Войти

Стефани Дэвис – успешная участница соревнований по фитнес-бикини, которая в настоящее время также оказывает влияние на своих поклонников, но все чаще в области моды и стиля. Как выглядело ее питание и план тренировок во время участия в соревнованиях?

Вы всегда хотели избавиться от лишнего веса и накачать пресс, но не знали как этого добиться? Воспользуйтесь этими 13 советами, которые помогут вам определиться с питанием, тренировками и другими необходимыми элементами, которые будут необходимы Вам для того, чтобы добиться плоского живота.

Мышечная травма может случиться с любым спортсменом. Что делать, чтобы оказать эффективную первую помощь и как определить, растянута ли мышца или же она порвана?

Приготовьте эти простые фисташковые безглютеновые конфеты в шоколадной глазури и с кусочками фисташек. Этот спортивный десерт может послужить быстрым перекусом, который удовлетворит вашего внутреннего сладкоежку и порадует ваших гостей. Помимо прочего, он очень быстро готовится!

Знаете ли вы, почему так важно употреблять достаточное количество воды? И сколько воды вы должны пить каждый день? Вы можете узнать все об употреблении воды, прочитав нашу статью.

Что лучше пить коровье или миндальное молоко? Прочитайте о питательных веществах молока, преимуществах и недостатках растительных видов молока, а также о результатах научных исследований. Нужно ли всем пить молоко или только детям?

Попробуйте быструю и эффективную тренировку всего тела со слэмболом. Она улучшит вашу взрывную силу и координацию, а также поспособствует потере веса.

Попробуйте легкий рецепт запеченной пасты с томатным соусом и сырной корочкой! Супербыстрое приготовление, восхитительный вкус и большое количество белка делают это блюдо идеальным для обеда или ужина.

Вы достаточно спите, но все еще чувствуете усталость? Выберите один из этих 7 методов расслабления, которые перезарядят вашу энергетическую батарею.

Попробуйте быстрый рецепт замороженного йогурта со свежими фруктами, шоколадной гранолой и орехами пекан. Этот замороженный низкокалорийный десерт с идеальной кремовой текстурой легко освежит вас в жаркие летние дни.