UA

Фітнес рецепти

Відео-рецепти (34)Новорічні страви (37)Напої (14)Спреди (16)Супи (21)Веганські (101)Вегетаріанські (453)Без глютену (193)Без лактози (155)Низьковуглеводні (48)Десерти (303)Основні страви (221)Сніданки (166)Закуски (230)Салати (23)

Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен. 

Які корисні рецепти ви знайдете в цій категорії?

Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.

Сніданок

Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?

Обід та вечеря

Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.

Десерти

Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?

Напої

Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом. 

Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.

показати більше показати менше

Фітнес-рецепт: Мармуровий кекс з порічками

Час прочитання: 2 хв

Вам не потрібно витрачати багато часу на приготування солодощів. Завдяки цьому швидкому рецепту ви зможете якнайшвидше приготувати кекс завдяки мікрохвильовій печі – ідеальний варіант для зайнятого ранку. Поєднання злегка кислих порічок та солодкого тіста того варте.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Морквяні кульки без випікання

Час прочитання: 2 хв

Морквяні кульки без випікання – ідеальні ласощі для тих, хто хоче побалувати себе солодким перекусом, не проводячи довгі години на кухні. Цей корисний десерт такий простий, що його може приготувати будь-хто.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Яйця “Бенедикт” з соусом “Голландез”

Час прочитання: 2 хв

Хочеш сніданок як з елітного кафе? Так, будь ласка. У цих яйцях Бенедикт з соусом Голландез є все необхідне для цього. Поєднання пишної м’якої булочки з рідким жовтком та вершковим соусом просто неперевершене.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Бургери з лососем

Час прочитання: 2 хв

Лососевий бургер соковитий, має чудовий смак і дуже простий у приготуванні. Його можна подавати в класичній булочці або прикрасити салатом, і ви отримаєте смачну страву, що готується дуже швидко.

Читайте більше >