Фітнес-рецепт: місо-суп
Доповніть свій обід або вечерю швидким місо-супом із тофу та шпинатом. Він потішить вас простотою приготування та вмістом рослинного білка.
GymBeam Blog
Фітнес-рецепт: ніжний лимонний десерт
Шукаєте ідеальний баланс між терпким цитрусом і ніжним кремом, який гарантовано задовольнить вашу тягу до солодкого? Ці багатошарові скибочки, багаті на білок, чудово смакують із кавою або як перекус чи частина сніданку.
Як обрати креатин? Порівняння 100% моногідрату, Creapure®, Crea7in та інших бестселерів GymBeam
Не впевнені, який креатин вибрати? Ми порівняли найпопулярніші креатини з портфоліо GymBeam і розповімо вам, який саме підходить для вас.
Усе про креатин: як досягти максимального росту м’язової маси.
Дізнайтеся про креатин, його вплив, дозування, безпеку та про те, чому він є одним із найпопулярніших і найбільш продаваних продуктів у сфері спортивного харчування.
Веганські та вегетаріанські джерела білка: відмінності, вплив на організм і переваги.
Веганські та вегетаріанські джерела білка, такі як соя, рис і конопляний білок, відрізняються за впливом на організм і кількістю білка. Дізнайтеся більше про рослинні білки в цій статті!
Денатурований білок. Як приготування їжі та випікання впливають на білок?
Хоча денатурований білок обробляється за допомогою нагрівання, його харчова цінність не змінюється. Дізнайтеся, як приготування та випікання впливають на білки.
Які горіхи є найкориснішими та як вони впливають на здоров’я?
Горіхи містять велику кількість поживних речовин і приносять нам безліч переваг для здоров’я. Чим відрізняються мигдаль, фісташки, кеш’ю, волоські горіхи чи пекан?
10 найефективніших базових вправ для росту м’язів, збільшення сили та спалювання жиру.
Як створити ефективне тренування, що задіює всі групи м’язів? Спробуйте комплексні вправи, описані в сьогоднішній статті – вони допоможуть вам розвинути силу, збільшити м’язову масу та позбутися жиру.
GymBeam у 2025 році: дохід 232 млн євро, зростання на 24 % і позиція найбільшого європейського бренду спортивного харчування.
GymBeam була заснована у 2014 році, і за одинадцять років вона стала найбільшим європейським брендом спортивного харчування. У 2025 році вона досягла доходу в 232 млн євро, зріст 24 % і обслуговувала 2,68 млн активних клієнтів у 16 європейських країнах. Дізнайтеся, що стоїть за цими цифрами.
Зелений чай і спорт: 8 фактів про користь для здоров’я
Зелений чай — це ідеальний жироспалювач, який допомагає зменшити вагу. Як добавка для спортсменів, зелений чай сприяє продуктивності, імунітету та профілактиці захворювань.