Для набору м'язової маси

Для набору м'язової маси є концентрованими джерелами білка, які легко допоможуть вам поповнити запаси цього важливого макроелемента та підтримати ріст м'язів. Насправді, залежно від фізичної активності, чоловіки повинні щодня споживати близько 1,2-2 г білка на кілограм маси тіла. У деяких випадках, що включають прагнення до максимального росту м'язів, вона може бути навіть більшою (2,4 г на кілограм маси тіла). Людині може бути важко прийняти таку кількість білка в рамках раціону, тому протеїн може стати чудовим способом спростити споживання білка.

 

Він може послужити вам відмінну службу в тих випадках, коли ви не в змозі самостійно отримувати достатню кількість білка у вигляді різноманітного раціону. Ідеально використовувати його особливо після тренувань у вигляді напою, який допоможе у відновленні пошкоджених тренуваннями м'язів, їхньому зростанні та зміцненні. Ви також можете додавати його до страв, щоб створити комплексні ласощі, які заповнять запаси білка і наситять вас.

Основою протеїнів для росту м'язів зазвичай є сироватковий протеїн, який має сприятливий амінокислотний спектр. У ньому високий вміст незамінних амінокислот (EAA), включно з лейцином, який має високий анаболічний потенціал. Однак, крім цього, у складі цих протеїнів є й інші інгредієнти, які можуть підтримати ваше прагнення до зростання м'язів. Серед них ви знайдете, наприклад, вітаміни та мінерали, які важливі для правильного функціонування енергетичного обміну, нервової системи та м'язів. Також до їхнього складу входить моногідрат креатину, який допомагає підвищити продуктивність під час коротких тренувальних інтервалів. Речовини для поліпшення кровообігу, такі як l-цитрулін або l-аргінін, не є винятком. Завдяки їм ви зможетемаксимізувати свої тренування й отримати максимальну віддачу від себе.

 

Для кого підходять протеїни для росту м'язів?

  • Для спортсменів, які хочуть підтримати регенерацію. 
  • Для силових спортсменів, націлених на максимальне зростання м'язів.
  • Для людей, які намагаються скинути вагу і яким необхідно збільшити споживання білка. 
  • Люди, які проходять реабілітацію після травми. 
  • Усім, хто хоче забезпечити організм якісним білком.

 

Як приймати протеїн для росту м'язів?

Для сироваткового протеїну зазвичай рекомендується порція 0,25 - 0,3 г протеїну на кг маси тіла. Однак, якщо ви не хочете обтяжувати себе підрахунками, ви не помилитеся, якщо прийматимете 20-40 г суміші. Це відповідає більш-менш заповненій 30-грамовій мірній ложці. Верхня межа в 40 г білка особливо цінується спортсменами після силового тренування всього тіла, коли потреба організму в білку ще вища.

 

Як використовувати протеїн для росту м'язів?

  • Найкласичніший спосіб вживання - змішати його з водою або молоком і створити смачний коктейль після тренування або в будь-який інший час дня.
  • Його також можна додавати в смузі або каву. Таким чином, ви можете легко збагатити ці напої необхідним білком.  

 

показати більше

19 Продуктів

на странице
Задать направление по возрастанию
Виробник
  1. Amix (4)
  2. GymBeam (4)
  3. Optimum Nutrition (2)
  4. BSN (2)
  5. Applied Nutrition (2)
  6. Megabol (1)
  7. PVL (1)
  8. MuscleTech (1)
  9. Stacker2 (1)
  10. The Protein Works (1)
Смак
  1. полуниця (7)
  2. шоколад (7)
  3. ваніль (7)
  4. ванільне морозиво (7)
  5. кремове печиво (7)
  6. банан (4)
  7. без смакових добавок (4)
  8. шоколадний коктейль (4)
  9. малина - білий шоколад (3)
  10. полуничний крем (2)
  11. білий шоколад - кокос (2)
  12. французький ванільний крем (2)
  13. лісові ягоди (2)
  14. ніжна полуниця (2)
  15. подвійний молочний шоколад (2)
  16. шоколад - арахісова паста (2)
  17. полуничний молочний коктейль (2)
  18. дикі ягоди (1)
  19. шоколадний шовк (1)
  20. банановий молочний коктейль (1)
  21. ваніль - лайм (1)
  22. шоколадний десерт (1)
  23. ванільний крем (1)
  24. ванільний чізкейк (1)
  25. шоколад буено (1)
  26. шоколадні цукерки (1)
  27. ваніль - вишня (1)
  28. шоколад - мед (1)
  29. солона карамель (1)
  30. потрійний шоколад (1)
  31. шоколад - м'ята (1)
  32. латте (1)
  33. карамельний тоффі (1)
  34. шоколад - карамель (1)
  35. шоколад - кокос (1)
  36. шоколадний брауні (1)
  37. шоколад - горіх (1)
  38. преміальний молочний шоколад (1)
  39. тірамісу (1)
  40. лимонний чізкейк (1)
  41. молочний шоколад (1)
  42. маракуйя і манго (1)
  43. малина (1)
  44. шоколадний арахіс (1)
  45. банановий крем (1)
  46. полуниця - банан (1)
  47. чорничний йогурт (1)
Пакування
  1. 1000 г (4)
  2. 2000 г (4)
  3. 2200 g (3)
  4. 30 g (3)
  5. 1800 г (2)
  6. 1810 g (2)
  7. 2270 g (2)
  8. 4540 g (2)
  9. 2250 g (1)
  10. 2300 g (1)
  11. 450 g (1)
  12. 900 г (1)
  13. 908 г (1)
  14. 24 x 30 g (1)
  15. 896 g (1)
Форма
  1. Порошок (19)
Суміш
  1. Суміш (18)
  2. Беспрімесний (1)
Метод обробки білка
  1. different processing (12)
  2. concentrate (4)
  3. hydrolyzate (1)
  4. izolate (1)
Джерело білка
  1. Сироватка (12)
  2. Багатокомпонентний (4)
  3. Яловичина (1)
  4. Яєчний альбумін (1)
ЕТИКЕТКИ ПРОДУКТІВ
  1. Gift (2)
  2. Discount 20% (1)
Ціна
Фільтрувати за
Вегетаріанський (16)
Веганські (19)
Без глютену (10)
Без лактози (1)
Біо (19)
Без ГМО (9)
Без штучних підсолоджувачів (2)
Без пластмасової упаковки (19)
Без аспартаму (18)
  1. Протеїн 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Протеїн 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition + ПОДАРУНКИ
    92%
    92 % (646)
    839,00грн
  2. Протеїн Just Whey -  GymBeam + ПОДАРУНКИ
    Протеїн Just Whey - GymBeam + ПОДАРУНКИ
    93%
    93 % (915)
    989,00грн
  3. Protein Syntha 6 2300 g - BSN
    Протеїн Syntha 6 - BSN
    93%
    93 % (74)
    2649,00 грн
  4. Hovädzí proteín Anabolic Monster Beef - Amix
    Протеїн Anabolic Monster Beef - Amix
    84%
    84 % (82)
    1059,00 грн
  5. GymBeam Egg Albumin - 1000 g unflavored
    Яєчний альбумін - GymBeam
    82%
    82 % (80)
    1439,00 грн
  6. Протеїн Quattro Pro - Megabol
    Протеїн Quattro Pro - Megabol
    71%
    71 % (132)
    579,00грн
  7. Протеїн ISO-XP - Applied Nutrition
    Протеїн ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100 % (7)
    1769,00 грн
  8. Протеїн Syntha 6 Edge - BSN
    Протеїн Syntha 6 Edge - BSN
    87%
    87 % (24)
    2499,00 грн
  9. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Протеїн Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86 % (19)
    1939,00 грн
  10. Whey Pure Fusion Protein
    Протеїн Whey-Pro Fusion - Amix
    97%
    97 % (45)
    2409,00 грн
  11. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    98%
    98 % (11)
    2059,00 грн
  12. Anabolic Monster Whey akcia
    Протеїн Anabolic Monster Whey - Amix
    100%
    100 % (3)
    2539,00 грн
  13. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Anabolic Masster 2200 г - Amix
    85%
    85 % (24)
    1949,00 грн
  14. Sample 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Пробник 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (6)
    79,00грн
  15. Пробник Just Whey - GymBeam
    Пробник Just Whey - GymBeam
    97%
    97 % (23)
    69,00грн
  16. 100% Whey - Stacker2
    Протеїн 100% Whey - Stacker2
    100%
    100 % (1)
    2389,00 грн
  17. Sample True Whey - GymBeam
    True Whey Sample - GymBeam
    85%
    85 % (23)
    69,00грн
  18. All in one PROTEIN THE WORKS™ - The Protein Works
    Немає в наявності
    All In One Protein The Works™ - The Protein Works
    60%
    60 % (1)
  19. Protein Mutant Whey - PVL
    Немає в наявності
    Протеїн Mutant Whey - PVL
    88%
    88 % (207)

19 Продуктів