Жиры, люди избегали их годами и не стали более здоровыми. Это потому, что в дополнение к нездоровым жирам, они ограничивали и потребление здоровых жиров. Узнайте, почему важно употреблять жиры, какие из них полезные и плохие, а также где они содержатся и сколько их нужно употреблять.
