Протеин для набора массы

Протеин для набора массы являются концентрированными источниками белка, которые легко помогут вам пополнить запасы этого важного макроэлемента и поддержать рост мышц. На самом деле, в зависимости от физической активности, мужчины должны ежедневно потреблять около 1,2-2 г белка на килограмм массы тела. В некоторых случаях, включающих стремление к максимальному росту мышц, она может быть даже больше (2,4 г на килограмм массы тела). Человеку может быть трудно принять такое количество белка в рамках рациона, поэтому протеин может стать отличным способом упростить потребление белка. 

 

Он может сослужить вам отличную службу в тех случаях, когда вы не в состоянии самостоятельно получать достаточное количество белка в виде разнообразного рациона. Идеально использовать его особенно после тренировок в виде напитка, который поможет в восстановлении поврежденных тренировками мышц, их росте и укреплении. Вы также можете добавлять его в блюда, чтобы создать комплексные лакомства, которые восполнят запасы белка и насытят вас.

Основой протеинов для роста мышц обычно является сывороточный протеин, который имеет благоприятный аминокислотный спектр. В нем высокое содержание незаменимых аминокислот (EAA), включая лейцин, который обладает высоким анаболическим потенциалом. Однако, помимо этого, в составе этих протеинов есть и другие ингредиенты, которые могут поддержать ваше стремление к росту мышц. Среди них вы найдете, например, витамины и минералы, которые важны для правильного функционирования энергетического обмена, нервной системы и мышц. Также в их состав входит моногидрат креатина, который помогает повысить производительность во время коротких тренировочных интервалов. Вещества для улучшения кровообращения, такие как l-цитруллин или l-аргинин, не являются исключением. Благодаря им вы сможете максимизировать свои тренировки и получить максимальную отдачу от себя.

 

Для кого подходят протеины для роста мышц?

  • Для спортсменов, которые хотят поддержать регенерацию. 
  • Для силовых спортсменов, нацеленных на максимальный рост мышц.
  • Для людей, которые пытаются сбросить вес и которым необходимо увеличить потребление белка. 
  • Люди, проходящие реабилитацию после травмы. 
  • Всем, кто хочет обеспечить организм качественным белком.

 

Как принимать протеин для роста мышц?

Для сывороточного протеина обычно рекомендуется порция 0,25 - 0,3 г протеина на кг массы тела. Однако, если вы не хотите утруждать себя подсчетами, вы не ошибетесь, если будете принимать 20-40 г смеси. Это соответствует более или менее заполненной 30-граммовой мерной ложке. Верхний предел в 40 г белка особенно ценится спортсменами после силовой тренировки всего тела, когда потребность организма в белке еще выше.

 

Как использовать протеин для роста мышц?

  • Самый классический способ употребления - смешать его с водой или молоком и создать вкусный коктейль после тренировки или в любое другое время дня.
  • Его также можно добавлять в смузи или кофе. Таким образом, вы можете легко обогатить эти напитки необходимым белком.  
Показать больше

20 Продуктов

на странице
Задать направление по возрастанию
Производитель
  1. GymBeam (5)
  2. Amix (4)
  3. Optimum Nutrition (2)
  4. BSN (2)
  5. Applied Nutrition (2)
  6. Megabol (1)
  7. PVL (1)
  8. MuscleTech (1)
  9. Stacker2 (1)
  10. The Protein Works (1)
Вкус
  1. клубника (9)
  2. шоколад (8)
  3. ваниль (6)
  4. кремовое печенье (6)
  5. ванильное мороженое (5)
  6. шоколадный коктейль (3)
  7. малина - белый шоколад (3)
  8. без вкусовых добавок (3)
  9. банан (3)
  10. клубничный крем (2)
  11. шоколад - арахисовая паста (2)
  12. шоколад - кокос (2)
  13. двойной молочный шоколад (2)
  14. воздушная клубника (2)
  15. премиальный молочный шоколад (2)
  16. лесные ягоды (2)
  17. французский ванильный крем (2)
  18. клубничный молочный коктейль (2)
  19. соленая карамель (2)
  20. шоколад - орех (1)
  21. ваниль - лайм (1)
  22. ваниль - стевиа (1)
  23. белый шоколад - кокос (1)
  24. латте (1)
  25. шоколадный десерт (1)
  26. дикие ягоды (1)
  27. шоколадный шелк (1)
  28. бананово-молочный коктейль (1)
  29. ванильный крем (1)
  30. шоколад буэно (1)
  31. шоколадные конфеты (1)
  32. шоколад - мёд (1)
  33. карамель (1)
  34. тирамиссу (1)
  35. ванильный чизкейк (1)
  36. карамельный тоффи (1)
  37. ваниль - вишня (1)
  38. шоколад - карамель (1)
  39. тройной шоколад (1)
  40. шоколадный брауни (1)
  41. клубника - банан (1)
  42. банановый крем (1)
  43. шоколадный арахис (1)
  44. маракуйя и манго (1)
  45. молочный шоколад (1)
  46. лимонный чизкейк (1)
  47. шоколад - мята (1)
  48. черничный йогурт (1)
Упаковка (г)
  1. 1000 г (5)
  2. 2000 г (4)
  3. 2200 г (3)
  4. 2270 г (3)
  5. 30 г (3)
  6. 1800 г (2)
  7. 1810 г (2)
  8. 900 г (2)
  9. 2300 г (1)
  10. 2500 г (1)
  11. 450 г (1)
  12. 4540 г (1)
  13. 910 г (1)
Форма
  1. Порошок (20)
Смесь
  1. Смесь (18)
  2. Беспримесный (2)
Метод обработки белка
  1. Другой способ (13)
  2. Концентрат (4)
  3. Гидролизат (1)
  4. Изолят (1)
Источник белка
  1. Сыворотка (13)
  2. Многокомпонентный (4)
  3. Говядина (1)
  4. Яичный альбумин (1)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (15)
Веганский (20)
Без глютена (10)
Без лактозы (1)
Био (20)
Без ГМО (10)
Без искусственных подсластителей (2)
Без пластмассовой упаковки (20)
Без аспартама (19)
  1. Протеин 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Протеин 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (614)
    839,00грн
  2. Протеин Just Whey - GymBeam
    Протеин Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (830)
    1229,00 грн
  3. Яичный протеин Egg Albumin - GymBeam
    Яичный протеин Egg Albumin - GymBeam
    81%
    81 % (74)
    689,00грн
  4. Протеин Mutant Whey - PVL
    Протеин Mutant Whey - PVL
    87%
    87 % (203)
    1989,00 грн
  5. Protein Syntha 6 2300 g - BSN
    Протеин Syntha 6 - BSN
    93%
    93 % (72)
    2649,00 грн
  6. Протеин Anabolic Whey - GymBeam
    Протеин Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93 % (232)
    619,00грн
  7. Протеин Quattro Pro - Megabol
    Протеин Quattro Pro - Megabol
    72%
    72 % (121)
    579,00грн
  8. Говяжий протеин Anabolic Monster Beef - Amix
    Протеин Anabolic Monster Beef - Amix
    86%
    86 % (78)
    1059,00 грн
  9. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Протеин Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86 % (19)
    2289,00 грн
  10. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Anabolic Masster 2200 г - Amix
    86%
    86 % (22)
    1949,00 грн
  11. Протеин Syntha 6 Edge - BSN
    Протеин Syntha 6 Edge - BSN
    87%
    87 % (24)
    2499,00 грн
  12. Whey Pure Fusion Protein
    Протеин Whey-Pro Fusion - Amix
    96%
    96 % (43)
    2409,00 грн
  13. All in one PROTEIN THE WORKS™ - The Protein Works
    All In One Protein The Works™ - The Protein Works
    60%
    60 % (1)
    1699,00 грн
  14. Протеин ISO-XP - Applied Nutrition
    Протеин ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100 % (6)
    1489,00 грн
  15. Anabolic Monster Whey
    Протеин Anabolic Monster Whey - Amix
    100%
    100 % (3)
    2539,00 грн
  16. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    100%
    100 % (7)
    1269,00 грн
  17. Sample 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Пробник 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (5)
    79,00грн
  18. 100% Whey - Stacker2
    Протеин 100% Whey - Stacker2
    100%
    100 % (1)
    2389,00 грн
  19. Пробник Just Whey - GymBeam
    Пробник Just Whey - GymBeam
    98%
    98 % (18)
    69,00грн
  20. Sample True Whey - GymBeam
    Пробник True Whey - GymBeam
    88%
    88 % (16)
    69,00грн

20 Продуктов