Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (21)
Веганські (101)
Вегетаріанські (453)
Без глютену (193)
Без лактози (155)
Низьковуглеводні (48)
Десерти (303)
Основні страви (221)
Сніданки (166)
Закуски (230)
Салати (23)Десерти в їхніх здорових версіях – це насолода для кожного любителя солодкого. У цій категорії ви знайдете різноманітне печиво, торти, булочки, пироги, рулети, креми, пудинги, тістечка Бундт, млинці, панкейки, мафіни та інші смаколики, якими можна посмакувати. Наша мета – готувати не лише смачні, але й поживні та збалансовані десерти, що містять усі основні макроелементи – вуглеводи, жири та білки – в оптимальному співвідношенні. Це робить їх чудовим вибором для перекусу після тренування. Щоб забезпечити можливість потішити себе, ми розробили низку десертів, які не містять глютену або лактози, або виготовлені виключно з рослинних інгредієнтів, щоб навіть вегани могли ними насолоджуватися. Щоб ще більше спростити процес випікання, обов’язково ознайомтеся з нашими рецептами, відміряними в кружках, що позбавляє вас необхідності користуватися кухонними вагами.
Корисні десерти повинні не лише тішити смакові рецептори та задовольняти солодке бажання, але й в ідеалі забезпечувати необхідними поживними речовинами та насичувати досхочу. Ми часто додаємо до тіста цільнозернове борошно та фрукти або овочі, щоб підвищити загальний вміст клітковини. Крім того, ми надаємо пріоритет протеїнам, які можна додавати в тісто, креми та гарніри. Чудовими джерелами білка є протеїнові порошки (які можуть бути веганськими), молочні продукти (сир, грецький йогурт) та рослинні альтернативи, такі як неароматизований тофу. Ми прагнемо зробити приготування всіх десертів простим, щоб ви витрачали мінімум часу на кухні, але отримували гарантовано смачний результат.
У вас ще не з’явився апетит? Просто оберіть тип десерту, який вам до вподоби, підберіть відповідний смак і дозвольте кулінарній пригоді розпочатися.
Любите кокосові батончики, а ще краще – все, що зроблено із кокоса? Тоді сьогоднішній рецепт вам точно сподобається. Смачний батончик на основі кокосової стружки – саме те, що потрібно для того, щоб зробити ваш день яскравішим.
Гарячий шоколад з протеїном – ідеальний напій у холодну погоду. Він зігріє вас і поповнить запаси необхідного протеїну. Ви можете приготувати його після тренування замість улюбленого протеїнового коктейлю.
Шоколадне хрустке печиво вражає із першого погляду, адже воно виглядає так неповторно. По-друге, воно неодмінно зачарує вас своїм смаком. Це солодке, хрустке, м’яке всередині печиво буквально тане на язиці.
Ці ванільні млинці готуються з додаванням порошку червоного буряка, що надає їм привабливого кольору. Зачекайте, поки не спробуєте їх на смак. Вам неодмінно сподобається ідеальне поєднання ванілі, лісових ягід та сирної начинки.
Якщо ви любите солону карамель, вам неодмінно сподобається цей смаколик. Поєднання солодкого кленового сиропу, горіхового масла та шматочків солі буквально тане на язиці.
Хто не любить пухнастий бісквіт, що тане в роті? Спробуйте зробити його ще кращим, додавши смачний кварковий крем та ліофілізовані фрукти, і створіть ідеальний кулінарний досвід.
Цей простий рецепт має одну велику перевагу. Кожен може змінити його на свій смак і додати те, що хоче. Готові кекси можна прикрасити різними способами. Хочете шоколадний або малиновий варіант?
Ця галета з домашнім сиром, грушами та волоськими горіхами підкорила нас своїм ідеально збалансованим смаком. Вона прекрасно підходить для сніданку, як перекус або як ласощі до післяобідньої кави.
Хто відмовиться від цих португальських ласощів, в яких смачне листкове тісто поєднується із ніжною протеїновою кремовою начинкою?
Приготуйте смачні фітнес-кекси з кіноа, які містять всі 9 незамінних амінокислот, клітковину, мінерали та омега-3. Приготування не може бути простішим!
