Полезные жиры

Полезные жиры Омега-3 жирные кислоты необходимы для организма, так как он не может синтезировать их самостоятельно, поэтому должен получать их из рациона питания или в виде пищевых добавок. Омега-3 обладает многими функциями, такими как антиоксидантные свойства, улучшает функцию мозга, внимание, память, а также противовоспалительные свойства, снижает уровень холестерина, нормализует кровяное давление и предотвращает диабет. Они являются важным дополнением, а их недостаток может иметь вредные последствия.

При наблюдении за некоторыми народами, такими как эскимосы, которые потребляют большое количество рыбы, было обнаружено, что некоторые болезни, как например инфаркт миокарда и атеросклероз у них встречаются в гораздо меньшем количестве, чем у европейского населения. Эскимосы также потребляют очень мало углеводов, но при этом большое количество белков и жиров. Именно омега-3 жирные кислоты играют важную роль в производстве так называемого простагландина, гормоноподобного вещества, которое регулирует вазодилатацию, влияет на воспалительные реакции и другие процессы. Если эти простагландины состоят из омега-6 жирных кислот, они очень агрессивны и их эффектов недостаточно. И наоборот, когда простагландины состоят из омега-3 жирных кислот, они менее агрессивны и имеют гораздо более сильные положительные эффекты.

Омега-3 вместе с омега-6 жирными кислотами относится к группе полиненасыщенных жиров и имеет важное значение, при этом организм не может сам их синтезировать, поэтому они должны поступать в организм с рационом питания или в виде пищевых добавок. Число в названии определяет, где находится первая двойная углеродная связь в цепи жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в основном в мясе рыб живущих в холодных водоемах, в недостаточной мере присутствуют в нашем рационе питания.

Источники omega-3 жирных кислот:

  • сардины, макрель, лосось, сельдь
  • семена льна
  • грецкие орехи
  • соя и рапс

 

Преимущества Omega-3 жирных кислот

  • улучшают сердечную деятельность и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • снижают риск развития диабета
  • регулируют кровяное давление и холестерин в крови
  • поддерживают иммунную систему
  • улучшают функцию мозга и снижают риск развития деменции
  • облегчают симптомы гиперактивности и дефицита внимания у детей
  • лечат депрессию и биполярное аффективное расстройство
  • Улучшают общее состояние и уменьшают депрессивные симптомы дегенеративных заболеваний (болезнь Паркинсона)
  • снижают риск преждевременных родов, продлевают беременность в течение нескольких дней и, таким образом, повышают здоровье новорожденных
  • защищают ДНК от УФ-повреждений и снижают риск развития рака
  • уменьшают симптомы системной волчанки на 50%
  • после физической нагрузки увеличивают производство оксида азота (NO), ускоряя регенерацию АТФ, улучшая физическую работоспособность и выносливость и ускоряя регенерацию мышц
  • Дефицит DHA вызывает стресс и физическую агрессию, поэтому добавление омега - 3 снижает стресс и физическую агрессию у взрослых и детей
  • снижают риск инфаркта, особенно у пожилых людей
  • снижают уровень триглицеридов крови

Дополнение омега-3 жирных кислот в виде пищевых добавок очень важно для тех, кто не регулярно употребляет в пищу рыбу. Люди, которые употребляют рыбу, по крайней мере 1 раз в день, не нуждаются в дополнении омега-3

Show more

Продукты 1-30 из 36

Страница
на странице
Задать направление по возрастанию
Категория
  • Жидкий рыбий жир (1)
  • Омега 3 (14)
  • Омега 3-6-9 (4)
  • Масло криля (3)
  • CLA и HCA (6)
  • Лецитины (1)
  • Прочие полезные жиры (5)
Производитель
  1. GymBeam (11)
  2. NOW Foods (8)
  3. The Protein Works (5)
  4. OstroVit (4)
  5. Bodylab24 (2)
  6. PVL (1)
  7. Universal Nutrition (1)
  8. Optimum Nutrition (1)
  9. ActivLab (1)
  10. BPI Sports (1)
  11. BeastPink (1)
Вкус
  1. без вкусовых добавок (6)
  2. цитрус (1)
  3. фруктовый пунш (1)
  4. снежная воронка (1)
  5. ледяная радуга (1)
  6. matcha (1)
  7. aronia (1)
Упаковка (г)
  1. 350 г (1)
Упаковка (мл)
  1. 250 ml (1)
  2. 473 ml (1)
  3. 500 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Таблетки
  1. 30 пакетиков (1)
Капсулы
  1. 90 капс (13)
  2. 60 капс (6)
  3. 120 капс (5)
  4. 180 капс (3)
  5. 240 капс (3)
  6. 100 капс (2)
  7. 250 капс (2)
  8. 30 капс (2)
  9. 50 капс (1)
Форма
  1. Капсулы (30)
  2. Жидкость (4)
  3. Порошок (1)
  4. Таблетки (1)
Смесь
  1. Беспримесный (20)
  2. Смесь (15)
Product Labels (MKT)
  1. Vegan (6)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (9)
Веганский (6)
Без глютена (34)
Без лактозы (35)
Био (36)
Без ГМО (26)
Без искусственных подсластителей (23)
Без пластмассовой упаковки (2)
Без аспартама (34)
  1. Омега 3 - GymBeam
    Омега 3 - GymBeam
    96%
    96% (166)
    199,00грн
  2. Ultra Omega-3 - NOW Foods
    Ultra Омега-3 - NOW Foods
    60%
    60% (2)
    449,00грн
  3. Омега 3-6-9 - GymBeam
    Омега 3-6-9 - GymBeam
    98%
    98% (53)
    249,00грн
  4. Жиросжигатель CLA 1000 мг - GymBeam
    CLA - GymBeam
    96%
    96% (69)
    269,00грн
  5. Super Omega 3-6-9 - NOW Foods
    Супер Омега 3-6-9 - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    619,00грн
  6. Lecithin - GymBeam
    Лецитин - GymBeam
    100%
    100% (13)
    189,00грн
  7. Immunity Support Package - GymBeam
    Набор для поддержки иммунитета - Gymbeam
    100%
    100% (7)
    2149,00 грн
  8. Red-Cell™ - The Protein Works
    Жирожжигатель Red-Cell™ - The Protein Works
    100%
    100% (3)
    939,00грн
  9. Omega 3 - OstroVit
    Омега 3 - OstroVit
    0%
    0% (0)
    99,00грн
  10. Rybí olej Fish Oil Softgels - Optimum Nutrition
    Рыбий жир Fish Oil - Optimum Nutrition
    100%
    100% (1)
    559,00грн
  11. Cod Liver Oil - NOW Foods
  12. Ultra Omega 3-D™ - NOW Foods
    Ultra Omega 3-D ™ - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    769,00грн
  13. L-Carnitine HCA Plus 50 капсул - ActivLab
    L-Carnitine HCA Plus 50 капсул - ActivLab
    92%
    92% (18)
    289,00грн
  14. MCT oil - GymBeam
    МСТ Масло - GymBeam
    100%
    100% (2)
    309,00грн
  15. Pink Omega - BeastPink
    Pink Omega - BeastPink
    0%
    0% (0)
    359,00грн
  16. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Омега 3-6-9 - OstroVit
    100%
    100% (2)
    109,00грн
  17. Масло печени трески - GymBeam
    Масло печени трески - GymBeam
    99%
    99% (17)
    209,00грн
  18. Vegan Omega 3 - GymBeam
    Vegan Omega 3 - GymBeam
    100%
    100% (2)
    689,00грн
  19. Neptune Krill Oil 500 mg - NOW Foods
  20. Animal Omega 30 упаковок - Universal Nutrition
    Animal Omega 30 упаковок - Universal Nutrition
    80%
    80% (1)
    1459,00 грн
  21. Omega 3 - The Protein Works
    Омега 3 - The Protein Works
    0%
    0% (0)
    199,00грн
  22. Ultra Omega 3 - The Protein Works
  23.  CLA + CARNITINE - BPI SPORTS
    CLA + CARNITINE - BPI SPORTS
    0%
    0% (0)
    1039,00 грн
  24. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 250 мл - GymBeam
    96%
    96% (21)
    399,00грн
  25. Cod liver oil - OstroVit
    Масло из печени трески - OstroVit
    100%
    100% (1)
    229,00грн
  26. Elite Krill Oil 60 caps - OstroVit Pharma
  27. Flax Oil 1000 mg - NOW Foods
  28. Omega 3 - Bodylab24
    Омега 3 - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    469,00грн
  29. Pumpkin Seed Oil - GymBeam
    Тыквенное масло - GymBeam
    100%
    100% (1)
    229,00грн
  30. CLA - Bodylab24
    CLA - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    489,00грн

Продукты 1-30 из 36