Эффекты от аминокислот:

• являются основными строительным блоком для мышц

• помогают росту мышечной массы

• способствуют быстрой регенерации мышц

• предотвращают катаболизм мышечной ткани

Эффекты от BCAA:

• являются наиболее важными анаболическими незаменимыми аминокислотами

• увеличивают качество и количество мышечной массы

• помогают восстановить мышечную ткань

• предотвращают катаболические процессы

• регулируют уровень сахара в крови

Распределение аминокислот по составу:

Комплексными аминокислотами являются пищевые добавки, которые сочетают в себе сбалансированное количество незаменимых и заменимых аминокислот. Эти аминокислоты действуют синергетически и дополняют друг друга. Это комплекс аминокислот, важных для роста мышц и силы, а также подходящий для диет. Вы оцените, что они не обременяют пищеварительную систему.

Однокомпонентные аминокислоты - это категория продуктов, где вы найдете все важные аминокислоты отдельно, а не в комбинации с другими. К ним относятся лейцин, аргинин, глутамин, лизин, таурин, цитруллин малат и многие другие. Белки и содержащиеся в них аминокислоты важны для всех, но особенно для тех, кто хочет набрать здоровую мышечную массу. Не всегда возможно принимать оптимальное количество аминокислот из рациона, поэтому необходимо использовать их в виде добавок. Большинство из них проходят процесс гидролиза, поэтому они не обременяют пищеварение.

BCAA: Лейцин, Изолейцин и Валин

Лейцин является существенной аминокислотой с разветвленной цепью, то есть BCAA. Он также является самым сильным активатором белка в анаболическом процессе, то есть в синтезе мышечных белков. Известно, что лейцин предотвращает катаболизм и разрушение мышечных волокон. Кроме того, он снижает уровень глюкозы в крови и поэтому очень полезен для диет и потери веса.

Изолейцин - незаменимая аминокислота, которая вместе с лейцином и валином увеличивает физическую выносливость и помогает снабжать мышцы энергией. Изолейцин необходим для производства гемоглобина и в то же время регулирует уровень сахара в крови. Он в основном содержится в мясе, орехах, рыбе или соевых продуктах.

Валин - это аминокислота, которая является частью BCAA. Он может немедленно доставить необходимую энергию в мышечную ткань, поддерживает баланс азотистых веществ в организме, стимулирует метаболизм мышц и регенерирует ткани. Он содержится в таких продуктах, как грибы, мясо, арахис или молочные продукты.