Фітнес-рецепт: Салат “Антипасто”
Є безліч способів приготувати смачний салат з макаронами. Цього разу ми спробували перевірений рецепт, який вам сподобається з першого ж шматочка. Наприклад, це ідеальний варіант для ланчбоксу.
Tatiana Gernátová
Десять років тому, насолоджуючись кавою, Тетяна відкрила в собі пристрасть до фотографії. Відтоді вона зробила кар'єру у сфері фудстайлінгу. Одне з її найбільших задоволень - створення кулінарних книг, які ви можете знайти на полицях багатьох книжкових магазинів. Крім того, вона любить ділитися своїми навичками та досвідом на індивідуальних курсах фуд-фотографії.
А яка вона людина? Всі накопичені запаси кофеїну Тетяна любить спрямовувати на кросфіт (обожнює звук ударів штанги об підлогу) та гру на цимбалах.
P.S. Вона не п'є розчинної кави, але не розсердиться, якщо ви їй запропонуєте.
Фітнес-рецепт: Чорнично-банановий пиріг “Бундт”
Любите фрукти? Тоді ви повинні спробувати цей дивовижний пиріг. Окрім банану та чорниці, він також містить протеїновий порошок для збільшення вмісту протеїну. Ідеально підходить для всіх любителів здорових ласощів.
Фітнес-рецепт: Паста з соусом із сардин
Швидко, смачно та поживно. Саме так ми можемо просто описати сьогоднішній рецепт, який, ми гарантуємо, вам по-справжньому сподобається.
Фітнес-рецепт: Солоні протеїнові млинці з начинкою зі шпинату, лосося та окатою яєчнею
Млинці зі шпинатом, лососем та окатою яєчнею – ідеальний вибір для тих, хто полюбляє солоні сніданки. Вони забезпечують достатню кількість протеїну, що дуже доречно перед або після тренування.
Фітнес-рецепт: Банановий торт з протеїном у склянці
Шукаєте поради щодо перекусів або розкішних страв для сніданку? У нас є для вас прекрасне солодке частування, яке порадує ваші смакові рецептори та підживить м’язи. Ідеально для кожного ласуна.
Фітнес-рецепт: Морквяно-селеровий суп
Овочі є невід’ємною частиною будь-якого раціону, але постійне вживання салатів або сирих овочів може стати дещо одноманітним. Саме тому ми наполегливо рекомендуємо цей смачний суп, який не лише зігріє вас, але й матиме чудовий смак.
Фітнес-рецепт: Рисове суфле, сповнене протеїну
Що приготувати на сніданок чи обід, коли хочеться чогось солодкого, але водночас хочеться отримати велику кількість протеїну? Це рисове суфле з протеїном та кисломолочним сиром – ідеальний вибір.
Фітнес-рецепт: Протеїнові млинці з кіноа
Млинці можна приготувати по-різному. Сьогодні ми приправили класичний рецепт кіноа та ванільним протеїном, щоб отримати смачну протеїнову версію.
Фітнес-рецепт: Пряне цибулеве печиво
Печиво не обов’язково має бути солодким. Сьогодні ми приготували його пікантну версію з цибулею – ідеальний варіант для перекусу або вечірнього частування перед телевізором.
Фітнес-рецепт: Запечені спагеті
Запечені спагеті – це чудовий обід в одній каструлі, який максимально простий у приготуванні. Просто змішайте кілька інгредієнтів, запечіть – і смачний обід на столі.