Відео-рецепти (35)
Новорічні страви (30)
Напої (15)
Спреди (16)
Супи (10)
Веганські (92)
Вегетаріанські (390)
Без глютену (160)
Без лактози (132)
Низьковуглеводні (35)
Десерти (257)
Основні страви (169)
Сніданки (142)
Закуски (178)
Салати (19)Низьковуглеводні страви – це категорія, яка задовольнить всіх шанувальників низьковуглеводної дієти, популярного вибору багатьох людей, які прагнуть схуднути. Як правило, ці рецепти багаті на білки та корисні жири. У розділі основних страв низьковуглеводної категорії ви знайдете рецепти з м’ясом, салати, страви з низькокалорійною нульовою локшиною, а також страви, де в центрі уваги – сир.
Однак ви також можете потішити себе низьковуглеводними десертами. Як щодо того, щоб спробувати горіховий крем, кокосові батончики, какао-рулет або, можливо, арахісові тарталетки чи печиво? Ви можете додати ці ласощі у свої перекуси, використовуючи також рецепти для сніданку. За цими рецептами ви можете приготувати протеїнову рисову кашу, протеїновий хліб, кабачковий пиріг, намазку з тунця та яєчню різними способами.
А якщо ви з якихось причин намагаєтеся обмежити споживання вуглеводів, вам не обов’язково відмовлятися від смачних напоїв. Спробуйте, наприклад, гарбузовий лате зі спеціями або трохи протеїнового шоколаду.
Навіть ті, хто дотримується безглютенової або безлактозної дієти, знайдуть щось на свій смак серед наших низьковуглеводних рецептів десертів, основних страв, напоїв або перекусів. Втім, вегетаріанці та вегани також мають безліч варіантів. Низьковуглеводна дієта практично доступна кожному, все, що вам потрібно зробити – це вибрати, які смаколики ви приготуєте цього разу
Млинці зі шпинатом, лососем та окатою яєчнею – ідеальний вибір для тих, хто полюбляє солоні сніданки. Вони забезпечують достатню кількість протеїну, що дуже доречно перед або після тренування.
Овочі є невід’ємною частиною будь-якого раціону, але постійне вживання салатів або сирих овочів може стати дещо одноманітним. Саме тому ми наполегливо рекомендуємо цей смачний суп, який не лише зігріє вас, але й матиме чудовий смак.
Ми маємо для вас ще один чудовий рецепт фітнес-хліба з низьким вмістом вуглеводів, який містить хорошу дозу протеїну і клітковини. Наприкінці ми також дамо вам чудову пораду щодо приготування збалансованого солодкого сніданку, який допоможе вам почати день з правильної ноги.
Плануєте обід для друзів, сім’ї або просто для себе? З цим швидким рецептом запечених курячих грудок в йогуртовому маринаді ви точно нічого не зіпсуєте! Вони мають дивовижний соковитий смак, а крім того, порадують вас високим вмістом протеїну. Чого ж ми чекаємо? Приступімо до справи!
Набридло їсти одну і ту ж курячу грудку з рисом? Спробуйте нафарширувати її сиром, шпинатом та в’яленими помідорами. А як щодо того, аби поєднати її з салатом?
Якщо ви любите популярний коктейль зі смаком ананаса та кокоса, то вам сподобається цей пиріг. Крім того, він містить багато протеїну, що робить його чудовим вибором після тренування.
Просто і смачно. Саме такими є ці 3 намазки. Ви потягнетеся до цибулевої, намазки з тунця або виберете освіжаючу з огірком?
Спробуйте швидкий та поживний сніданок у вигляді яєчних кексів з сиром, помідорами та шинкою. Цей збалансований за поживними речовинами сніданок ідеально підійде в дорогу і забезпечить вас енергією на цілий день.
Ви просто зобов’язані спробувати цей рецепт мексиканського делікатесу – тортильї, збагаченої протеїном! Швидкий обід чи поживна вечеря? Ця корисна смакота влаштує і те, й інше.
Ось рецепт низьковуглеводної піци з моцарелою, мигдалем і без борошна. Звучить цікаво, правда? Повірте, це просто приголомшливо!
