Вегетарианские продукты

В категории Вегетарианские продукты вы найдете:

• Зерновые и псевдозерновые, которые являются основой растительного рациона. Рис, гречка, киноа и амарант прекрасно подходят для многих вегетарианских блюд. Их можно использовать как гарнир или как основной компонент соленых или сладких суфле, блинов, маффинов, а также соленых или сладких каш.
• Зерновые продукты, такие как макароны, кускус или булгур, идеально подходят для приготовления быстрых обедов или ужинов. Вы также оцените вкусную основу для пиццы, которая позволит вам приготовить пиццу за десять минут. С пшеничной тортильей вы сможете еще быстрее приготовить вкусный рулет на обед или бранч.
• Бобовые являются отличным источником растительного белка. Они подходят для приготовления супов, питательных салатов, паштетов или вкусных фалафелей. Макароны из чечевицы также являются хорошим выбором, если речь идет о блюдах на основе бобовых.
• Рыба, такая как вкусный лосось, тунец или сардины, обогатит ваш рацион не только белком, но и полезными жирами. Вы можете использовать их в качестве основы для паштетов, соусов к макаронам или в качестве начинки для тортильи.
• Растительные альтернативы мясу, такие как тофу, темпе или сейтан, прекрасно подходят в качестве источника белка как для вегетарианцев, так и для веганов. Их можно подавать с зерновыми гарнирами, использовать для приготовления веганских бургеров или создавать вкусные соусы для макарон.
• Жидкие яичные белки — это практичный способ добавить в рацион высококачественный яичный белок. Их можно пить самостоятельно или использовать для приготовления омлетов и других фитнес-рецептов.