Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (153)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (217)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Низьковуглеводні страви – це категорія, яка задовольнить всіх шанувальників низьковуглеводної дієти, популярного вибору багатьох людей, які прагнуть схуднути. Як правило, ці рецепти багаті на білки та корисні жири. У розділі основних страв низьковуглеводної категорії ви знайдете рецепти з м’ясом, салати, страви з низькокалорійною нульовою локшиною, а також страви, де в центрі уваги – сир.
Однак ви також можете потішити себе низьковуглеводними десертами. Як щодо того, щоб спробувати горіховий крем, кокосові батончики, какао-рулет або, можливо, арахісові тарталетки чи печиво? Ви можете додати ці ласощі у свої перекуси, використовуючи також рецепти для сніданку. За цими рецептами ви можете приготувати протеїнову рисову кашу, протеїновий хліб, кабачковий пиріг, намазку з тунця та яєчню різними способами.
А якщо ви з якихось причин намагаєтеся обмежити споживання вуглеводів, вам не обов’язково відмовлятися від смачних напоїв. Спробуйте, наприклад, гарбузовий лате зі спеціями або трохи протеїнового шоколаду.
Навіть ті, хто дотримується безглютенової або безлактозної дієти, знайдуть щось на свій смак серед наших низьковуглеводних рецептів десертів, основних страв, напоїв або перекусів. Втім, вегетаріанці та вегани також мають безліч варіантів. Низьковуглеводна дієта практично доступна кожному, все, що вам потрібно зробити – це вибрати, які смаколики ви приготуєте цього разу
Спробуйте швидкий та поживний сніданок у вигляді яєчних кексів з сиром, помідорами та шинкою. Цей збалансований за поживними речовинами сніданок ідеально підійде в дорогу і забезпечить вас енергією на цілий день.
Ви просто зобов’язані спробувати цей рецепт мексиканського делікатесу – тортильї, збагаченої протеїном! Швидкий обід чи поживна вечеря? Ця корисна смакота влаштує і те, й інше.
Ось рецепт низьковуглеводної піци з моцарелою, мигдалем і без борошна. Звучить цікаво, правда? Повірте, це просто приголомшливо!
Якщо вам не хочеться витрачати години на випічку, але ви хочете здивувати свою сім’ю чимось солоденьким, в нас є чудова порада для вас! Спробуйте наші швидкі тарталетки з арахісового масла та шоколаду без випічки. Ці горіхові ласощі також можуть похвалитися високим вмістом протеїну.
В деяких частинах Європи солодкі батончики – це просто класика десертів. Сьогодні ми вирішили трохи полегшити їх і доповнити пухке тісто кварковим кремом. Це робить їх чудовим збалансованим перекусом.
Ми підготували для вас три чудових рецепти яєць на сніданок, які допоможуть вам почати день повним енергії. Всі вони наситять вас і забезпечать ваш організм великою кількістю протїну. Що ви приготуєте першим: яєчню, омлет з сиром халумі чи яйця-пашот?
Сьогоднішній рецепт для тих, хто намагається зменшити споживання калорій та вуглеводів, але водночас хоче насолоджуватися смачною рисовою кашею. Окрім кремової консистенції, вона також підкорить вас своїм фруктовим смаком.
Багато з вас, можливо, намагається збільшити кількість риби у своєму раціоні. Саме тому сьогодні ми підготували простий рецепт лосося, завдяки якому ви будете якнайшвидше їсти смачну страву.
Фітнес рецепт кокосових протеїнових кульок з мигдалем або як Raffaello містить мінімум калорій і багато протеїну. Приготувати його можна швидко і без випікання.
Фітнес-рецепт протеїново-яєчного хліба – швидкий і простий. Випікайте корисний, багатий на протеїн, низькокалорійний хліб вдома.
