Остання інформація зі світу фітнесу | Блог GymBeam

Кешʼю вражає своїм чудовим смаком та поживністю, багатою на необхідні корисні речовини. Чи відомі вам переваги, які вони пропонують? Дізнайтеся у сьогоднішній статті.

Арахіс – одна з найпопулярніших закусок у всьому світі. У цій статті ми розглянемо, звідки походять ці бобові та чому варто згадати про їхню поживну цінність. Крім того, ми обговоримо їхню користь для здоров’я, рекомендовану добову норму споживання, алергічність та можливості використання на кухні.

Цей 30-денний харчовий челендж назавжди змінить ваш погляд на їжу. Крім того, він може допомогти у боротьбі з переїданням та зі схудненням, оскільки навчить вас правильно харчуватися. Тож, ви приєднаєтесь до нас?

Намагання добре виглядати або бажання мати підтягнуте тіло з мінімумом жиру – одна з найпоширеніших причин, чому люди починають дуже мало їсти і займатися спортом. Дізнайтеся про вплив низького споживання енергії на організм.

Що відбувається з вашим тілом, коли ви не висипаєтеся? Скільки повинен тривати здоровий сон і які його переваги? Всі відповіді ви знайдете в нашій статті.

Як правильно зберігати продукти, щоб вони залишалися свіжими якомога довше? Прочитайте поради в цій статті та припиніть марнувати продукти.

Ви коли-небудь стикалися з дилемою: поїсти після вечірнього тренування або лягти спати з порожнім шлунком і поїсти вранці? У сьогоднішній статті ми розповімо, як правильно приготувати їжу після тренування перед сном і яких продуктів слід уникати.

Глюкометри стають дедалі популярнішими серед діабетиків та здорових людей. Вони використовують їх для вимірювання рівня цукру в організмі, а потім коригують свій раціон або додають фізичні вправи відповідно до результатів. Чи справді ці пристрої можуть допомогти у схудненні чи спортивних досягненнях?