Витамин Е

Витамин Е это категория, содержащая ряд продуктов с различным количеством витамина Е (токоферола). На самом деле под этим названием скрывается 8 различных соединений, а именно 4 токоферола и 4 токотриенола. Каждый из них обладает различной биодоступностью для организма. Эти группы соединений характеризуются значительной антиоксидантной активностью. Витамин Е обычно относится к жирорастворимым витаминам. Они связываются с жирами из рациона, благодаря чему легче всасываются через стенку кишечника в организм и откладываются на хранение. Таким образом, недостаток этих витаминов становится очевидным только через длительный период времени. Однако оптимальное потребление может быть обеспечено правильно составленной диетой или добавками в виде таблеток, капсул, шипучих таблеток, конфет, капель, спреев или масел.

Какую функцию выполняет витамин Е в организме?

Основная функция витамина Е заключается в защите клеток от окислительного стресса и свободных радикалов.

Какова рекомендуемая суточная доза витамина Е?

Суточные рекомендуемые диетические нормы в соответствии с методиками Европейского управления по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и справочными диетическими значениями немецкоязычных стран (DACH) для взрослого человека.

  • Рекомендуемая суточная дозировка по данным EFSA: 11 мг для женщин, 13 мг для мужчин
  • Рекомендуемая суточная дозировка согласно DACH: 12 мг для большинства женского населения, 12-15 мг для мужчин

 

Если вы хотите узнать больше о других витаминах, их подразделениях, функциях, рекомендуемых дозах и проявлениях дефицита и избытка, то не пропустите нашу статью Полное руководство по витаминам: Для чего они нужны, как выявить недостаток и сколько принимать.

 

 

Показать больше

4 Продуктов

на странице
Задать направление по возрастанию
Производитель
  1. GymBeam (2)
  2. OstroVit (2)
Вкус
  1. без вкусовых добавок (1)
Таблетки
  1. 60 табл (1)
  2. 90 табл (1)
  3. 200 табл (1)
Капсулы
  1. 60 капс (1)
Форма
  1. Таблетки (3)
  2. Капсулы (1)
Смесь
  1. Смесь (3)
  2. Беспримесный (1)
Product Labels (MKT)
  1. Vegan (2)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (2)
Веганский (2)
Без глютена (4)
Без лактозы (4)
Био (4)
Без ГМО (2)
Без искусственных подсластителей (4)
Без пластмассовой упаковки (4)
Без аспартама (4)
  1. Витамин E (токоферол) - GymBeam
    Витамин E (токоферол) - GymBeam
    98%
    98 % (10)
    229,00грн
  2. Curcumin + Vitamin E - GymBeam
    Куркумин + Витамин Е - GymBeam
    87%
    87 % (10)
    329,00грн
  3. Multivitamin ADEK - OstroVit
    Мультивитаминный комплекс ADEK - OstroVit
    80%
    80 % (6)
    309,00грн
  4. Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    Magnez MAX + Витамин - OstroVit
    100%
    100 % (2)
    179,00грн

4 Продуктов