Відео-рецепти (35)
Новорічні страви (30)
Напої (15)
Спреди (16)
Супи (10)
Веганські (92)
Вегетаріанські (390)
Без глютену (160)
Без лактози (132)
Низьковуглеводні (35)
Десерти (257)
Основні страви (169)
Сніданки (142)
Закуски (178)
Салати (19)Напої, представлені в наших рецептах, далекі від звичайних напоїв, спрямованих виключно на задоволення ваших потреб у гідратації. Ми додаємо різноманітні поживні інгредієнти, щоб створити виняткові коктейлі, смузі, протеїнові шейки, каву з вершками та різдвяні напої, такі як гоголь-моголь або пунш. Вишукані напої, такі як смузі, чудово підходять для зручного перекусу або сніданку, коли ви перебуваєте в дорозі і потребуєте швидкого та поживного перекусу. Завдяки можливості використовувати різні інгредієнти, ви можете приготувати безліч рецептів, які підходять для безглютенових, безлактозних або веганських вподобань.
При згадці терміну “здоровий напій” багато хто одразу думає про смузі. Його головна перевага полягає в тому, що ви можете адаптувати його точно до своїх уподобань. Як правило, основа складається з рідини – води, молока, його рослинної альтернативи або соку. Потім додайте фрукти або овочі, щоб створити смакову основу, додати кольору та наповнити смузі безліччю поживних речовин. Не забувайте про важливість білків для отримання більш ситного напою. Молочні продукти, такі як сир або протеїнові порошки (які можуть бути веганськими) ідеально підходять для цієї мети. Нарешті, додайте джерело корисних жирів, наприклад, різноманітне насіння, горіхи або горіхову пасту, щоб завершити смузі. Змішайте все разом, щоб досягти ідеально кремоподібної консистенції, і ваш смузі готовий до вживання в будь-який час доби. Якщо вам цікаво, як приготувати ідеальний смузі крок за кроком, зверніться до статті “Як приготувати корисний та поживний смузі – крок за кроком”.
Крім того, подібним чином можна приготувати смачні напої, такі як гарячий шоколад або популярний осінній лате зі спеціями з гарбуза. А якщо ви плануєте літню вечірку, обов’язково поекспериментуйте з фантастичними безалкогольними напоями.
Почніть свій день правильно! Наприклад, з швидкого та простого сніданку, а саме, веганського йогурту з кеш’ю в чашці, який містить живі культури, клітковину та вівсяний протеїн. На додаток до смачних відчуттів, ви також підтримаєте захисну систему свого організму. Чого ж ми чекаємо? Починаємо!
Сповільніть темп і насолоджуйтеся святами зі своїми близькими з цим ідеальним безалкогольним яєчним лікером, наповненим протеїном. Насолоджуйтеся ванільним смаком з неперевершеним ароматом кориці.
Насолоджуйтесь святковими моментами з близькими, за чашкою чудового фруктового пуншу. Він зігріє вас, викличе посмішку на обличчі, а крім того, він підходить для всіх, оскільки не містить алкоголю!
Насолоджуйтеся освіжаючим та смачним смузі. Ми підготували 5 неперевершених рецептів фітнес смузі, які вам неодмінно варто спробувати. Хочете спробувати?
Смачний фітнес-рецепт протеїнового ягідного смузі, який наситить вас, а його приготування не займе багато часу. Скуштуєте і ви цей свіжий напій?
Смузі – це здоровий і смачний спосіб забезпечити організм поживними речовинами, вітамінами та енергією. Ось 10 рецептів смачних смузі, які зарядять вас енергією на цілий день.
Спробуйте вірусний фітнес рецепт кави Dalgona. Ми збагатили його протеїном. Зробіть карантин ще кращим та освіжіться цим смачним напоєм.
Немає іншого напою, який би так пасував до осені, як лате зі спеціями гарбуза. Його кремоподібна консистенція та солодкий смак із відтінками кокосового молока та кориці ідеально підходять для похмурої погоди.
Гарячий шоколад з протеїном – ідеальний напій у холодну погоду. Він зігріє вас і поповнить запаси необхідного протеїну. Ви можете приготувати його після тренування замість улюбленого протеїнового коктейлю.
Арахісове масло – чудовий інгредієнт для фітнес рецептів. Ознайомтеся із нашими 10 смачними рецептами арахісового масла, які містять протеїн, клітковину та корисні жири.
