Супершвидка, корисна вечеря на одній сковорідці – це мрія кожного, хто піклується про здорове харчування, завжди зайнятий або має дітей. Наш новий рецепт французького делікатесу під назвою “Кіш” тут, щоб врятувати вас знову! Він корисний і дуже простий в приготуванні. Спробуйте цей чудовий пікантний пиріг з шинкою та овочами на вечерю, обід або як швидкий перекус. Він чудово смакує навіть холодним! Не зволікайте!
Інгредієнти:
- охолоджене листкове тісто
- 200 г шинки з індички
- 150 г різнокольорових помідорів черрі
- 100 г молодого шпинату
- 50 г оливок
- 4 яйця
- сіль та мелений чорний перець за смаком
- оливкова олія у формі спрею
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Інструкція:
Змастіть круглу форму для випікання олією в спреї. Викладіть в неї листкове тісто, притисніть його до дна і зробіть товстіші краї. Ставимо в духовку і випікаємо 10 хвилин при 180 ℃. Тим часом змішайте в мисці яйця, шпинат, нарізані помідори, шинку та оливки. Нарешті, приправте всю суміш сіллю і чорним перцем. Потім вилийте суміш на випечене тісто і випікайте пікантний пиріг при 180 ℃ (приблизно 25 – 35 хвилин) до золотистого кольору.
Харчова цінність | 1 порція (всього 12 порцій) |
|---|---|
| Калорії | 137 |
| Протеїни | 7 г |
| Вуглеводи | 9 г |
| Жири | 8 г |
| Клітковина | 0,4 г |
Сподіваємося, що цей швидкий рецепт пікантного французького пирога вам став у нагоді і ви його полюбите. Поповніть колекцію рецептів своїх друзів і надішліть їм рецепт.
Не соромтеся ділитися своїми творіннями з нами в соціальних мережах та позначайте тегом #gymbeamua.
Додати коментар