Фітнес-рецепт: Мексиканський квасолевий суп з коріандром та хрусткою тортильєю
Смачний суп з квасолею та овочами чудово смакує, ситить і надійно зігріває. Ідеально підходить для обіду, а також як швидка тепла вечеря. А ви б додали до нього коріандр?
Фітнес рецепти
Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (153)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (217)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен.
Які корисні рецепти ви знайдете в цій категорії?
Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.
Сніданок
Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?
Обід та вечеря
Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.
Десерти
Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?
Напої
Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом.
Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.
Фітнес-рецепт: Домашнє фруктове морозиво з полуниці та бананів
Льодове освіження є невід’ємною частиною теплих літніх днів. Основа складається з полуниці та бананів, які разом створюють ідеально кремову консистенцію та радують чудовим солодким смаком.
Фітнес-рецепт: Bершково-бананово-арахісовий смузі
Смузі – це швидкий перекус, який наповнює вас енергією, коли ви не встигаєте повноцінно поїсти. Це ідеальне поєднання, в якому домінує смак арахісового масла та банана, підкорило нас після першого ж куштування.
Фітнес-рецепт: Ароматна та протеїнова веганська фахіта
Ця веганська фахіта з кіноа порадує всіх, хто любить ласувати пісними стравами. Її непереборний аромат виправдає всі очікування щодо смачного та збалансованого смаку. Вона багата на білки та вуглеводи. І це не кажучи вже про те, що він чудово смакує як гарячим, так і холодним, тобто це ідеальна їжа, яку можна взяти з собою в ланч-бокс, куди б ви не вирушили.
Фітнес-рецепт: Мексиканські тако з тофу та овочами
Що приготувати з тортильї? Цього разу забудьте про буріто, обгортання і дайте шанс мексиканському тако. Для начинки ми використали тофу та овочі, тому фінальна страва вийшла вегетаріанською.
Фітнес-рецепт: Марокканське печиво з фруктами та горіхами
Якщо ви любите фрукти та хрусткі горіхи, то марокканське печиво не повинно бути відсутнім серед ваших улюблених ласощів. Вам, безсумнівно, сподобається шоколадна глазур, яка доведе їх до досконалості.