Фітнес-рецепт: Яєчня по-турецьки з сирними булочками
Яєчня по-турецьки – це сніданок, що урізноманітнить ваш раціон. Поєднання рідкого жовтка з пряним йогуртом, ароматним маслом Гхі та м’якими сирними булочками – просто неперевершене.
Фітнес рецепти
Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (21)
Веганські (101)
Вегетаріанські (453)
Без глютену (193)
Без лактози (155)
Низьковуглеводні (48)
Десерти (303)
Основні страви (221)
Сніданки (166)
Закуски (230)
Салати (23)Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен.
Які корисні рецепти ви знайдете в цій категорії?
Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.
Сніданок
Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?
Обід та вечеря
Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.
Десерти
Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?
Напої
Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом.
Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.
Фітнес-рецепт: Мафіни з конопляним насінням
Мафіни – це швидкий і легкий перекус, який можна взяти з собою куди завгодно. Сьогодні ми спробували версію з конопляним насінням, яка нам дуже сподобалась.
Фітнес-рецепт: Кускус з тунцем та карамелізованою морквою
Сьогодні ми покажемо вам, як навіть простий кускус може нагадувати страву з елітного ресторану. Не турбуйтеся про складні трюки, просто додайте карамелізовану моркву. Це підніме всю страву на абсолютно новий рівень.
Фітнес-рецепт: Торт з арахісовою пастою та джемом
Хто ж не любить поєднання фруктових смаків та арахісової пасти?! Сьогодні ми зробили ставку на це поєднання і втілили його у соковитому торті. Результат справді неймовірний.
Фітнес-рецепт: Солоний пиріг “Фламмкухен” зі сметаною та цибулею
Солоні пироги, безумовно, можуть конкурувати з солодкими. А якщо ви зробите ставку на поєднання сметанної основи, шинки та цибулі, то не помилитеся.
Фітнес-рецепт: Печені шоколадні пончики
Ви просто зобов’язані спробувати ці розкішні ласощі. Ми наповнили ці печені пончики протеїновою начинкою та вмочили їх у шоколад. Поєднання вершкової начинки та м’якого тіста просто ідеальне.
Фітнес-рецепт: Бун бо Нам бо
Бун бо Нам бо – азійський делікатес, що чудово смакує не лише у спекотну погоду. Він збалансований за поживними речовинами, апетитний, а головне – його може приготувати будь-хто вдома.
Фітнес-рецепт: Поке-боул з лососем
Боул з лососем – свіжа та легка страва, що ідеально підходить для літа. Готується вона дуже просто. Крім того, цей рецепт дуже легко урізноманітнити, тож у вас завжди буде оригінальна страва на столі.
Фітнес-рецепт: Хумус з нутом та буряком
Прихильники здорового харчування, гурмани та всі, хто цінують смачну їжу, увага! Спробуйте рецепт традиційного хумусу з нутом та буряком – чудовий приклад простої та смачної закуски, сповненої поживних речовин.
Фітнес-рецепт: Врап з подрібненим курячим мʼясом
Вам набридли старі улюблені рецепти, і ви шукаєте щось нове? Спробуйте цей смачний і корисний рецепт курячого врапу з авокадо та шпинатом, що подарує вам відчуття ситості та дасть вашому організму те, чого він потребує і чого прагне!