HMB HMB це загальне позначення для бета-гідрокси бета-метилбутірата, але, не дивлячись на його занадто хімічна назва, він має природне походження і утворюється в м'язових клітинах як продукт розпаду амінокислоти лейцину. Збільшене споживання HMB зменшує пошкодження мембран м'язових клітин і, таким чином, нейтралізує катаболический гормон кортизол, тим самим посилюючи анаболизм. Його основна функція полягає в поліпшенні регенерації і підвищенні засвоюваності прийнятого білка для нарощування м'язової маси. Крім того, HMB має низку позитивних ефектів, таких як підтримка азотного балансу, захист і регенерація м'язової маси, стимулювання росту м'язів, зменшення кількості жиру в організмі, зменшення руйнування м'язів в результаті фізичної напруги а також допомога організму в адаптації до підвищеної фізичної активності.