Как практиковать терапию холодным воздействием? 10 советов для начинающих и продвинутых

Холодное воздействие – популярный способ повышения иммунитета. Как приступить к нему и какие методы подходят для начинающих?

Прочитать больше >

Ноотропы: Вещества, улучшающие концентрацию и память. Какие из них самые лучшие?

Ноотропы – это вещества, которые помогают улучшить память, обучение и концентрацию. В этой статье вы узнаете, какие из них лучше, каково их действие, а также мы обсудим их рекомендуемую дозировку.

Прочитать больше >

Диетическая клетчатка: почему она важна и каковы ее источники?

Каждая качественная диета должна включать клетчатку. Но понимаете ли вы, почему? Статья, которую вы сегодня прочитаете, расскажет о многочисленных преимуществах клетчатки для здоровья, а также о нескольких продуктах, которые вы можете есть больше, чтобы увеличить ее потребление.

Прочитать больше >

Полезные и вредные жиры: какие продукты нужно есть, а каких избегать?

Жиры занимают незаменимое место в нашем рационе. Но для того, чтобы они приносили максимальную пользу нашему здоровью, необходимо правильно их выбирать. В этой статье мы ответим на вопросы о пользе жиров, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, о том, какие жиры следует добавлять или ограничивать, и о многом другом.

Прочитать больше >

Как плохо подобранная одежда может повлиять на здоровье и на что следует обратить внимание?

Если ваша одежда слишком тесная, это не является ошибкой только с эстетической точки зрения. Многие, вероятно, даже не подозревают, что это также может вызвать ряд проблем со здоровьем. Мы рассмотрим их более подробно в этой статье.

Прочитать больше >

Худощавое ожирение: что такое худощавое ожирение, как его распознать и успешно бороться с ним?

Что подразумевается под ожирением худого телосложения? Как выглядит худощавый тип телосложения и что с этим можно сделать? Все это вы узнаете, прочитав нашу статью.

Прочитать больше >

Доступные продукты, богатые белком

Сегодня, как никогда раньше, мы должны помнить о ценах на продукты питания при совершении покупок. Среди самых дорогих товаров – мясо и другие продукты животного происхождения. Однако есть и более дешевые продукты, содержащие много белка. Читайте дальше, чтобы узнать, какие именно.

Прочитать больше >

10 советов по повышению уровня и улучшению результатов в киберспорте

Знаете ли вы, что киберспортсмены должны подходить к своей подготовке так же, как и спортсмены, выступающие в других видах спорта? В этой статье мы рассмотрим способы улучшения ваших киберспортивных результатов в виртуальной сфере. Кроме того, мы расскажем, как поддержать свои когнитивные способности, использовать разрешенные “читы” в виде адаптогенов или ноотропов и вывести свой игровой процесс на новый уровень.

Прочитать больше >

Боль в колене: общие причины и подходящие упражнения

Вы когда-нибудь испытывали боль в колене и задавались вопросом, в чем может быть причина? В сегодняшней статье вы найдете наиболее распространенные причины боли в колене, узнаете, когда лучше всего обратиться к врачу, а также познакомитесь с упражнениями, которые помогут справиться с болью в колене.

Прочитать больше >

Зеленый ячмень: Суперфуд для общего укрепления здоровья. Как принимать?

Зеленый ячмень – популярный суперфуд, используемый для детоксикации организма. Он богат клетчаткой, витаминами и другими биологически активными веществами. Какими еще эффектами он обладает и каково его общее влияние на здоровье, мы узнаем из сегодняшней статьи.

Прочитать больше >