Быстрые углеводы  являются углеводными пищевыми добавками, которые могут быстро впитываться в кровь из пищеварительного тракта, тем самым добавляя энергию. Кроме того, они дополняют запасы гликогена в мышцах, которые подвергаются стрессу во время тренировки, тем самым помогая им быстро восстанавливаться. Быстрые углеводы также являются хорошим вариантом для людей, у которых есть проблемы с набиранием веса и которым нужно принимать больше углеводов.