Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (153)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (217)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен.
Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.
Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?
Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.
Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?
Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом.
Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.
Ці ванільні млинці готуються з додаванням порошку червоного буряка, що надає їм привабливого кольору. Зачекайте, поки не спробуєте їх на смак. Вам неодмінно сподобається ідеальне поєднання ванілі, лісових ягід та сирної начинки.
Побалуйте себе простою, але смачною та білковою вечерею у вигляді рулету із начинкою з авокадо, тунця та свіжих овочів. Цей швидкий делікатес поєднує в собі всі улюблені смаки.
Ця фокачча з оливками, помідорами та ароматним розмарином миттєво перенесе вас до сонячної Італії. Спробуйте цей італійський хліб з супом, салатом або политий оливковою олією.
Рагу не обов’язково готувати лише з м’ясом. Як щодо того, щоб спробувати версію з нуту? Вегетаріанці та вегани можуть з легкістю насолоджуватися цим рагу. Крім того, це також приємне доповнення до раціону тих, хто полюбляє м’ясо.
Якщо ви любите солону карамель, вам неодмінно сподобається цей смаколик. Поєднання солодкого кленового сиропу, горіхового масла та шматочків солі буквально тане на язиці.
Навіть любителі солодких сніданків іноді потребують змін. Пікантна вівсянка із яйцем пашот – саме те, що треба. Поєднання вівсянки та яєчного жовтка підкорить вас з першого разу.
Булочка – це пухке англійське тістечко, яке можна смакувати з кавою або чаєм. Всередину ми поклали творожно-полуничну начинку, що створює чудове смакове поєднання.
В сьогоднішньому рецепті ми поєднали куряче м’ясо із протеїновою пастою, яєчними білками та вишуканою моцарелою. В результаті вийшла ароматна страва, насичена високоякісним білком.
Якщо ви шукаєте поради щодо низьковуглеводних страв, сьогоднішній рецепт лосося неодмінно стане для вас в нагоді. Гірчично-медовий маринад в поєднанні із фісташками та рибою підірве ваші смакові рецептори.
Сьогоднішній пісний обід насичений протеїном. Як основний інгредієнт ми використали рослинний сейтан, який чудово поєднується з броколі та нашим азійським соусом. А ви вже самі вирішуйте, чи хочете насолодитися цією смачною сумішшю з рисом або іншим гарніром.
