Фітнес-рецепт: Пишні японські панкейки
Якщо ви любите пишні панкейки, то цей рецепт ідеально підходить для вас. Готується дуже просто, а результат того вартий. Поєднання збитих яєць та розпушувача створює ідеальний пишний ефект.
Закуски
Відео-рецепти (35)
Новорічні страви (30)
Напої (15)
Спреди (16)
Супи (10)
Веганські (92)
Вегетаріанські (390)
Без глютену (160)
Без лактози (132)
Низьковуглеводні (35)
Десерти (257)
Основні страви (169)
Сніданки (142)
Закуски (178)
Салати (19)Перекуси – ідеальний варіант їжі між основними стравами, щоб втамувати голод, задовольнити бажання та поповнити запаси необхідних макроелементів. Проте не варто задовольнятися сухим хлібом і перестраховуватися. Звісно, протеїнові батончики – це швидке рішення, але чому б не спробувати щось цікавіше і не приготувати солодкі чи солоні ласощі з корисних інгредієнтів? Різноманітні пироги та десерти з високим вмістом білка та клітковини, які краще насичують, є чудовим вибором. Крім того, ви також не помилитеся, якщо спробуєте приготувати пікантні закуски. Ви можете спробувати свої сили в приготуванні різноманітних солоних кульок, крекерів і подібних смачних закусок. А якщо у вас є дієтичні обмеження, ви можете обрати безглютенові, безлактозні або веганські ласощі.
Які солодкі закуски приготувати?
Солодкі та корисні перекуси повинні тішити ваші смакові рецептори, втамовувати голод і забезпечувати необхідними поживними речовинами. Якщо ви готуєте випічку, добре додати в тісто цільнозернове борошно, фрукти або овочі, щоб збагатити його корисною клітковиною. Також не забудьте подбати про оптимальний вміст білка у вашому перекусі. Білки можна додавати в тісто, креми або в якості прикраси. Чудовими джерелами є протеїнові порошки (які можуть бути веганськими), молочні продукти, такі як сир, грецький йогурт, а також неароматизований тофу. Для всіх десертів намагайтеся зробити приготування якомога простішим. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про те, що ви проведете години на кухні з невизначеним результатом.
Які пікантні закуски приготувати?
Ми не забули і про тих, хто віддає перевагу пікантним стравам. Як щодо того, щоб спробувати крекери з насінням, пікантний кіш, запечені деруни, кульки з кускусу, тортильї, роли та інші популярні ласощі? Окрім того, що вони є ідеальними перекусами, вони часто стають у нагоді як вечірній перекус перед телевізором, коли хочеться їсти. Вони також слугують чудовим рішенням, коли голод підкрадається несподівано між обідом і вечерею.
Якщо ви шукаєте швидкі рецепти солоних або солодких закусок, щоб втамувати голод і потішити свої смакові рецептори, у цій категорії ви неодмінно знайдете щось на свій смак
Фітнес-рецепт: Чеські колачі на кефірі з крихтою
Смачні чеські колачі на кефірі з сирним кремом, лісовими ягодами та крихтою мають смак, наче з бабусиної кухні. Вони м’які, соковиті, прості у приготуванні та чудово підійдуть як перекус, десерт або частина сніданку.
Фітнес-рецепт: Пишний хліб з фундуком у формі зірки
Якщо ви шанувальник пишного дріжджового тіста, ідеально доповненого вершково-фундуковою пастою, то вам сподобаються ці ласощі.
Фітнес-рецепт: Квасолевий брауні з шоколадним смаком
Швидкий, корисний, здоровий і сповнений шоколадного смаку? Так, це все про найновіший рецепт брауні з червоної квасолі! Ми гарантуємо, що одного разу спробувавши цей десерт, ви будете готувати його регулярно. Навіть більше, ви не відчуєте в ньому квасолі! Приготуймося його готувати!
Фітнес-рецепт: Чорнично-банановий пиріг “Бундт”
Любите фрукти? Тоді ви повинні спробувати цей дивовижний пиріг. Окрім банану та чорниці, він також містить протеїновий порошок для збільшення вмісту протеїну. Ідеально підходить для всіх любителів здорових ласощів.
Фітнес-рецепт: М’які кабачкові брауні з шоколадом
Якщо ви також любите брауні, то ця корисніша версія популярних шоколадних ласощів вам неодмінно сподобається! Спробуйте рецепт шоколадного брауні, приготованого з кабачків, які надають йому еластичності, але не відчуваються на смак! Приготуймо ці унікальні ласощі!
Фітнес-рецепт: Банановий торт з протеїном у склянці
Шукаєте поради щодо перекусів або розкішних страв для сніданку? У нас є для вас прекрасне солодке частування, яке порадує ваші смакові рецептори та підживить м’язи. Ідеально для кожного ласуна.
Фітнес-рецепт: Хрусткий сливовий крамбл
Смачний сніданок, десерт до післяобідньої кави або солодка вечеря? Цей рецепт хрусткого сливового крамбла легко задовольнить усі три вимоги! Не пропустіть цей цікавий делікатес родом з Великобританії і давайте пекти разом з нами!
Фітнес-рецепт: Тост з авокадо 3-ма способами
Ви ніколи не можете вирішити, чи хочете ви солодкий або солоний сніданок? Навіщо вибирати, якщо ви можете приготувати сніданок 3-ма способами лише з одного інгредієнта. Ви, напевно, знаєте, що мова йде про авокадо, яке, окрім того, що містить корисні жири, ще й ідеально підходить для універсального використання. Приготуйте тост з авокадо, так званий авотост, на сніданок або бранч!
Фітнес-рецепт: Торт “Бундт” на кефірі з горіхами та шоколадом
Горіхи чудово поєднуються з шоколадом. А коли ви додасте цю комбінацію до пирога “Бундт”, то отримаєте ідеальні та соковиті ласощі. Підходить як десерт, перекус або як частина сніданку.