Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (101)
Вегетаріанські (451)
Без глютену (191)
Без лактози (155)
Низьковуглеводні (48)
Десерти (303)
Основні страви (219)
Сніданки (165)
Закуски (229)
Салати (23)Вегетаріанські рецепти – це категорія, де всі любителі страв без м’яса можуть знайти натхнення для кулінарії. Готуйте різноманітні, смачні та збалансовані страви на сніданок, перекуси, обіди та вечері, а також різноманітні корисні вегетаріанські десерти. Кожен, хто прагне урізноманітнити свій раціон і харчуватися без м’яса, знайде для себе щось до смаку. Рецепти в першу чергу орієнтовані на найпоширенішу форму вегетаріанства, а саме лакто-ово вегетаріанство.
Спробуйте як солоні, так і солодкі варіанти сніданків. Серед солоних страв спробуйте намазку з буряка і кисломолочного сиру зі свіжим хлібом, буріто на сніданок або гарбузовий кіш зі шпинатом та моцарелою. Любителі солодких сніданків можуть обрати класику: манну кашу з яблуками, вівсяну кашу, вівсяні млинці або унікальний солодкий булгур зі смаком банана та какао.
Навіть люди, які полюбляють м’ясо, будуть у захваті від пісних перших страв з цієї категорії. Серед них – грибні котлети, сирні кльоцки з гарбузовим соусом або кіноа з соте з тофу, овочами та авокадо. Якщо ж хочеться чогось легкого і швидкого, можна поекспериментувати з салатом “Цезар” з хрустким нутом або квасолевим супом з макаронами, які надійно зігріють.
Коли між прийомами їжі настає голод, саме час перекусити, щоб поповнити запаси енергії. Тому дозвольте собі смачний бананово-арахісовий смузі, пухку італійську фокаччу, насичений білками пудинг з чіа з шоколадним смаком або банановий хліб, який втамує потяг до солодкого.
Час від часу кожен заслуговує на ласощі, і ця категорія пропонує безліч корисних і солодких смаколиків. Хочете грушеву галету з волоськими горіхами, вівсяні стаканчики, наповнені чорним шоколадом, або спробувати блонді з солоною карамеллю? Ми гарантуємо, що ці десерти не залишать байдужими жодного гостя у вашому домі.
Як бачите, у цій категорії ви знайдете вегетаріанські рецепти на всі випадки життя. Якщо ви хочете дізнатися більше про вегетаріанство, перегляньте статтю: “Вегетаріанство: Переваги та недоліки дієти без м’яса”
В наших рецептах ми зазвичай любимо використовувати смачні та легкодоступні інгредієнти, але вони також повинні мати якісний та збалансований склад, корисний для нашого організму. Саме так було створено рецепт смачних булочок з корицею та гарбузовим пюре. Вони точно мають стати частиною вашого листопадового меню! Давайте спробуємо!
Додавати моркву до солодких десертів – це завжди чудова ідея. Сьогоднішній рецепт соковитого високопротеїнового морквяного пирога – не виняток. Насолоджуйтеся цією збалансованою за поживністю закускою, аби чудово ропочати день або смакуйте цим пирогом як пообіднім перекусом.
Спробуйте рецепт смачного веганського пад-тай зі свіжими овочами та темпе. Цей екзотичний, ароматний делікатес дуже смачний і багатий на протеїн.
Потіште своїх ласунів і приготуйте цей смачний рецепт сирника за кілька хвилин! Цей десерт з шоколадом та свіжими фруктами, який не потребує випікання, також має чудову поживну цінність.
Задовольніть свою тягу до солодкого за допомогою простого рецепта пишного мармурового пирога з чудовими поживними властивостями. Цей смачний десерт ідеально підходить до післяобідньої кави або для чаювання з близькими.
Порадуйте свої смакові рецептори чудовим рецептом медових бісквітних кульок з протеїновою начинкою. Вони підкорять ваше серце завдяки ніжному смаку, чарівному аромату та корисним інгредієнтам!
Сповільніть темп і насолоджуйтеся святами зі своїми близькими з цим ідеальним безалкогольним яєчним лікером, наповненим протеїном. Насолоджуйтеся ванільним смаком з неперевершеним ароматом кориці.
Кіноа з тофу – це швидкий обід, який можна покласти в ланч-бокс і взяти з собою куди завгодно. Окрім ідеально збалансованих смаків, ви оціните те, що страва є веганською. Тому нею може насолоджуватися кожен.
Рецепт бананових тістечок дуже простий, а результат того вартий. Насолоджуйтеся збалансованим поєднанням банана та шоколаду, яке підкорить кожного любителя високопротеїнових десертів одразу після першого шматочка.
Прикрасьте свої свята знаменитим пухким плетеним хлібом у більш здоровій версії, збагаченій протеїном. Він здивує всіх, хто прагне до здорового харчування, а крім того, його легко готувати!
