HMB - Пігулки
HMB це категорія продуктів, що містять цю речовину, також відому як β-гідрокси-β-метилбутират. Це активний метаболіт амінокислоти лейцину, яка разом із валіном та ізолейцином належить до ВСАА. HMB затребуваний спортсменами для того, щоб скоротити час, необхідний для відновлення. Цей ефект приписується йому, оскільки вважається, що він позитивно впливає на зменшення міофібрилярного ушкодження, викликаного тренуваннями з обтяженнями. Його антикатаболічний ефект також добре відомий, і не тільки завдяки цьому ця речовина входить до числа основних добавок для тренувань.
Спортсмени часто шукають HMB, щоб підтримувати відновлення після інтенсивних тренувань або як добавку для зменшення втрати м’язової маси, наприклад під час дієти з обмеженим споживанням калорій. Ви можете знайти HMB здебільшого у формі таблеток або капсул, що зручно в користуванні.
