All-in-one

All-in-one це категорія гейнерів, що містять продукти, які функціонують як комплексне джерело поживних речовин, що дає вашому організмові все необхідне в поживному плані не тільки в спорті.

У складі суміші "все в одному" зазвичай присутні:

швидко засвоювані вуглеводи, які слугують негайним джерелом енергії
повільно засвоювані вуглеводи як стабільне джерело енергії, що поступово вивільняється, або для підтримки відновлення
швидко- і повільно засвоювані білки для росту і підтримки м'язів
травні ферменти для ефективного засвоєння поживних речовин без навантаження на травлення
інші добавки, що позитивно впливають на здоров'я організму, наприклад, вітаміни та мінерали або інші інгредієнти для поліпшення спортивних результатів, наприклад, креатин, необхідний для підвищення спортивних результатів, або окремі амінокислоти.

Як приймати гейнер у вигляді суміші "все в одному"?

Суміші "все в одному" порівняно з класичними гейнерами зручні в застосуванні:

у будь-який час дня для збільшення споживання енергії, набору ваги та стимулювання росту м'язів
в якості заміни 1-2 прийомів їжі у випадках, коли ви не можете їсти або відчуваєте труднощі з отриманням необхідної енергії у вигляді твердої їжі та потребуєте суміші поживних речовин, яка легше засвоюється, для спалювання споживаної енергії
після тренування як комплексний відновлювальний засіб

Якщо ви не знаєте, як вибрати гейнер, не пропустіть нашу статтю Як вибрати найкращий гейнер для росту м'язів.