Фітнес-рецепт: Салат “Антипасто”
Є безліч способів приготувати смачний салат з макаронами. Цього разу ми спробували перевірений рецепт, який вам сподобається з першого ж шматочка. Наприклад, це ідеальний варіант для ланчбоксу.
Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен.
Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.
Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?
Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.
Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?
Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом.
Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.
Є безліч способів приготувати смачний салат з макаронами. Цього разу ми спробували перевірений рецепт, який вам сподобається з першого ж шматочка. Наприклад, це ідеальний варіант для ланчбоксу.
Любите фрукти? Тоді ви повинні спробувати цей дивовижний пиріг. Окрім банану та чорниці, він також містить протеїновий порошок для збільшення вмісту протеїну. Ідеально підходить для всіх любителів здорових ласощів.
Приготуйте традиційну фісташкову пахлаву з волоськими горіхами у більш здоровому варіанті за нашим рецептом, який також підходить для веганів. Не вагайтеся і давайте разом приготуємо цей ідеальний десерт!
Наступним рецептом ми потішимо вас ще більше! Якщо ви любитель мексиканської кухні, то вам неодмінно сподобається цей рецепт буріто з яловичиною. Окрім якісної дози протеїну з яловичини, кіноа та квасолі, він також забезпечить вас пристойною кількістю клітковини та складних вуглеводів. Приготуйте разом з нами цей екзотичний вуличний делікатес!
Швидко, смачно та поживно. Саме так ми можемо просто описати сьогоднішній рецепт, який, ми гарантуємо, вам по-справжньому сподобається.
Чи знали ви, що кіноа – це не лише крупа, а й суперпродукт з високим вмістом протеїну? Крім того, вона чудово смакує як у солоних, так і в солодких стравах. Переконайтеся в цьому самі з нашими 3-ма рецептами салатів з кіноа!
Почніть свій день правильно! Наприклад, з швидкого та простого сніданку, а саме, веганського йогурту з кеш’ю в чашці, який містить живі культури, клітковину та вівсяний протеїн. На додаток до смачних відчуттів, ви також підтримаєте захисну систему свого організму. Чого ж ми чекаємо? Починаємо!
Якщо ви також любите брауні, то ця корисніша версія популярних шоколадних ласощів вам неодмінно сподобається! Спробуйте рецепт шоколадного брауні, приготованого з кабачків, які надають йому еластичності, але не відчуваються на смак! Приготуймо ці унікальні ласощі!
Великодній стіл не може обійтися без начинки. Вона не лише чудово смакує, але й має ідеальний поживний профіль, який неодмінно оцінить кожен спортсмен. Насолоджуйтеся нею як самостійно, так і в складі комплексних страв.
Млинці зі шпинатом, лососем та окатою яєчнею – ідеальний вибір для тих, хто полюбляє солоні сніданки. Вони забезпечують достатню кількість протеїну, що дуже доречно перед або після тренування.