Протеин для набора массы

Протеин для набора массы являются концентрированными источниками белка, которые легко помогут вам пополнить запасы этого важного макроэлемента и поддержать рост мышц. На самом деле, в зависимости от физической активности, мужчины должны ежедневно потреблять около 1,2-2 г белка на килограмм массы тела. В некоторых случаях, включающих стремление к максимальному росту мышц, она может быть даже больше (2,4 г на килограмм массы тела). Человеку может быть трудно принять такое количество белка в рамках рациона, поэтому протеин может стать отличным способом упростить потребление белка. 

 

Он может сослужить вам отличную службу в тех случаях, когда вы не в состоянии самостоятельно получать достаточное количество белка в виде разнообразного рациона. Идеально использовать его особенно после тренировок в виде напитка, который поможет в восстановлении поврежденных тренировками мышц, их росте и укреплении. Вы также можете добавлять его в блюда, чтобы создать комплексные лакомства, которые восполнят запасы белка и насытят вас.

Основой протеинов для роста мышц обычно является сывороточный протеин, который имеет благоприятный аминокислотный спектр. В нем высокое содержание незаменимых аминокислот (EAA), включая лейцин, который обладает высоким анаболическим потенциалом. Однако, помимо этого, в составе этих протеинов есть и другие ингредиенты, которые могут поддержать ваше стремление к росту мышц. Среди них вы найдете, например, витамины и минералы, которые важны для правильного функционирования энергетического обмена, нервной системы и мышц. Также в их состав входит моногидрат креатина, который помогает повысить производительность во время коротких тренировочных интервалов. Вещества для улучшения кровообращения, такие как l-цитруллин или l-аргинин, не являются исключением. Благодаря им вы сможете максимизировать свои тренировки и получить максимальную отдачу от себя.

 

Для кого подходят протеины для роста мышц?

  • Для спортсменов, которые хотят поддержать регенерацию. 
  • Для силовых спортсменов, нацеленных на максимальный рост мышц.
  • Для людей, которые пытаются сбросить вес и которым необходимо увеличить потребление белка. 
  • Люди, проходящие реабилитацию после травмы. 
  • Всем, кто хочет обеспечить организм качественным белком.

 

Как принимать протеин для роста мышц?

Для сывороточного протеина обычно рекомендуется порция 0,25 - 0,3 г протеина на кг массы тела. Однако, если вы не хотите утруждать себя подсчетами, вы не ошибетесь, если будете принимать 20-40 г смеси. Это соответствует более или менее заполненной 30-граммовой мерной ложке. Верхний предел в 40 г белка особенно ценится спортсменами после силовой тренировки всего тела, когда потребность организма в белке еще выше.

 

Как использовать протеин для роста мышц?

  • Самый классический способ употребления - смешать его с водой или молоком и создать вкусный коктейль после тренировки или в любое другое время дня.
  • Его также можно добавлять в смузи или кофе. Таким образом, вы можете легко обогатить эти напитки необходимым белком.  
Показать больше

20 Продуктов

на странице
Задать направление по возрастанию
Производитель
  1. GymBeam (5)
  2. Amix (4)
  3. Optimum Nutrition (2)
  4. BSN (2)
  5. Applied Nutrition (2)
  6. Megabol (1)
  7. PVL (1)
  8. MuscleTech (1)
  9. Stacker2 (1)
  10. The Protein Works (1)
Вкус
  1. шоколад (8)
  2. клубника (8)
  3. кремовое печенье (7)
  4. ваниль (7)
  5. ванильное мороженое (7)
  6. банан (4)
  7. без вкусовых добавок (4)
  8. шоколадный коктейль (4)
  9. малина - белый шоколад (3)
  10. клубничный крем (2)
  11. белый шоколад - кокос (2)
  12. лесные ягоды (2)
  13. воздушная клубника (2)
  14. двойной молочный шоколад (2)
  15. шоколад - арахисовая паста (2)
  16. клубничный молочный коктейль (2)
  17. тройной шоколад (1)
  18. дикие ягоды (1)
  19. шоколадный шелк (1)
  20. ваниль - лайм (1)
  21. бананово-молочный коктейль (1)
  22. ванильный крем (1)
  23. ванильный чизкейк (1)
  24. шоколадный десерт (1)
  25. ваниль - вишня (1)
  26. шоколад буэно (1)
  27. шоколадные конфеты (1)
  28. шоколад - мёд (1)
  29. соленая карамель (1)
  30. тирамиссу (1)
  31. шоколад - мята (1)
  32. латте (1)
  33. карамельный тоффи (1)
  34. шоколад - карамель (1)
  35. шоколад - кокос (1)
  36. шоколадный брауни (1)
  37. шоколад - орех (1)
  38. премиальный молочный шоколад (1)
  39. клубника - банан (1)
  40. французский ванильный крем (1)
  41. лимонный чизкейк (1)
  42. молочный шоколад (1)
  43. маракуйя и манго (1)
  44. малина (1)
  45. шоколадный арахис (1)
  46. банановый крем (1)
  47. черничный йогурт (1)
Упаковка (г)
  1. 1000 г (5)
  2. 2000 г (4)
  3. 2200 г (3)
  4. 30 г (3)
  5. 1800 г (2)
  6. 1810 г (2)
  7. 2270 г (2)
  8. 4540 г (2)
  9. 2250 г (1)
  10. 2300 г (1)
  11. 2500 г (1)
  12. 450 г (1)
  13. 900 г (1)
  14. 908 г (1)
  15. 24 x 30 g (1)
  16. 896 g (1)
Форма
  1. Порошок (20)
Смесь
  1. Смесь (18)
  2. Беспримесный (2)
Метод обработки белка
  1. Другой способ (13)
  2. Концентрат (4)
  3. Гидролизат (1)
  4. Изолят (1)
Источник белка
  1. Сыворотка (13)
  2. Многокомпонентный (4)
  3. Говядина (1)
  4. Яичный альбумин (1)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (16)
Веганский (20)
Без глютена (10)
Без лактозы (1)
Био (20)
Без ГМО (10)
Без искусственных подсластителей (2)
Без пластмассовой упаковки (20)
Без аспартама (19)
  1. Протеин 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Протеин 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (644)
    839,00грн
  2. Протеин Just Whey - GymBeam
    Протеин Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (913)
    989,00грн
  3. Протеин Anabolic Whey - GymBeam
    Протеин Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93 % (265)
    529,00грн
  4. Protein Syntha 6 2300 g - BSN
    Протеин Syntha 6 - BSN
    93%
    93 % (74)
    2649,00 грн
  5. Говяжий протеин Anabolic Monster Beef - Amix
    Протеин Anabolic Monster Beef - Amix
    84%
    84 % (82)
    1059,00 грн
  6. Протеин Quattro Pro - Megabol
    Протеин Quattro Pro - Megabol
    71%
    71 % (132)
    579,00грн
  7. Яичный протеин Egg Albumin - GymBeam
    Яичный альбумин - GymBeam
    82%
    82 % (80)
    1439,00 грн
  8. Протеин Syntha 6 Edge - BSN
    Протеин Syntha 6 Edge - BSN
    87%
    87 % (24)
    2499,00 грн
  9. Whey Pure Fusion Protein
    Протеин Whey-Pro Fusion - Amix
    97%
    97 % (45)
    2409,00 грн
  10. Протеин ISO-XP - Applied Nutrition
    Протеин ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100 % (7)
    1489,00 грн
  11. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Anabolic Masster 2200 г - Amix
    85%
    85 % (24)
    1949,00 грн
  12. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Протеин Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86 % (19)
    2429,00 грн
  13. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    98%
    98 % (11)
    2059,00 грн
  14. Sample 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Пробник 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (6)
    79,00грн
  15. Anabolic Monster Whey
    Протеин Anabolic Monster Whey - Amix
    100%
    100 % (3)
    2539,00 грн
  16. 100% Whey - Stacker2
    Протеин 100% Whey - Stacker2
    100%
    100 % (1)
    2389,00 грн
  17. Пробник Just Whey - GymBeam
    Пробник Just Whey - GymBeam
    96%
    96 % (22)
    69,00грн
  18. Sample True Whey - GymBeam
    Пробник True Whey - GymBeam
    85%
    85 % (23)
    69,00грн
  19. All in one PROTEIN THE WORKS™ - The Protein Works
    Нет в наличии
    All In One Protein The Works™ - The Protein Works
    60%
    60 % (1)
  20. Протеин Mutant Whey - PVL
    Нет в наличии
    Протеин Mutant Whey - PVL
    88%
    88 % (207)

20 Продуктов