтримання здоров'я слизових оболонок, червоних кров'яних тілець, здорової шкіри, гарного зору, а також допомагає зняти втому і виснаження. Рекомендована добова доза становить 1 - 1,6 мг.
  • Вітамін B3 (ніацин) впливає на правильний обмін речовин, що важливо для виробництва енергії. Але він також впливає на нервову систему, психіку і допомагає зняти втому та виснаження. Крім того, він сприяє підтримці здоров'я шкіри та слизових оболонок. Рекомендована добова доза становить 11-16 мг.
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) бере участь у синтезі та метаболізмі стероїдних гормонів, вітаміну D і деяких нейротрансмітерів в організмі. Крім того, він допомагає зняти втому, виснаження і сприяє здоровій розумовій діяльності. Він також сприяє правильному обміну речовин, важливому для виробництва енергії. Рекомендована добова доза становить 5 мг.
  • Вітамін B6 (піридоксин) бере участь в утилізації глікогену, який необхідний для забезпечення енергією спортивних результатів. Але він також сприяє регуляції гормональної активності, правильному функціонуванню імунітету й оптимальному виробництву червоних кров'яних тілець. Крім того, він допомагає зняти втому, виснаження і підтримує функції психіки або нервової системи. Рекомендована добова доза становить 1,4 - 1,7 мг.
  • Вітамін B7 (біотин, вітамін H) впливає на метаболізм усіх макроелементів в організмі та бере участь у правильному функціонуванні психіки або нервової системи. Він важливий для підтримки здоров'я волосся і шкіри. Рекомендована добова доза становить 40 мкг.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота, фолат) особенно важен для женщин в период беременности из-за его значения в процессе развития и роста плода. Кроме того, он также помогает снять усталость, истощение и поддержать иммунную систему. Но он также участвует в делении клеток и процессе образования крови. Рекомендуемая суточная доза составляет 300-330 мкг.
  • Вітамін B9 (фолієва кислота, фолат) особливо важливий для жінок у період вагітності через його значення в процесі розвитку і росту плода. Крім того, він також допомагає зняти втому, виснаження і підтримати імунну систему. Але він також бере участь у поділі клітин і процесі утворення крові. Рекомендована добова доза становить 300-330 мкг.
  • Вітамін B12 (кобаламін) впливає на правильне функціонування імунітету, психіки та нервової системи. Крім того, він впливає на виробництво червоних кров'яних тілець і відіграє роль у поділі клітин. Рекомендована добова доза становить 4 мкг.

Які форми вітаміну В існують?

  • Капсули та таблетки - не потрібно нічого додаткового, просто ковтайте їх.
  • Краплі - найбільшою перевагою є простота використання. Вони також виділяються своєю швидкою швидкістю всмоктування.
  • Порошкоподібні суміші - подібно до шипучих таблеток, вони є чудовим способом урізноманітнити споживання рідини, якщо змішати їх з водою.
  • Шипучі таблетки - зазвичай мають чудовий смак і можуть бути використані для урізноманітнення споживання води
  • Жувальні таблетки - мають чудовий смак і їх можна приймати в будь-який час доби.

Рекомендоване добове споживання встановлено відповідно до методик Європейського управління з безпеки харчових продуктів і референтних значень Товариства харчування німецькомовних країн для середньої дорослої людини.

Якщо ви хочете дізнатися більше про інші вітаміни, їхні підрозділи, функції, рекомендовані дози та прояви дефіциту й надлишку, то не пропустіть нашу статтю Повна інструкція з вітамінів: Для чого вони потрібні, як виявити нестачу та скільки приймати.

 показати менше

Продукти 1-30 из 34

Страница
на странице
Задать направление по возрастанию
Виробник
  1. GymBeam (16)
  2. NOW Foods (14)
  3. OstroVit (4)
Смак
  1. без смакових добавок (3)
  2. абрикос (1)
  3. апельсин (1)
Обсяг в мілілітрах
  1. 30 ml (1)
  2. 118 ml (1)
Таблетки
  1. 90 табл (9)
  2. 20 табл (2)
  3. 100 табл (2)
  4. 120 табл (2)
  5. 250 табл (1)
  6. 12 x 20 tab (1)
  7. 28 x 20 tab (1)
  8. 14 x 20 tab (1)
Кольори
  1. shadow (10)
  2. violet (4)
  3. ivory (2)
  4. olivine (1)
Капсули
  1. 100 капс (7)
  2. 60 капс (4)
  3. 90 капс (4)
  4. 120 капс (1)
Форма
  1. Капсули (17)
  2. Пігулки (11)
  3. Рідина (2)
  4. шипуча таблетка (2)
  5. жувальна таблетка (1)
Суміш
  1. Беспрімесний (25)
  2. Суміш (8)
Юридична категорія продукту
ЕТИКЕТКИ ПРОДУКТІВ
  1. Vegan (26)
  2. Best Seller (5)
  3. Discount 50% (1)
  4. SPRING 47% (1)
  5. SPRING 48% (1)
Ціна
Фільтрувати за
Вегетаріанський (30)
Веганський (28)
Без глютену (32)
Без лактози (31)
Біо (33)
Без ГМО (29)
Без штучних підсолоджувачів (21)
Без пластмасової упаковки (1)
Без аспартаму (33)
  1. Вітамін B-Комплекс 120 таб - GymBeam
    Вітамін В-комплекс - GymBeam
    97%
    97 % (62)
    99,00грн
  2. Вітамін B-Complex Forte - GymBeam
    Вітамін B-Complex Forte - GymBeam
    96%
    96 % (50)
    249,00грн
  3. Magnesium chelate + B6 - GymBeam
    Магній Хелат + B6 - GymBeam
    96%
    96 % (104)
    від 79,00грн
  4. Inositol - GymBeam
    Інозитол (вітамін B8) - GymBeam
    98%
    98 % (9)
    309,00грн
  5. D-Біотин (вітамін B7) - GymBeam
    Біотин - GymBeam
    98%
    98 % (19)
    219,00грн
  6. Chewable B-complex for kids - GymBeam
    Жувальний B-комплекс для дітей - GymBeam
    97%
    97 % (7)
    249,00грн
  7. Vitamin B-12 1000 mcg - NOW Foods
    Вітамін B-12 1000 мкг - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    249,00грн
  8. Vitamín B-50 - NOW foods
    Вітамін B-50 - NOW Foods
    100%
    100 % (2)
    464,00грн
  9. Вітамін B12 - GymBeam
    Вітамін B12 - GymBeam
    92%
    92 % (26)
    169,00грн
  10. Вітамін B6 - GymBeam
    Вітамін B6 - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    119,00грн
  11. Фолієва кислота (Вітамін B9) - GymBeam
    Фолієва кислота (Вітамін B9) - GymBeam
    96%
    96 % (16)
    69,00грн
  12. Vitamin B1 - GymBeam
    Вітамін B1 (тіамін) - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    199,00грн
  13. Biotin 1000 mcg - NOW Foods
  14. Co-Enzyme B-Complex - NOW Foods
  15. Vitamin B3 - GymBeam
    Вітамін B3 (ніацин) - GymBeam
    84%
    84 % (10)
    279,00грн
  16. Active Folic acid (Vitamin B9) - GymBeam
    Активна фолієва кислота (Вітамін B9) - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    329,00грн
  17. Vitamin B2 (Riboflavin) - GymBeam
    Вітамін B2 (рибофлавін) - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    209,00грн
  18. Pantothenic acid - GymBeam
    Пантотенова кислота (вітамін B5) - GymBeam
    100%
    100 % (6)
    219,00грн
  19. Vitamin B-2 100 mg Capsules - NOW Foods
  20. Vitamin B Complex 90 tabs - OstroVit
    Вітамін В комплекс - OstroVit
    80%
    80 % (4)
    209,00грн
  21. Folic Acid 800 mcg with Vitamin B-12 - NOW Foods
    Фолієва кислота 800 мкг з вітаміном B-12 - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    219,00грн
  22. PABA 500 mg - NOW Foods
    PABA 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (4)
    329,00грн
  23. B-Complex 100% - GymBeam
    B-Complex 100% - GymBeam
    92%
    92 % (10)
    від 79,00грн
  24. Niacin 500 mg - NOW Foods
    Ніацин 500 мг - NOW Foods
    63%
    63 % (6)
    419,00грн
  25. Ultra B-12 Liquid - NOW Foods
    Вітамін B-12 Ultra у рідкій формі - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    399,00грн
  26. Methyl Folate - NOW Foods
    Метилфолат - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    749,00грн
  27. Vitamin B12 spray - OstroVit
    Вітамін B12 у формі спрею - OstroVit
    100%
    100 % (3)
    289,00грн
  28. Pantothenic Acid 500 mg - NOW Foods
    Pantothenic Acid 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    419,00грн
  29. Vitamin B-1 100 mg - NOW Foods
  30. Anticramp max - OstroVit
    Anticramp max - OstroVit
    87%
    87 % (4)
    159,00грн

Продукти 1-30 из 34