Коллагеновые добавки для суставов

Как упоминалось ранее, коллаген относится к белкам, которые являются естественной частью нашего организма. Существует до 28 различных типов коллагена, из которых наиболее важными для здоровья суставов являются коллаген I и II типа.

• Например, коллаген I типа важен, потому что он содержится в костях, сухожилиях и связках.
• Затем мы имеем коллаген II типа, который содержится в хрящах, что является абсолютно необходимым для здоровья опорно-двигательного аппарата.
• Коллаген III типа содержится, например, в мышцах, артериях и органах.

Недостаток коллагена в организме может вызвать, например, проблемы с суставами, жесткость связок и сухожилий, их пониженную гибкость или общую мышечную слабость. Поэтому лучше не недооценивать уровень этого белка.

Коллаген чаще всего производят из суставной ткани животных, как правило, из морских животных, поскольку этот тип коллагена может похвастаться отличной скоростью усвоения, а также из крупного рогатого скота. И когда мы говорим о скорости усвоения, то можем порекомендовать, например, гидролизованный коллаген. Последний прошел процесс гидролиза, во время которого коллагеновые волокна были расщеплены на более мелкие цепочки аминокислот, которые стали легче усваиваться.

При этом коллагеновые продукты также часто обогащены витамином С, который способствует выработке коллагена в организме.

Вы сами решаете, в какой форме использовать коллаген. Например, самыми распространенными вариантами являются шоты, напитки, капсулы или порошок. Однако, если у вас все еще есть вопросы по использованию коллагена для обеспечения здоровья ваших суставов, вам обязательно стоит ознакомиться со следующей статьей: Какой тип коллагена лучше всего подходит для суставов?