Фітнес-рецепт: Сирки в шоколаді
Протеїнові сирки — ідеальний перекус не лише після тренування. Хрустка шоколадна глазур приховує смачну начинку з багатого на протеїн кисломолочного сиру. Це ласощі, які тобі обов’язково потрібно спробувати!
Низьковуглеводні
Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (153)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (217)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Низьковуглеводні страви – це категорія, яка задовольнить всіх шанувальників низьковуглеводної дієти, популярного вибору багатьох людей, які прагнуть схуднути. Як правило, ці рецепти багаті на білки та корисні жири. У розділі основних страв низьковуглеводної категорії ви знайдете рецепти з м’ясом, салати, страви з низькокалорійною нульовою локшиною, а також страви, де в центрі уваги – сир.
Однак ви також можете потішити себе низьковуглеводними десертами. Як щодо того, щоб спробувати горіховий крем, кокосові батончики, какао-рулет або, можливо, арахісові тарталетки чи печиво? Ви можете додати ці ласощі у свої перекуси, використовуючи також рецепти для сніданку. За цими рецептами ви можете приготувати протеїнову рисову кашу, протеїновий хліб, кабачковий пиріг, намазку з тунця та яєчню різними способами.
А якщо ви з якихось причин намагаєтеся обмежити споживання вуглеводів, вам не обов’язково відмовлятися від смачних напоїв. Спробуйте, наприклад, гарбузовий лате зі спеціями або трохи протеїнового шоколаду.
Навіть ті, хто дотримується безглютенової або безлактозної дієти, знайдуть щось на свій смак серед наших низьковуглеводних рецептів десертів, основних страв, напоїв або перекусів. Втім, вегетаріанці та вегани також мають безліч варіантів. Низьковуглеводна дієта практично доступна кожному, все, що вам потрібно зробити – це вибрати, які смаколики ви приготуєте цього разу
Фітнес-рецепт: Фарширований баклажан із тофу та сиром
Якщо ви шукаєте поради щодо збалансованих безм’ясних страв, багатих на протеїн, то обов’язково спробуйте цей фарширований баклажан із тофу. Поєднання гармонійних смаків із розплавленим сиром — просто ідеальне.
Фітнес-рецепт: Фарширований перець з куркою та кіноа
Якщо ви любите м’ясо та печені овочі, то сьогодні ви отримаєте справжнє задоволення. Ці фаршировані перці ідеально підійдуть для всіх, хто любить швидкі та прості рецепти, сповнені смаку.
Фітнес-рецепт: Арахісовий чизкейк з тофу
Існує незліченна кількість способів приготування чизкейку, і сьогодні ми створили версію з використанням тофу. У поєднанні з кисломолочним сиром він забезпечує не лише дивовижний смак, але й велику кількість білка.
Фітнес-рецепт: Соковиті курячі нагетси зі свіжою зеленню та пармезаном
Спробуйте цей рецепт соковитих курячих нагетсів, вкритих свіжою зеленню та пармезаном у фітнес-версії. Ви будете в захваті від цієї хрусткої смакоти.
Фітнес-рецепт: Курячий пиріг
Курячий пиріг – це страва, яку кожен може легко приготувати вдома. Він ідеально підходить для обіду, з додаванням гарніру, або як їжа “на ходу”, якою можна перекусити навіть під час походу в гори.
Фітнес-рецепт: Шоколадні кульки з лісовим горіхом без випікання
Поєднання шоколаду та горіхів просто божественне на смак. І ці солодощі, що не потребують випікання – яскравий тому доказ. Готуються дуже просто, і ми гарантуємо, що, спробувавши їх, ви більше не захочете нічого іншого.
Курячий торт “Бундт” зі шпинатом та сиром
Хто сказав, що торт Бундт повинен бути солодким? Дурниці. Цього разу ми наповнили форму куркою та іншими смачними інгредієнтами. Що вийшло? Фантастичний перекус або чудове доповнення до обіду.
Фітнес-рецепт: Чорничний чизкейк
Цей десерт легкий, свіжий, повний ягід та протеїну. Лише 112 калорій на порцію – ідеальний варіант, навіть якщо ви стежите за своєю вагою!
Фітнес-рецепт: Бургери з лососем
Лососевий бургер соковитий, має чудовий смак і дуже простий у приготуванні. Його можна подавати в класичній булочці або прикрасити салатом, і ви отримаєте смачну страву, що готується дуже швидко.