Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (154)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (218)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Супи можна подавати перед основною стравою або як самостійний комплексний обід чи вечерю. У таких випадках необхідно збільшити розмір порції та скоригувати склад, щоб включити всі макроелементи.
Безперечно, король усіх супів – це бульйон. Він може бути самостійною стравою або слугувати основою для інших супів чи соусів. Крім того, його можна приготувати практично з будь-якої м’ясної або овочевої нарізки. Якщо ви полюбляєте азіатську кухню, то напевно оціните ситний рамен. Крім того, ви також не помилитеся, якщо вирішите приготувати овочевий суп. Як щодо того, щоб спробувати гарбузовий або томатний суп, або змішати кілька видів овочів одночасно? Якщо готовий суп збити блендером і додати трохи вершків, то вийде ідеальний овочевий крем-суп.
Супи, основу яких складають бобові, такі як сочевиця, квасоля, горох або нут, також є чудовим вибором. Вони багаті на білок і клітковину, що робить їх дуже ситними. Якщо доповнити їх хлібом або яйцями, вони можуть стати чудовою основною стравою або вечерею. А якщо ви не боїтеся експериментувати, спробуйте холодний томатний суп гаспачо.
Овочі є невід’ємною частиною будь-якого раціону, але постійне вживання салатів або сирих овочів може стати дещо одноманітним. Саме тому ми наполегливо рекомендуємо цей смачний суп, який не лише зігріє вас, але й матиме чудовий смак.
Спробуйте смачний та поживний рецепт холодного супу Гаспачо зі свіжих овочів. Це кремовий, освіжаючий делікатес, який наповнює шлунок і легко перетравлюється. Просто ідеальний для спекотних сонячних днів!
Цей кисло-солодкий гострий суп – обов’язкова страва для усіх любителів азійських ресторанів. Поєднання курки, спецій та інших інгредієнтів створює ідеальну гармонію смаків.
Зігрійтеся в холодний день вершковим супом із сочевиці з гарбузовим насінням. Ця ароматна страва наситить і забезпечить ваш організм необхідними поживними речовинами.
Завдяки бобовим, сочевичний крем – це поживна їжа, яка надійно наситить вас. Часник, імбир та інші спеції зроблять його надзвичайно смачним, який сподобається навіть веганам.
В сьогоднішньому рецепті ми зробили ставку на ідеальне поєднання пасти карі, нуту, спецій та кокосового молока. Щоб зробити суп більш поживним, ми додали порцію кіноа. Хочете спробувати на обід чи вечерю?
Солодка картопля повільно перетравлюється, стабілізує рівень цукру в крові, багата на вітаміни А, В, С і магній. Спробуйте ці 7 рецептів, які вам ніколи не набриднуть.
Рамен – японський суп, популярний своїм східним смаком. Завдяки використовуваним продуктам, він має високу кількість протеїну і лише 15 г вуглеводів на порцію. Це робить його чудовим обідом або вечерею.
Смачний суп з квасолею та овочами чудово смакує, ситить і надійно зігріває. Ідеально підходить для обіду, а також як швидка тепла вечеря. А ви б додали до нього коріандр?
