HMB  это общее обозначение для бета-гидрокси бета-метилбутирата, но, несмотря на его слишком химическое название, он имеет естественное происхождение и образуется в мышечных клетках как продукт распада аминокислоты лейцина. Увеличенное потребление HMB уменьшает повреждение мембран мышечных клеток и, таким образом, нейтрализует катаболический гормон кортизол, тем самым усиливая анаболизм. Его основная функция заключается в улучшении регенерации и повышении усваиваемости принятого белка для наращивания мышечной массы. Кроме того, HMB обладает рядом положительных эффектов, таких как поддержание азотного баланса, защита и регенерация мышечной массы, стимулирование роста мышц, уменьшение количества жира в организме, уменьшение разрушения мышц в результате физического напряжения а также помощь организму в адаптации к повышенной физической активности.