Гранола

З чого складається гранола?

Гранола найчастіше складається з вівсяних або інших зернових пластівців, горіхів, насіння і сухофруктів. Крім того, в неї часто додають какао або мед, щоб надати їй абсолютно божественного смаку.

У цій категорії ви також знайдете протеїнову гранолу, яка вирізняється високим вмістом білка. Вона має різні смаки, наприклад, шоколад, мед або лісові ягоди.

Гранола та її використання

Гранола - ідеальний вибір для сніданку. Усе, що вам потрібно зробити, це змішати її з молоком, йогуртом або кефіром. Потім додайте трохи свіжих фруктів, і вуаля, збалансована страва, яка допоможе вам почати день, готова до подачі. Проте, ця страва підходить і для пізнього сніданку і прекрасна на смак навіть сама по собі. Ви також можете додавати її в каші або домашнє морозиво. Не соромтеся також поєднувати його з чіа-пудингом, щоб приготувати смачну страву. Уява не обмежена, і ви можете використовувати її скрізь, де вам здається, що вона підходить найкраще.

Як приготувати домашню гранолу? 

Ви можете легко приготувати гранолу в домашніх умовах, використовуючи інгредієнти, які вам найбільше подобаються. Процес приготування дуже простий. Змішайте вівсяні пластівці з улюбленими горіхами та насінням, додайте трохи кленового або іншого сиропу і з'єднайте все це з розчиненим кокосовим маслом або топленим маслом. Ретельно перемішайте всю суміш, викладіть на аркуш для випікання і випікайте близько 20-30 хвилин у розігрітій до 160 °C духовці до хрусткої скоринки. 

Обирайте гранолу, яка викликатиме посмішку на вашому обличчі щоранку.

Практичні поради щодо приготування здорового сніданку можна знайти в наступній статті: 6 найпоширеніших помилок при приготуванні сніданку і як їх виправити