Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (153)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (217)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Фітнес-рецепти – це категорія статей, яка містить безліч корисних і смачних рецептів. Неважливо, чи ви тільки починаєте куховарити та випікати, чи вже провели на кухні сотні годин. Рецепти розроблені таким чином, щоб їх міг легко і швидко приготувати кожен.
Для зручності навігації ми впорядкували всі рецепти так, щоб ви могли легко знайти ідеальний рецепт на основі типу страви або інгредієнтів. Тому люди, які шукають низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські, безглютенові або безлактозні рецепти, обов’язково знайдуть щось на свій смак.
Сніданок – це основа, оскільки він поповнює необхідну енергію з самого ранку. Солодкі рецепти, такі як вівсяна каша, можуть стати чудовим вибором. А якщо вам набридне готувати вівсяну кашу, ви можете потішити себе іншими солодкими сніданками, наприклад, млинцями, панкейками або тостами. Однак і для любителів пікантних сніданків теж знайдеться щось смачненьке. Як щодо омлету зі шпинатом, мафінів з тунцем або каші з яйцем-пашот?
Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, вам не обов’язково постійно обмежуватися лише куркою з рисом на обід і вечерю. Ви можете урізноманітнити своє меню такими стравами, як лосось з фісташковою скоринкою, курка з картоплею або курячі енчіладас. Якщо ви віддаєте перевагу рослинній дієті, ви можете насолоджуватися веганськими рецептами, такими як спагеті з темпе, паста з грибним соусом або рагу з нуту. Ви також можете спробувати різні види салатів або супів.
Справжній поціновувач десертів не може уявити собі моменти відпочинку без ласощів до кави. Як щодо того, щоб спробувати торт з рікотою, “Червоний оксамит”, чизкейк, швейцарський рулет або вершковий тірамісу?
Якщо вам набридло постійно пити воду, ви можете урізноманітнити своє меню, скориставшись нашими рецептами напоїв. Тут ви знайдете натхнення для приготування смузі, гарячого шоколаду з протеїном, гарбузового лате зі спеціями або кави з льодом.
Окрім вищезгаданих страв, ця категорія також містить безліч рецептів різноманітних закусок, спредів та інших смаколиків, які навіть мають відео-інструкції.
Як ви можете сказати своїм близьким, що вони вам небайдужі? Ці капкейки у формі серця передадуть це послання за вас. Адже часто кажуть, що шлях до серця лежить через шлунок. Ці ласощі не лише мають чудовий смак, але й справляють миттєве візуальне враження. Поєднання легкого та просоченого бісквіту ідеально доповнює полуничний крем. Просто райська насолода….
Спробуйте наші три рецепти намазок, що готуються швидко і легко, і для яких вам знадобиться лише кілька основних інгредієнтів. Апетит вже з’явився?
Ви повинні спробувати цей смачний фітнес-рецепт тришарового торта. Поєднання карамельного пудингу та сирної глазурі змусить посміхнутися кожного.
Буряк багатий на мінерали, позитивно впливає на імунітет, покращує травлення, а ще він надзвичайно смачний. Саме тому ми використали його як основний інгредієнт у цьому солодкому рецепті та приготували буряковий брауні з сирною глазур’ю. Спробуєте?
Цей красивий зелений корж схожий на мох. Ще більший сюрприз чекає всередині, коли його розрізають і відкривають красиву текстуру з вершковим сиром і шматочками фруктів.
Спробуйте цей рецепт соковитих курячих нагетсів, вкритих свіжою зеленню та пармезаном у фітнес-версії. Ви будете в захваті від цієї хрусткої смакоти.
Якщо ви шукаєте рецепт салату, який легко готується, має чудовий смак і містить макроелементи в оптимальному співвідношенні, тоді вам варто спробувати цю смачну страву. Ідеально підходить як для обіду, так і для вечері.
Цей рисовий пудинг з малиною багатий на протеїн. Вам сподобається його кремова консистенція та поєднання солодкої ванільної каші з трохи кислуватою малиною.
Ферментовані або квашені овочі багаті на вітаміни та важливі пробіотики і пребіотики. Крім того, це чудовий спосіб урізноманітнити споживання овочів. Окрім прекрасного смаку, вони прості у приготуванні і їх може зробити вдома абсолютно кожен. На завершення ви можете приправити їх яблучним оцтом на свій смак. Вам знадобиться: Спосіб приготування: Овочі почистити і нарізати невеликими смужками….
Якщо ви не прихильник сухих тортів, то просто зобов’язані спробувати цей. Поєднання просоченого бісквіту, кремової пудингової начинки та шару збитих вершків з кисломолочним сиром просто ідеальне.
