Попробуйте что-нибудь более полезное и здоровое, и замените традиционную рождественскую выпечку этими 10 фитнес-рецептами, которые мы усовершенствовали. Вам не нужно беспокоиться о вкусе, вы даже не отличите их вкус от классического рецепта. Начнем подготовку к Рождеству!

Хотите большие и мускулистые трицепсы? Хотите иметь массивные предплечья с заметными мышцами и венами? Отлично, тогда продолжайте читать! Мы подготовили для вас список лучших упражнений на трицепс, которые обязательно должны присутствовать в вашем плане тренировок.

Это статья со списком упражнений, в которой вы найдете все упражнения на английском и русском языке, которые нацелены на мышцы ног - задняя часть бедра, икры и бедра.

Приготовьте этот фитнес десерт с нами - протеиновые шоколадные кексы без муки и сахара. Протеин позаботится о дополнительной дозе белка, а смесь орехов и орехи кешью обеспечат прием полезных жиров. Попробуйте наш новый полезный рецепт!

Как выглядит 50 г углеводов, 30 г белка и 20 г жиров? Мы рассмотрим лучшие источники сложных углеводы, белков и полезных жиров, а также причины, почему эти источники являются лучшими для нашего организма.

Любите творожный крем? Попробуйте этот полезный рецепт протеиновых корзинок с творожным кремом. Они полны белка, полезных жиров, а лесные фрукты и сироп агавы дают им сладкий вкус. Проголодались? Мы знали, что вы тоже не сможете противостоять им!