Глютамин

Глютамин это категория продуктов, содержащих аминокислоту глютамин. Это одна из наиболее распространенных в организме аминокислот, которая участвует в ряде важных процессов. Прежде всего, глютамин является основным строительным блоком белка, из которого формируется мышечная масса. Поэтому о нем часто говорят в контексте защиты и роста мышц. Кроме того, эта аминокислота является источником энергии для некоторых клеток иммунной системы и слизистой оболочки кишечника. Поэтому он также может оказывать влияние на иммунитет и пищеварение.

 

Наш организм может самостоятельно производить глютамин, но бывают ситуации, когда этого естественного производства недостаточно. Это происходит, например, во время напряженной спортивной активности или во время стресса. Тогда важно увеличить потребление глютамина из рациона и добавок. По этой причине данное вещество обычно классифицируется как условно незаменимая аминокислота.

 Показать больше

Для кого необходим глютамин? 

Благодаря своим свойствам глютамин идеально подходит для всех спортсменов и активных людей, которые стремятся способствовать восстановлению и росту мышц. Они также оценят его в те моменты, когда они подвергаются длительным или высокоинтенсивным тренировкам и нуждаются в восполнении уровня глютамина до оптимального уровня. Он будет использоваться спортсменами на выносливость, такими как бегуны и велосипедисты, а также бодибилдерами, тяжелоатлетами и другими силовыми атлетами.

Эта аминокислота в естественном виде содержится в основном в продуктах животного происхождения, таких как мясо или молочные продукты. Поэтому добавки этой категории могут также помочь вегетарианцам, веганам и другим приверженцам растительной диеты в приеме глютамина.

Как принимать глютамин?

В БАДах эту аминокислоту чаще всего можно найти в виде л-глютамина. Его принимают в виде таблеток или растворимого порошка, который идеально подходит в качестве части восстановительного напитка после тренировки. Еще более эффективным методом являются пептиды глютамина, которые, как правило, лучше усваиваются и быстрее перевариваются по сравнению с л-глютамином. Хорошее время для приема этих добавок - после тренировки или в любое другое время в течение дня. Чаще всего его принимают в количестве 3 - 6 г в день, но в некоторых случаях, например, при дефиците глютамина в рационе, доза может быть увеличена. В исследованиях глютамин принимался в количестве до 45 г без побочных эффектов.

Если вы хотите узнать больше о глютамине, прочитайте нашу статью Глютамин необходим спортсменам.

 показать меньше

12 Продуктов

на странице
Задать направление по возрастанию
Производитель
  1. GymBeam (3)
  2. OstroVit (3)
  3. Applied Nutrition (2)
  4. PVL (1)
  5. Optimum Nutrition (1)
  6. ProSupps (1)
  7. The Protein Works (1)
Вкус
  1. без вкусовых добавок (4)
  2. зеленое яблоко (1)
  3. лимон (1)
  4. лимон - лайм (1)
  5. апельсин (1)
  6. ягодный блиц (1)
Масса в граммах
  1. 500 г (5)
  2. 1000 г (2)
  3. 250 г (2)
  4. 300 г (2)
  5. 1050 г (1)
  6. 630 г (1)
Таблетки
  1. 300 табл (2)
Цвет
  1. violet (5)
  2. shadow (4)
  3. ivory (1)
Капсулы
  1. 120 капс (1)
  2. 150 капс (1)
  3. 300 капс (1)
Форма
  1. Порошок (8)
  2. Капсулы (2)
  3. Таблетки (2)
Смесь
  1. Беспримесный (9)
  2. Смесь (2)
Юридическая категория продукта
Product Labels (MKT)
  1. Vegan (7)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (9)
Веганський (7)
Без глютена (8)
Без лактозы (9)
Био (12)
Без ГМО (10)
Без искусственных подсластителей (11)
Без пластмассовой упаковки (12)
Без аспартама (12)
  1. L-глютамин gym beam 500g
    L-глютамин - GymBeam
    96%
    96 % (190)
    от 269,00грн
  2. BCAA + glutamine - OstroVit
    BCAA + Глютамин - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    649,00грн
  3. L-Glutamín TABS 300 tab - GymBeam
    L-Глютамин ТАБЛ - GymBeam
    95%
    95 % (33)
    599,00грн
  4. Glutamine peptides - GymBeam
    Глутаминовые пептиды - GymBeam
    51%
    51 % (33)
    639,00грн
  5. Глютамин - The Protein Works
    Глютамин - The Protein Works
    98%
    98 % (13)
    от 499,00грн
  6. L-Glutamine Powder - Applied Nutrition
  7. Glutamine 4K - Applied Nutrition
  8. Pure Beef Amino - Ostrovit
    Beef Amino - Ostrovit
    80%
    80 % (1)
    549,00грн
  9. Mutant Glutamine - PVL
    Глутамин Mutant Glutamine - PVL
    90%
    90 % (2)
    489,00грн
  10. Glutamín 1250 mg - OstroVit
    Глютамин 5000 мг - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    от 429,00грн
  11. Glutamine powder - Optimum Nutrition
    Нет в наличии
    Glutamine powder - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (1)
  12. GLUTAMINE300 - ProSupps
    Нет в наличии

12 Продуктов