Перчатки для тренировок

Как выбрать перчатки для зала?

На самом деле, выбрать перчатки для зала не так уж и сложно. Вас должен интересовать материал, из которого изготовлены перчатки, их тип и, конечно же, размер.

 

Материал перчаток

При выборе материала для перчаток учитывайте тип тренировок, которые вы выполняете. Дышащие перчатки защитят вас от пота, а также от жары. По гигиеническим причинам рекомендуется носить перчатки, которые можно стирать. Мы рассмотрим самые распространенные материалы и их основные преимущества.

 

Кожаные перчатки

• прослужат вам дольше
• больше подходят для подъема большего веса в тренажерном зале
• менее подвержены износу
• защитят от травм и мозолей

 

Неопреновые перчатки

• более удобные
• рекомендуются для подъема малых весов
• изготовлены из дышащего материала
• защищают от влаги

 

Кожаные перчатки с нейлоновой подкладкой

• имеют долгий срок службы
• обеспечивают большую свободу движений, чем кожаные перчатки
• изготовлены из дышащего материала

 

Помимо этих материалов, есть также перчатки с резиновой прокладкой на ладони. Они помогают предотвратить скольжение рук во время выполнения упражнения.

 

Типы перчаток для зала

Перчатки без пальцев

Перчатки без пальцев, то перчатки в которых пальцы свободны от ткани. Они используются для езды на велосипеде, и чаще всего используются во время силовых тренировок. При выборе материала этого типа перчаток вы должны знать тип физической активности, во время которой вы будете их использовать. 

 

Преимущества:

• дышащие и не пропускают пот
• обеспечивают большую свободу движений
• обеспечивают прочный хват 
• некоторые перчатки могут содержать магнезий для стабильности хвата
• прослужат вам дольше
• подходят для езды на велосипеде, и во время силовых тренировок

 

Перчатки с поддержкой запястья

Перчатки с поддержкой запястья кроме того, что защищают руки, служат еще для закрепления положения запястья во время тренировки. Запястья, благодаря им, всегда будут находиться в одном положении без риска вывихов и перегрузки. Этот тип перчаток включает в себя ремень на запястье. 

 

Преимущества:

• закрепляют положение запястья и защищают от травм
• рекомендуются для тренировок с тяжелыми весами
• подходят для всех типов спортсменов
• имеют все преимущества перчаток без пальцев

Перчатки Gripper 

Перчатки Gripper защищают только нижние части четырех пальцев. Рекомендованы во время тренировок без утяжеления, только с грифом, при сгибах или мертвой тяге. Обеспечивают большую свободу движений и содержат противоскользящие подкладки.  

 

Преимущества:

• обеспечивают большую свободу движений
• имеют противоскользящую подкладку
• подходят для упражнений с собственным весом

 

Перчатки для женщин

Существуют и женские перчатки, однако единственное различие между женскими и мужскими перчатками в их размере. Перчатки для женщин меньше и сделаны так, чтобы идеально сидеть на женской руке, и конечно не сковывать движения. Что касается разных дизайнерских решений, самый широкий выбор предлагают именно женские перчатки. Так что каждая женщина может показать свою индивидуальность с помощью разнымх цветов и моделей. 

 

Как выбрать правильный размер перчаток?

Выбор правильного размера перчаток очень важен. Перчатки должны хорошо сидеть на руке, чтобы сделать вашу тренировку легче, а не, наоборот, усложнить ее. При выборе размера следует учитывать, чтобы они не висели на руках свободно, но и не должны слишком их стягивать. Это может помешать хорошему хвату.

1. Сначала проведите метр под пальцами основной руки. Однако, пропустите большой палец.

2. Прижмите руку к столу или другой плоской поверхности, и дайте пальцам расслабиться. Таким образом, рука станет еще больше в самом широком месте.

3. Затем измерьте эту часть своей руки, чтобы получить наиболее точное измерение. Метр должен быть на одном уровне с кожей.

4. Наконец, запишите измерения и сравните их с таблицей размеров.