UA

протеїн

Різдвяний фітнес-рецепт: Кокосово-абрикосові кульки без випікання

Час прочитання: 1 хв

Поєднання абрикосів та кокосу – це справжня насолода. Цей рецепт надзвичайно простий, і вам навіть не знадобиться духовка. Результат, безсумнівно, вразить не лише під час Різдва.

Читайте більше >

Харчові добавки для тренувань та як їх обирати

Час прочитання: 1 хв

Базове спортивне харчування в поєднанні зі здоровим раціоном може суттєво підтримати ваші тренування та результати. Ми проконсультуємо вас щодо вибору харчових добавок.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Солодкі батончики з сирним кремом

Час прочитання: 1 хв

В деяких частинах Європи солодкі батончики – це просто класика десертів. Сьогодні ми вирішили трохи полегшити їх і доповнити пухке тісто кварковим кремом. Це робить їх чудовим збалансованим перекусом.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Соковитий високопротеїновий морквяний пиріг

Час прочитання: 1 хв

Додавати моркву до солодких десертів – це завжди чудова ідея. Сьогоднішній рецепт соковитого високопротеїнового морквяного пирога – не виняток. Насолоджуйтеся цією збалансованою за поживністю закускою, аби чудово ропочати день або смакуйте цим пирогом як пообіднім перекусом.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Простий у приготуванні пухкий високопротеїновий плетений хліб

Час прочитання: 1 хв

Прикрасьте свої свята знаменитим пухким плетеним хлібом у більш здоровій версії, збагаченій протеїном. Він здивує всіх, хто прагне до здорового харчування, а крім того, його легко готувати!

Читайте більше >

5 тривожних ознак того, що ви не отримуєте достатньо протеїну

Час прочитання: 1 хв

Скільки протеїну потрібно вживати? Як його нестача вплине на ваш організм? Відповіді на ці та інші питання про протеїн ви знайдете в нашій статті.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Протеїновий банановий хліб

Час прочитання: 1 хв

Ми взяли за основу банановий хліб і зробили його ще кращим, додавши кілька джерел протеїну. Завдяки цьому ласощі несподівано перетворилися на збалансований і смачний делікатес.

Читайте більше >