Корисні жири

Корисні жири Омега-3 жирні кислоти необхідні для організму, так як він не може синтезувати їх самостійно, тому повинен отримувати їх з раціону харчування або у вигляді харчових добавок. Омега-3 володіє багатьма функціями, такими як антиоксидантні властивості, покращує функцію мозку, увагу, пам'ять, а також протизапальні властивості, знижує рівень холестерину, нормалізує кров'яний тиск і запобігає діабету. Вони є важливим доповненням, а їх недолік може мати шкідливі наслідки.

При спостереженні за деякими народами, такими як ескімоси, які споживають велику кількість риби, було виявлено, що деякі хвороби, як наприклад інфаркт міокарда і атеросклероз у них зустрічаються в набагато меншій кількості, ніж у європейського населення. Ескімоси також споживають дуже мало вуглеводів, але при цьому велику кількість білків і жирів. Саме омега-3 жирні кислоти відіграють важливу роль у виробництві так званого простагландину, гормоноподобного речовини, яке регулює вазодилатацию, впливає на запальні реакції і інші процеси. Якщо ці простагландини складаються з омега-6 жирних кислот, вони дуже агресивні і їх ефектів недостатньо. І навпаки, коли простагландини складаються з омега-3 жирних кислот, вони менш агресивні і мають набагато сильніші позитивні ефекти.

 

Омега-3 разом з омега-6 жирними кислотами відноситься до групи поліненасичених жирів і має важливе значення, при цьому організм не може сам їх синтезувати, тому вони повинні надходити в організм з раціоном харчування або у вигляді харчових добавок. Число в назві визначає, де знаходиться перша подвійна вуглецевий зв'язок в ланцюзі жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти, які містяться в основному в м'ясі риб живуть в холодних водоймах, в недостатній мірі присутні в нашому раціоні харчування.

 

Джерела omega-3 жирних кислот:

  • сардини, макрель, лосось, оселедець
  • насіння льону
  • грецькі горіхи
  • соя та ріпак

 

Переваги Omega-3 жирних кислот

  • покращують серцеву діяльність і знижують ризик серцево-судинних захворювань
  • знижують ризик розвитку діабету
  • регулюють кров'яний тиск і холестерин в крові
  • підтримують імунну систему
  • покращують функцію мозку і знижують ризик розвитку деменції
  • полегшують симптоми гіперактивності та дефіциту уваги у дітей
  • лікують депресію і біполярний афективний розлад
  • Поліпшують загальний стан і зменшують депресивні симптоми дегенеративних захворювань (хвороба Паркінсона)
  • знижують ризик передчасних пологів, продовжують вагітність протягом декількох днів і, таким чином, підвищують здоров'я новонароджених
  • захищають ДНК від УФ-пошкоджень і знижують ризик розвитку раку
  • зменшують симптоми системного вовчака на 50%
  • після фізичного навантаження збільшують виробництво оксиду азоту (NO), прискорюючи регенерацію АТФ, покращуючи фізичну працездатність і витривалість і прискорюючи регенерацію м'язів
  • Дефіцит DHA викликає стрес і фізичну агресію, тому додавання омега - 3
  • знижує стрес і фізичну агресію у дорослих і дітей
  • знижують ризик інфаркту, особливо у літніх людей
  • знижують рівень тригліцеридів крові

Доповнення омега-3 жирних кислот у вигляді харчових добавок дуже важливо для тих, хто не регулярно вживає в їжу рибу. Люди, які вживають рибу, по крайней мере 1 раз в день, не потребують доповнення омега-3

показати більше

Продукты 1-29 из 32

Страница
на странице
Задать направление по возрастанию
Категория
  • Рідкий риб'ячий жир (1)
  • Омега 3 (11)
  • Омега 3-6-9 (5)
  • Олія криля (3)
  • CLA та HCA (5)
  • Лецитин (1)
  • Інші корисні жири (4)
Виробник
  1. GymBeam (10)
  2. NOW Foods (9)
  3. OstroVit (4)
  4. The Protein Works (3)
  5. Universal Nutrition (1)
  6. Optimum Nutrition (1)
  7. ActivLab (1)
  8. BPI Sports (1)
  9. BeastPink (1)
  10. Bodylab24 (1)
Смак
  1. без смакових добавок (6)
  2. цитрус (1)
  3. фруктовий пунш (1)
  4. сніжна лійка (1)
  5. крижана веселка (1)
  6. matcha (1)
  7. aronia (1)
Упаковка (г)
  1. 350 g (1)
Упаковка (мл)
  1. 250 ml (1)
  2. 473 ml (1)
  3. 500 ml (1)
Таблетки
  1. 30 пакетиков (1)
Капсули
  1. 90 капс (10)
  2. 120 капс (5)
  3. 60 капс (5)
  4. 100 капс (3)
  5. 180 капс (3)
  6. 240 капс (3)
  7. 250 капс (2)
  8. 30 капс (2)
  9. 50 капс (1)
Форма
  1. Капсули (27)
  2. Рідина (3)
  3. Порошок (1)
  4. Пігулки (1)
Суміш
  1. Беспрімесний (17)
  2. Суміш (14)
Этикетки продуктов
  1. Vegan (4)
Фільтрувати за
Вегетаріанський (6)
Веганські (4)
Без глютену (30)
Без лактози (31)
Біо (32)
Без ГМО (23)
Без штучних підсолоджувачів (19)
Без пластмасової упаковки (2)
Без аспартаму (31)
  1. Омега 3 - Gym Beam
    Омега 3 - GymBeam
    96%
    96% (161)
    189,00грн
  2. Ultra Omega-3 - NOW Foods
    Ультра Омега-3 - NOW Foods
    60%
    60% (2)
    425,00грн
  3. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Омега 3-6-9 - GymBeam
    98%
    98% (51)
    229,00грн
  4. Omega 3-6-9 1000 mg - NOW Foods
    Омега 3-6-9 1000 мг - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    275,00грн
  5. Ultra Omega 3-D™ - NOW Foods
    Ultra Omega 3-D™ - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    730,00грн
  6. Rybí olej Fish Oil - Optimum Nutrition
    Риб'ячий жир Fish Oil - Optimum Nutrition
    100%
    100% (1)
    529,00грн
  7. Pink Omega - BeastPink
    Омега Pink - BeastPink
    0%
    0% (0)
    339,00грн
  8. L-Carnitine HCA Plus 50 капсул - ActivLab
    L-Carnitine HCA Plus 50 капсул - ActivLab
    92%
    92% (18)
    269,00грн
  9. Omega 3 - OstroVit
    Омега 3 - OstroVit
    0%
    0% (0)
    89,00грн
  10. MCT Oil Liquid - NOW Foods
    Масло MCT - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    389,00грн
  11. Super Omega 3-6-9 - NOW Foods
    Super Omega 3-6-9 - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    589,00грн
  12. Krill oil - GymBeam
    Масло Криль - GymBeam
    100%
    100% (2)
    370,00грн
  13. Lecithin - GymBeam
    Лецитин - GymBeam
    100%
    100% (11)
    179,00грн
  14. Garlic Oil 1500 mg - Now Foods
    Часникова олія 1500 мг - Now Foods
    80%
    80% (2)
    235,00грн
  15. Масло печінки тріски - GymBeam
    Масло печінки тріски - GymBeam
    99%
    99% (16)
    199,00грн
  16. Cod Liver Oil - NOW Foods
  17. Neptune Krill Oil 500 mg - NOW Foods
  18.  CLA + CARNITINE - BPI SPORTS
  19. Red-Cell™ - The Protein Works
    Жиросжигатель Red-Cell ™ - The Protein Works
    100%
    100% (3)
    895,00грн
  20. Flax Oil 1000 mg - NOW Foods
  21. Vegan Omega 3: 6: 9 Ahiflover Oil - The Protein Works
    Веганське масло Омега 3: 6: 9 Ahiflower® - The Protein Works
    100%
    100% (1)
    365,00грн
  22. Omega 3 - The Protein Works
    Oмега 3 - The Protein Works
    0%
    0% (0)
    185,00грн
  23. Pumpkin Seed Oil - GymBeam
    Гарбузова олія - GymBeam
    100%
    100% (1)
    215,00грн
  24. Immunity Support Package - GymBeam
    Набір для підтримки іммунітету - GymBeam
    100%
    100% (6)
    2039,00 грн
  25. Animal Омега 30 пакетиків - Universal Nutrition
    Animal Омега 30 пакетиків - Universal Nutrition
    80%
    80% (1)
    1390,00 грн
  26. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 250 мл - GymBeam
    96%
    96% (20)
    379,00грн
  27. CLA - Bodylab24
    CLA - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    459,00грн
  28. Cod liver oil - OstroVit
    Масло з печінки тріски - OstroVit
    100%
    100% (1)
    215,00грн
  29. Elite Krill Oil 60 caps - OstroVit Pharma

Продукты 1-29 из 32