Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (21)
Веганські (101)
Вегетаріанські (453)
Без глютену (193)
Без лактози (155)
Низьковуглеводні (48)
Десерти (303)
Основні страви (221)
Сніданки (166)
Закуски (230)
Салати (23)Десерти в їхніх здорових версіях – це насолода для кожного любителя солодкого. У цій категорії ви знайдете різноманітне печиво, торти, булочки, пироги, рулети, креми, пудинги, тістечка Бундт, млинці, панкейки, мафіни та інші смаколики, якими можна посмакувати. Наша мета – готувати не лише смачні, але й поживні та збалансовані десерти, що містять усі основні макроелементи – вуглеводи, жири та білки – в оптимальному співвідношенні. Це робить їх чудовим вибором для перекусу після тренування. Щоб забезпечити можливість потішити себе, ми розробили низку десертів, які не містять глютену або лактози, або виготовлені виключно з рослинних інгредієнтів, щоб навіть вегани могли ними насолоджуватися. Щоб ще більше спростити процес випікання, обов’язково ознайомтеся з нашими рецептами, відміряними в кружках, що позбавляє вас необхідності користуватися кухонними вагами.
Корисні десерти повинні не лише тішити смакові рецептори та задовольняти солодке бажання, але й в ідеалі забезпечувати необхідними поживними речовинами та насичувати досхочу. Ми часто додаємо до тіста цільнозернове борошно та фрукти або овочі, щоб підвищити загальний вміст клітковини. Крім того, ми надаємо пріоритет протеїнам, які можна додавати в тісто, креми та гарніри. Чудовими джерелами білка є протеїнові порошки (які можуть бути веганськими), молочні продукти (сир, грецький йогурт) та рослинні альтернативи, такі як неароматизований тофу. Ми прагнемо зробити приготування всіх десертів простим, щоб ви витрачали мінімум часу на кухні, але отримували гарантовано смачний результат.
У вас ще не з’явився апетит? Просто оберіть тип десерту, який вам до вподоби, підберіть відповідний смак і дозвольте кулінарній пригоді розпочатися.
Без чого не обходиться ситний сніданок або пізній сніданок на вихідних? Ви точно не можете пропустити ці млинці з хорошою дозою протеїну. Вони чудово смакують з арахісовою пастою, фруктами, сиром та джемом.
Какао-рулет готується з легкого тіста, а вершковий сирний крем робить його ідеальним смаколиком. В одному шматочку менше 100 ккал, тому він легко впишеться у ваш енергетичний раціон, навіть якщо ви худнете.
Приготуйте солодкий сніданок у вигляді бананово-вівсяних млинців, які наситять вас, наповнять корисними поживними речовинами та чудовим смаком! Просто спробуйте і переконайтеся самі!
Домашні батончики мюслі в сирому або запеченому вигляді містять горіхи, пластівці, фрукти та протеїни. Спробуйте також фітнес-рецепти домашніх мюслі для спортсменів!
Рецепти млинців дуже популярні, але протеїнові млинці не тільки смачні, але й багаті на білок. Крім того, вони готуються дуже просто і швидко.
Хочете спробувати смачний шоколадний десерт з гладкою поверхнею та вершковим рідким шоколадом всередині? Хоча на перший погляд він може здатися складним, повірте, його зможуть приготувати навіть новачки. Цей ідеальний десерт, про який мріє буквально кожен шоколадоман, буде готовий за півгодини.
Кекси – одна з тих смакот, які можна приготувати з гарбузовим пюре. Поєднання м’якого тіста, хрустких горішків та ніжної глазурі з домашнього сиру просто неперевершене.
Ми обожнюємо чізкейк. А цей рецепт ми любимо ще більше, адже він смакує і пахне просто як Різдво. Все завдяки кориці та нашій лімітованій серії горіхового масла кеш’ю зі смаком коричного рулету. Хто зможе встояти?
Яблучні кільця в клярі сподобаються всім, хто любить штрудель, яблучний пиріг та інші десерти з цього фрукта. Окрім чудового смаку, цей десерт ще й швидкий та простий в приготуванні. Ви можете приготувати їх на сніданок навіть в напружений день.
Ці хрусткі вівсяні корзинки з шоколадом швидко стануть одним із ваших улюблених десертів. Вершкова начинка несе в собі додатковий сюрприз, який порадує всіх любителів горіхів.
