UA

Фітнес рецепти

Відео-рецепти (34)Новорічні страви (37)Напої (14)Спреди (16)Супи (20)Веганські (100)Вегетаріанські (448)Без глютену (190)Без лактози (154)Низьковуглеводні (48)Десерти (300)Основні страви (218)Сніданки (163)Закуски (226)Салати (23)

Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен. 

Які корисні рецепти ви знайдете в цій категорії?

Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.

Сніданок

Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?

Обід та вечеря

Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.

Десерти

Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?

Напої

Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом. 

Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.

показати більше показати менше

Фітнес-рецепт: Багатошаровий яблучний торт

Час прочитання: 2 хв

Цей багатошаровий яблучний торт має такий же неймовірний смак, як і вигляд. Поєднання пишного, просоченого бісквіту, соковитих яблук та вершкового шару з кисломолочного та вершків – безпрограшна комбінація для всіх. Але будьте обережні – він швидко зникає зі столу!

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Гарбузовий суп

Час прочитання: 2 хв

Гарбузовий суп – фантастична страва для холодних днів. Чудово зігріває та насичує. Він підкорить вас своїм прекрасним смаком і кремовою консистенцією, яка чудово контрастує з хрустким насінням.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Шоколадно-імбирне печиво з начинкою

Час прочитання: 2 хв

Імбирне печиво ідеально підходить для Різдва. Цього разу ми підняли його на новий рівень, наповнивши протеїновою пастою. Останній штрих – розтоплений шоколад та подрібнені горіхи завершують святкове частування.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Шоколадні кульки з лісовим горіхом без випікання

Час прочитання: 2 хв

Поєднання шоколаду та горіхів просто божественне на смак. І ці солодощі, що не потребують випікання – яскравий тому доказ. Готуються дуже просто, і ми гарантуємо, що, спробувавши їх, ви більше не захочете нічого іншого.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Глазуроване печиво “Лінцер” з віночками з безе

Час прочитання: 2 хв

Печиво Лінцер з віночками з безе миттєво привертає увагу. Ці унікальні різдвяні ласощі ви побачите не на кожному святковому столі. Поєднання масляної основи печива, полуничного джему та ніжного віночка з безе створює ідеальну гармонію смаків.

Читайте більше >