Різдвяний фітнес-рецепт: Кокосове печиво з конопляним протеїном
Поєднання шоколадного протеїну та кокосу – чудове доповнення не лише до різдвяної вечері. Цього разу ми використали рослинне джерело протеїну, щоб створити нові смакові відчуття.
Закуски
Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (448)
Без глютену (190)
Без лактози (154)
Низьковуглеводні (48)
Десерти (300)
Основні страви (218)
Сніданки (163)
Закуски (226)
Салати (23)Перекуси – ідеальний варіант їжі між основними стравами, щоб втамувати голод, задовольнити бажання та поповнити запаси необхідних макроелементів. Проте не варто задовольнятися сухим хлібом і перестраховуватися. Звісно, протеїнові батончики – це швидке рішення, але чому б не спробувати щось цікавіше і не приготувати солодкі чи солоні ласощі з корисних інгредієнтів? Різноманітні пироги та десерти з високим вмістом білка та клітковини, які краще насичують, є чудовим вибором. Крім того, ви також не помилитеся, якщо спробуєте приготувати пікантні закуски. Ви можете спробувати свої сили в приготуванні різноманітних солоних кульок, крекерів і подібних смачних закусок. А якщо у вас є дієтичні обмеження, ви можете обрати безглютенові, безлактозні або веганські ласощі.
Які солодкі закуски приготувати?
Солодкі та корисні перекуси повинні тішити ваші смакові рецептори, втамовувати голод і забезпечувати необхідними поживними речовинами. Якщо ви готуєте випічку, добре додати в тісто цільнозернове борошно, фрукти або овочі, щоб збагатити його корисною клітковиною. Також не забудьте подбати про оптимальний вміст білка у вашому перекусі. Білки можна додавати в тісто, креми або в якості прикраси. Чудовими джерелами є протеїнові порошки (які можуть бути веганськими), молочні продукти, такі як сир, грецький йогурт, а також неароматизований тофу. Для всіх десертів намагайтеся зробити приготування якомога простішим. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про те, що ви проведете години на кухні з невизначеним результатом.
Які пікантні закуски приготувати?
Ми не забули і про тих, хто віддає перевагу пікантним стравам. Як щодо того, щоб спробувати крекери з насінням, пікантний кіш, запечені деруни, кульки з кускусу, тортильї, роли та інші популярні ласощі? Окрім того, що вони є ідеальними перекусами, вони часто стають у нагоді як вечірній перекус перед телевізором, коли хочеться їсти. Вони також слугують чудовим рішенням, коли голод підкрадається несподівано між обідом і вечерею.
Якщо ви шукаєте швидкі рецепти солоних або солодких закусок, щоб втамувати голод і потішити свої смакові рецептори, у цій категорії ви неодмінно знайдете щось на свій смак
Фітнес-рецепт: Шпинатний кіш – солоний французький пиріг
Спечіть шпинатний кіш – солоний французький пиріг, який поєднує в собі корж, сирно-яєчний крем і багато-багато овочів! Ми теж любимо кіш!
Фітнес-рецепт: Ніжний банановий брауні з арахісовою пастою та какао
Насолоджуйтесь смачними брауні трохи по-іншому. Вони поєднують в собі солодкі банани, хрустке арахісове масло та какао. Тому вони вам точно сподобаються.
Фітнес-рецепт: Кекси з солодкої картоплі з карамелізованими горіхами пекан
Ми гарантуємо, що вам сподобаються ці смачні кекси з солодкої картоплі. Хто може встояти перед ідеальним поєднанням солодкої картоплі, кленового сиропу та карамелізованих горіхів пекан?
Фітнес-рецепт: Бананові кекси з арахісовою пастою та шоколадною крихтою
У вас на кухонному столі лежать перестиглі банани? Чудово! Це саме те, що потрібно для приготування бананових кексів з арахісовим маслом та шоколадною крихтою. До того ж, вам не знадобиться борошно!
Фітнес-рецепт: Корисний кіш – французький пікантний пиріг
Пропонуємо вам легендарний французький пиріг кіш в корисній версії, щоб поповнити вашу колекцію рецептів супершвидкої вечері! Цей делікатес з шинкою та овочами має збалансовану харчову цінність і надзвичайно простий в приготуванні!
Фітнес-рецепт: Веганський сир з горіхів кеш’ю
Спробуйте цей новий фітнес-рецепт веганського сиру кеш’ю, який зробить солодкі та солоні страви особливими. Насолоджуйтеся його смаком, він просто тане на язиці.
Фітнес-рецепт: Кульки з арахісової пасти в шоколаді без випічки
Ви втомилися від складних, трудомістких рецептів? Спробуйте наш швидкий і смачний рецепт арахісових кульок в шоколаді без випічки. Ця хрустка закуска підсолоджена лише кокосовим сиропом.
Фітнес-рецепт: Крамбл-торт з сиром, чорницею та малиною
Насолоджуйтеся смачним крамбл тортом зі збалансованою харчовою цінністю та високопротеїновим кремом з сиром і фруктами! Десерт, перед яким неможливо встояти.
Фітнес-рецепт: Бананово-сирний пиріг
Поєднання банана та кисломолочного сиру ніколи не старіє. Воно підкорить вас своєю ніжною текстурою, чудовим смаком та чарівним ароматом. Ці солодкі ласощі чудово підійдуть як перекус, десерт або на сніданок.