Глютамин

Глютамин является одной из наиболее распространенных аминокислот в организме, которая относится к несущественным, так что организм может синтезировать ее самостоятельно. Вместе с другими 21 аминокислотами он может создавать новые белки. Глутамин составляет до 60% аминокислот в мышечных клетках, и хотя он происходит из естественных источников, часто  необходимо его дополнять в виде пищевых добавок. Чтобы узнать больше о правильном принятии пищевых добавок, прочитайте статью: Правильное время приема пищевых добавок.

Глютамин является общим ингредиентом в богатых белками пищевых продуктах, например таких как мясо, молочные продукты и бобовые, и часто является составной многих протеиновых пищевых добавок. Кроме того, он способствует функционированию мышечных клеток, оказывает положительное влияние на иммунную систему, обладает сильным анти-катаболическим эффектом, предотвращает разрушение мышечных волокон.

В форме пищевой добавки также рекомендуется для профилактических и регенеративных эффектов, способствует детоксикации организма, защищает организм от перегрузки во время тренировки. Глютамин также улучшает баланс азота и помогает предотвратить мышечные потери, регулирует производство гликогена в печени, баланс белков в организме, обмен веществ и многое другое. Это важный субстрат для лейкоцитов и его уменьшение, после продолжительной нагрузки, может привести к его дефициту, что ухудшает функциональную способность лейкоцитов.

Глютамин также является важным средством увеличения, защиты и регенерации мышечной массы. Это связано с тем, что глутамин способствует выработке гормона роста и создает антикатаболический эффект. Во время тренировки его уровень снижается, особенно если спортсмен действительно интенсивно тренируется. Впоследствии это может быть большим стрессом для организма. Поэтому глутамин, в виде пищевой добавки, рекомендован как спортсменам, так и всем остальным во время диеты, при сокращении принятия углеводов, сжигании лишнего жира и похудении, для поддержки мышечной массы. Его роль заключается в нормализации уровня гормона роста, регенерации мышц, стимулировании мышечной гидратации и подавлении молочной кислоты в мышцах.

Эффекты глутамина на организм

  • увеличивает синтез белка и гликогена,
  • защищает мышцы от катаболизма,
  • способствует функционированию иммунной системы,
  • повышает уровень гормона роста,
  • обладает детоксицирующими свойствами,
  • предотвращает потерю мышечной массы,
  • регулирует баланс и метаболизм белков,
  • восстанавливает мышечную массу.

Вы можете больше узнать о глутамине в статье: Почему глутамин необходим спортсмену?

Show more

10 Продуктов

на странице
Задать направление по возрастанию
Производитель
  1. GymBeam (3)
  2. Applied Nutrition (2)
  3. PVL (1)
  4. Universal Nutrition (1)
  5. BSN (1)
  6. OstroVit (1)
  7. The Protein Works (1)
Вкус
  1. без вкусовых добавок (4)
  2. зеленое яблоко (1)
  3. лимон - лайм (1)
  4. апельсиновий взрыв (1)
Упаковка (г)
  1. 250 г (3)
  2. 500 г (3)
  3. 300 г (2)
  4. 1000 г (1)
  5. 309 г (1)
  6. 600 г (1)
Таблетки
  1. 300 табл (1)
Капсулы
  1. 120 капс (1)
  2. 150 капс (1)
  3. 300 капс (1)
Форма
  1. Порошок (7)
  2. Капсулы (2)
  3. Таблетки (1)
Смесь
  1. Беспримесный (7)
  2. Смесь (3)
Product Labels (MKT)
  1. Vegan (5)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (9)
Веганский (5)
Без глютена (9)
Без лактозы (10)
Био (10)
Без ГМО (7)
Без искусственных подсластителей (7)
Без пластмассовой упаковки (10)
Без аспартама (10)
  1. L-глютамин gym beam 500g
    L-глютамин - GymBeam
    96%
    96% (139)
    349,00грн
  2. Glutamine Powder 600 g
  3. Глютамин - The Protein Works
    Глютамин - The Protein Works
    100%
    100% (6)
    409,00грн
  4. L-Glutamine TABS GymBeam
    L-Глютамин TABS 300 табл - GymBeam
    96%
    96% (26)
    479,00грн
  5. Mutant Glutamine - PVL
    Глутамин Mutant Glutamine - PVL
    100%
    100% (1)
    399,00грн
  6. Glutamine DNA 309 г - BSN
    Glutamine DNA 309 г - BSN
    100%
    100% (5)
    529,00грн
  7. Glutamine peptides - GymBeam
    Глутаминовые пептиды - GymBeam
    100%
    100% (2)
    519,00грн
  8. Glutamine 4K - Applied Nutrition
    Glutamine 4K - Applied Nutrition
    0%
    0% (0)
    559,00грн
  9. Glutamín 1250 mg - OstroVit
    Нет в наличии
  10. L-Glutamine Powder - Applied Nutrition
    Нет в наличии

10 Продуктов