Для набору м'язової маси

Для набору м'язової маси є концентрованими джерелами білка, які легко допоможуть вам поповнити запаси цього важливого макроелемента та підтримати ріст м'язів. Насправді, залежно від фізичної активності, чоловіки повинні щодня споживати близько 1,2-2 г білка на кілограм маси тіла. У деяких випадках, що включають прагнення до максимального росту м'язів, вона може бути навіть більшою (2,4 г на кілограм маси тіла). Людині може бути важко прийняти таку кількість білка в рамках раціону, тому протеїн може стати чудовим способом спростити споживання білка.

 

Він може послужити вам відмінну службу в тих випадках, коли ви не в змозі самостійно отримувати достатню кількість білка у вигляді різноманітного раціону. Ідеально використовувати його особливо після тренувань у вигляді напою, який допоможе у відновленні пошкоджених тренуваннями м'язів, їхньому зростанні та зміцненні. Ви також можете додавати його до страв, щоб створити комплексні ласощі, які заповнять запаси білка і наситять вас.

Основою протеїнів для росту м'язів зазвичай є сироватковий протеїн, який має сприятливий амінокислотний спектр. У ньому високий вміст незамінних амінокислот (EAA), включно з лейцином, який має високий анаболічний потенціал. Однак, крім цього, у складі цих протеїнів є й інші інгредієнти, які можуть підтримати ваше прагнення до зростання м'язів. Серед них ви знайдете, наприклад, вітаміни та мінерали, які важливі для правильного функціонування енергетичного обміну, нервової системи та м'язів. Також до їхнього складу входить моногідрат креатину, який допомагає підвищити продуктивність під час коротких тренувальних інтервалів. Речовини для поліпшення кровообігу, такі як l-цитрулін або l-аргінін, не є винятком. Завдяки їм ви зможетемаксимізувати свої тренування й отримати максимальну віддачу від себе.

 

Для кого підходять протеїни для росту м'язів?

  • Для спортсменів, які хочуть підтримати регенерацію. 
  • Для силових спортсменів, націлених на максимальне зростання м'язів.
  • Для людей, які намагаються скинути вагу і яким необхідно збільшити споживання білка. 
  • Люди, які проходять реабілітацію після травми. 
  • Усім, хто хоче забезпечити організм якісним білком.

 

Як приймати протеїн для росту м'язів?

Для сироваткового протеїну зазвичай рекомендується порція 0,25 - 0,3 г протеїну на кг маси тіла. Однак, якщо ви не хочете обтяжувати себе підрахунками, ви не помилитеся, якщо прийматимете 20-40 г суміші. Це відповідає більш-менш заповненій 30-грамовій мірній ложці. Верхня межа в 40 г білка особливо цінується спортсменами після силового тренування всього тіла, коли потреба організму в білку ще вища.

 

Як використовувати протеїн для росту м'язів?

  • Найкласичніший спосіб вживання - змішати його з водою або молоком і створити смачний коктейль після тренування або в будь-який інший час дня.
  • Його також можна додавати в смузі або каву. Таким чином, ви можете легко збагатити ці напої необхідним білком.  

 

показати більше

20 Продуктів

на странице
Задать направление по возрастанию
Виробник
  1. GymBeam (5)
  2. Amix (4)
  3. Optimum Nutrition (2)
  4. BSN (2)
  5. Applied Nutrition (2)
  6. Megabol (1)
  7. PVL (1)
  8. MuscleTech (1)
  9. Stacker2 (1)
  10. The Protein Works (1)
Смак
  1. полуниця (9)
  2. шоколад (8)
  3. ванільне морозиво (6)
  4. ваніль (6)
  5. кремове печиво (6)
  6. шоколадний коктейль (3)
  7. малина - білий шоколад (3)
  8. без смакових добавок (3)
  9. банан (3)
  10. полуничний крем (2)
  11. шоколад - арахісова паста (2)
  12. шоколад - кокос (2)
  13. подвійний молочний шоколад (2)
  14. ніжна полуниця (2)
  15. преміальний молочний шоколад (2)
  16. лісові ягоди (2)
  17. французький ванільний крем (2)
  18. полуничний молочний коктейль (2)
  19. солона карамель (2)
  20. шоколад - горіх (1)
  21. ваніль - лайм (1)
  22. ваніль - стевія (1)
  23. білий шоколад - кокос (1)
  24. латте (1)
  25. шоколадний десерт (1)
  26. дикі ягоди (1)
  27. шоколадний шовк (1)
  28. банановий молочний коктейль (1)
  29. ванільний крем (1)
  30. шоколад буено (1)
  31. шоколадні цукерки (1)
  32. шоколад - мед (1)
  33. карамель (1)
  34. тірамісу (1)
  35. ванільний чізкейк (1)
  36. карамельний тоффі (1)
  37. ваніль - вишня (1)
  38. шоколад - карамель (1)
  39. потрійний шоколад (1)
  40. шоколадний брауні (1)
  41. полуниця - банан (1)
  42. банановий крем (1)
  43. шоколадний арахіс (1)
  44. маракуйя і манго (1)
  45. молочний шоколад (1)
  46. лимонний чізкейк (1)
  47. шоколад - м'ята (1)
  48. чорничний йогурт (1)
Пакування
  1. 1000 г (5)
  2. 2000 г (4)
  3. 2200 g (3)
  4. 2270 g (3)
  5. 30 g (3)
  6. 1800 г (2)
  7. 1810 g (2)
  8. 900 г (2)
  9. 2300 g (1)
  10. 2500 г (1)
  11. 450 g (1)
  12. 4540 g (1)
  13. 910 г (1)
Форма
  1. Порошок (20)
Суміш
  1. Суміш (18)
  2. Беспрімесний (2)
Метод обробки білка
  1. different processing (13)
  2. concentrate (4)
  3. hydrolyzate (1)
  4. izolate (1)
Джерело білка
  1. Сироватка (13)
  2. Багатокомпонентний (4)
  3. Яловичина (1)
  4. Яєчний альбумін (1)
Ціна
Фільтрувати за
Вегетаріанський (15)
Веганські (20)
Без глютену (10)
Без лактози (1)
Біо (20)
Без ГМО (10)
Без штучних підсолоджувачів (2)
Без пластмасової упаковки (20)
Без аспартаму (19)
  1. Протеїн 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Протеїн 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (614)
    839,00грн
  2. Протеїн Just Whey -  GymBeam
    Протеїн Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (829)
    1229,00 грн
  3. GymBeam Anabolic Whey - 2500 g chocolate
    Протеїн Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93 % (232)
    619,00грн
  4. Protein Mutant Whey - PVL
    Протеїн Mutant Whey - PVL
    87%
    87 % (203)
    1989,00 грн
  5. Protein Syntha 6 2300 g - BSN
    Протеїн Syntha 6 2300 г - BSN
    93%
    93 % (72)
    2649,00 грн
  6. Hovädzí proteín Anabolic Monster Beef - Amix
    Протеїн Anabolic Monster Beef - Amix
    86%
    86 % (78)
    1059,00 грн
  7. Протеїн Quattro Pro - Megabol
    Протеїн Quattro Pro - Megabol
    72%
    72 % (121)
    579,00грн
  8. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Протеїн Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86 % (19)
    2289,00 грн
  9. GymBeam Egg Albumin - 1000 g unflavored
    Яєчний протеїн Egg Albumin - GymBeam
    81%
    81 % (74)
    689,00грн
  10. Протеїн Syntha 6 Edge - BSN
    Протеїн Syntha 6 Edge - BSN
    87%
    87 % (24)
    2499,00 грн
  11. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    100%
    100 % (7)
    1269,00 грн
  12. Протеїн ISO-XP - Applied Nutrition
    Протеїн ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100 % (6)
    1489,00 грн
  13. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Anabolic Masster 2200 г - Amix
    86%
    86 % (22)
    1949,00 грн
  14. Anabolic Monster Whey akcia
    Протеїн Anabolic Monster Whey - Amix
    100%
    100 % (3)
    2539,00 грн
  15. Whey Pure Fusion Protein
    Протеїн Whey-Pro Fusion - Amix
    96%
    96 % (43)
    2409,00 грн
  16. Sample 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Пробник 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (5)
    79,00грн
  17. All in one PROTEIN THE WORKS™ - The Protein Works
    All In One Protein The Works™ - The Protein Works
    60%
    60 % (1)
    1699,00 грн
  18. 100% Whey - Stacker2
    Протеїн 100% Whey - Stacker2
    100%
    100 % (1)
    2389,00 грн
  19. Пробник Just Whey - GymBeam
    Пробник Just Whey - GymBeam
    98%
    98 % (18)
    69,00грн
  20. Sample True Whey - GymBeam
    True Whey Sample - GymBeam
    88%
    88 % (16)
    69,00грн

20 Продуктів