Витамины

Витамины Витамины и минералы необходимы для правильного функционирования обмена веществ и иммунной системы. Роль этих пищевых добавок заключается в том, чтобы заполнить недостаток витаминов и минералов, который возникает из-за неправильного питания, стресса или физической нагрузки. Огромная выгода данных пищевых добавок заключается в том, что они содержат суточную норму необходимых витаминов или минералов. В этой категории вы найдете мультивитамины - комплексные витамины, витамин С, витамин D, мультиминералы, минералы, ZMA и ZMB, а также омега жирные кислоты.

Витамины

Витамины необходимы для правильного функционирования обмена веществ, иммунной системы и общего состояния организма. Гиповитаминоз или отсутствие витаминов, может вызвать серьезные сердечные заболевания и даже смерть. И наоборот, гипервитаминоз или чрезмерное количество витаминов, может вызвать острое расстройство.

 

Витамины можно разделить на две основные группы:

  • Водорастворимые витамины - B a C
  • Жирорастворимые витамины  - A, D, E, K

 

Самые известные витамины, растворимые в воде  

Витамин C

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является, пожалуй, самым популярным среди всех витаминов. Его основные функции - защита тканей тела, защитная функция организма, регуляция метаболизма аминокислот, снижение уровня холестерина и многие другие. Используя витамин С в форме пищевой добавки, организм получает необходимую суточную дозу. Дефицит витамина С часто проявляется в виде кровотечений десен, выпадении волос, бессоннице или снижении работоспособности. Если вы хотите узнать больше о витамине С, прочитайте нашу статью: Все, что вам нужно знать о Витамине C.

Витамин B

Витамин B на самом деле является витаминной группой, состоящей из витаминов B1-B12. Их основная задача - укрепить иммунную систему и снизить стресс. Кроме того, они улучшают физическую активность, предотвращают экзему и обеспечивают надлежащую производительность памяти. Все витамины группы B находятся в B-комплексе, который дополнительно содержит фолиевую кислоту, холин и инозит. Дефицит витамина В может вызвать проблемы с кожей и пищеварением, а также бессонницу.

Витамин B1 был обнаружен первым из группы витаминов B. Его также называют тиамином. Этот витамин необходим для превращения углеводов в энергию. Организм может переработать только 30 мг витамина B1 за раз, поэтому его необходимо постоянно дополнять. Недостаток витамина B1 может вызвать заболевание нервной системы.

Витамин B2, также называемый рибофлавином, известен как витамин роста. Он способен влиять на метаболизм энергии и железа. Его деградация происходит под действием света. Научные исследования показали, что его дефицит повышает восприимчивость к анемии.

Витамин B3 является наиболее стабильным из группы витаминов B. Он также известен как никотиновая кислота или ниацин. Его дефицит встречается редко, но может вызвать анемию или болезнь пеллагры. Витамин B3 также используется в косметической промышленности.

Витамин B6, как и витамин B2, теряет свои эффекты под действием света. Также известен как пиридоксин. Он участвует в метаболизме аминокислот и помогает защитить клетки от генетической мутации. На его количество негативно влияют алкоголь, курение и противозачаточные таблетки.

Витамин B9, известный как фолиевая кислота, особенно важен для беременных женщин на эмбриональной стадии развития плода. Его недостаток может вызывать даже аборт или преждевременные роды. Организм может использовать этот витамин только вместе с витамином B12.

Витамин B12 был обнаружен последним из семейства витаминов B. Также известен как цианокобаламин. Он незаменим для организма и помогает в образовании эритроцитов. При частом потреблении алкоголя этот витамин следует регулярно дополнять, поскольку алкоголь пагубно влияет на его абсорбцию.

 

Наиболее известные жирорастворимые витамины

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Он также известен как токоферол. Его необходимо постоянно дополнять в организме, так как организм не в состоянии сам его синтезировать. Он считается природным антиоксидантом, который необходим для здоровья, так как укрепляет стенки кровеносных сосудов и благотворно влияет на стабильность эритроцитов. Он содержится во многих продуктах, которые могут помочь предотвратить его дефицит. Также витамин Е часто добавляется в косметические препараты.

Витамин D также известен как кальциферол. Он находится в некоторых продуктах, но его самым большим природным его источником является солнце (УФ-лучи). Он поддерживает поглощение кальция и магния в костях. Также способствует лечение воспаления суставов и действует против остеопороза. Если вы хотите узнать больше о витамине D, прочитайте нашу статью: Все, что вам необходимо знать о Витамине D.

Комплексы витаминов и Мультивитамины

Комплексные витамины и мультивитамины служат для укрепления иммунитета и поддержания баланса в организме. Они восполняют недостаток витаминов вызванный некачественным питанием, чрезмерным стрессом или физической нагрузкой. Большим преимуществом витаминных комплексов является то, что они содержат точно требуемую дозу нескольких витаминов одновременно.

Витамины для женщин

Витаминные комплексы, специально разработанные для женщин, чаще всего содержат витамины и минералы, такие как витамин B9, C и E, бета-каротин, магний, кальций, железо, витамин D, K, цинк, йод и жирные аминокислоты. Эти вещества необходимы женскому организму для поддержания или улучшения физической формы, ускорения сжигания жира и повышения иммунитета. При выборе правильного комплекса витаминов необходимо также обратить внимание на возраст. Например, для женщины в период менопаузы необходимы другие витамины и минералы, чем для беременной женщины, которая не должна забывать о витаминах B12 и B9.

Витамины для мужчин

Мужчины часто пренебрегают употреблением необходимых витаминов и минералов. Поэтому для них разработаны особые комплексы, которые чаще всего содержит витамины А, D, Е, В-комплекс, магний, холин, биотин и омега-3 жирные кислоты. Эти комплексы способствуют укреплению и росту мышц, а также повышению иммунитета.  

Минералы

Минералы составляют примерно 4% человеческого веса. Это неорганические питательные вещества, которые необходимы для здоровья организма. Их дефицит может вызвать анемию, ожирение или диабет. Минералы делятся на две основные группы: микроэлементы и макроэлементы.

 

Микроэлементы

Минеральные микроэлементы это элементы которые требуется организму в меньшем количестве. Они среди них:

Железо является одним из микроэлементов, необходимых для тела. Его основная задача - обеспечить транспортировку кислорода из легких в другие части тела. Он также поддерживает иммунную систему и играет важную роль в процессе деления клеток. Это способствует правильной метаболической трансформации, которая важна для выработки энергии. В том числе железо помогает в образовании гемоглобина и эритроцитов.

Цинк представляет собой микроэлемент, находящийся в мышцах, костях, коже, глазах, поджелудочной железе, почках и в предстательной железе у мужчин. Цинк поддерживает функциональность иммунной системы, способствует заживлению ран и рубцов, а также полезен для лечения угрей и проблем с кожей. Основными симптомами дефицита цинка в организме является более долгое заживление ран, проблемы с кожей, склонность к простудным заболеваниям и даже плохое зрение в сумерках.

Селен действует как антиоксидант и заботится о росте и развитии организма. Он также необходим для правильного функционирования щитовидной железы, печени, здоровья кожи, волос и зрения. Его дефицит может привести к мышечной слабости, усталости, ослаблению иммунной системы или  сердечным заболеваниям.

Йод содержится в организме в количестве от 20 до 50 мг и до 25% в щитовидной железе. Он необходим для ее правильного функционирования, а также способствует производству тироксина. Человеческое тело может принимать 100% йода, поскольку он очень хорошо усваивается. При недостатке йода в организме могут возникнуть проблемы с щитовидной железой.

Медь способствует образованию пигмента и улучшает свертывание крови. Она укрепляет кровеносные сосуды, сухожилия, нервы и кости. Медь оказывает благотворное влияние на поглощение железа, а также способствует образованию гемоглобина. Медь известна своими антиаллергическими эффектами, так как снижает уровень гистамина. При ее недостатке проявляются такие симптомы как усталость или выпадение волос.

Марганец участвует в обработке холестерина, аминокислот, углеводов и некоторых витаминов, для лучшего поглощения. Он играет важную роль в росте и развитие костей, а также оказывает положительное влияние на зубы и хрящи. Марганец чаще всего встречается в морепродуктах, орехах и семенах.

Хром используется для снижения уровня холестерина в организме, лечения биполярного расстройства, шизофрении или депрессии. Он также полезен для увеличения энергии и улучшения спортивных результатов.

Фтор необходим для образования и здоровья зубной эмали, зубов и костей. Фтор также оказывает положительное влияние на рост мышц, кожи, волос и соединительных тканей. Его основным источником является питьевая вода, но мы также можем найти ее в молоке или рыбе.

 

Макроэлементы

Минеральные макроэлементы это элементы, которые необходимы организму в большом количестве. Они среди них:.

Магний способствует правильному функционированию обмена веществ, важен для создания энергии и помогает снимать усталость. Он также способствует сокращению мышц и минерализации костей. Магний защищает организм от депрессии и способствует правильному функционированию эндокринной системы. Его дефицит проявляется в организме в виде головных болей, мигрени и повышенного кровяного давления.

Кальций является одним из самых важных минералов в организме, который является основным компонентом зубов и костей. Этот минерал незаменим для формирования клеток, передачи мышечных импульсов и свертывания крови. Регулярное потребление кальция необходимо людям, страдающим непереносимостью лактозы, а также вегетарианцам и веганам.

Натрий позволяет передавать нервные импульсы и регулирует раздражительность мышц. Способствует пищеварению и помогает образовывать соляную кислоту (HCl) в слизистой оболочке желудка. Натрий - легко доступный макроэлемент, его можно найти, например, в кухонной соли.

Калий образует до 86% клеток в организме. Он играет важную роль в биохимических процессах, поэтому необходимо увеличить его употребление при недостатке жидкости в организме.

Show more

Продукты 1-30 из 103

Страница
на странице
Задать направление по возрастанию
Категория
Производитель
  1. GymBeam (42)
  2. NOW Foods (15)
  3. OstroVit (10)
  4. The Protein Works (5)
  5. Universal Nutrition (4)
  6. Reflex Nutrition (4)
  7. Swanson (3)
  8. Purasana (3)
  9. ActivLab (3)
  10. VanaVita (3)
  11. Optimum Nutrition (2)
  12. GYMQUEEN (2)
  13. PRO!BRANDS (2)
  14. Amix (1)
  15. Goldfield (1)
  16. BeastPink (1)
  17. PVL (1)
  18. Bodylab24 (1)
Вкус
  1. без вкусовых добавок (19)
  2. апельсин (9)
  3. зеленое яблоко (3)
  4. манго - маракуйя (3)
  5. лимон (2)
  6. абрикос (1)
  7. вишня - ягоды (1)
  8. лимон - лайм (1)
  9. апельсин лимон вишня (1)
  10. клубника (1)
  11. matcha (1)
  12. aronia (1)
Упаковка (г)
  1. 1000 г (1)
  2. 250 г (1)
  3. 312 г (1)
  4. 342 г (1)
  5. 360 г (1)
  6. 390 г (1)
  7. 500 г (1)
  8. 227 g (1)
  9. 12 g (1)
Упаковка (мл)
  1. 30 ml (1)
  2. 59 ml (1)
Таблетки
  1. 90 табл (16)
  2. 120 табл (9)
  3. 60 табл (7)
  4. 20 табл (5)
  5. 30 табл (3)
  6. 100 табл (3)
  7. 180 табл (2)
  8. 30 пакетиков (1)
  9. 44 пакетиков (1)
  10. 200 табл (1)
  11. 240 табл (1)
Available for SDD
  1. Yes (3)
Капсулы
  1. 60 капс (19)
  2. 120 капс (14)
  3. 100 капс (8)
  4. 90 капс (7)
  5. 250 капс (3)
  6. 240 капс (2)
  7. 360 капс (1)
Форма
  1. Капсулы (48)
  2. Таблетки (36)
  3. Порошок (7)
  4. effervescent tablet (5)
  5. chewable tablet (5)
  6. Жидкость (2)
Смесь
  1. Смесь (63)
  2. Беспримесный (40)
Product Labels (MKT)
  1. Vegan (52)
  2. New (6)
  3. BIO (6)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (71)
Веганский (52)
Без глютена (99)
Без лактозы (96)
Био (6)
Без ГМО (81)
Без искусственных подсластителей (71)
Без пластмассовой упаковки (6)
Без аспартама (99)
  1. Opti-Men - Optimum Nutrition
    Opti-Men - Optimum Nutrition
    95%
    95% (25)
    629,00грн
  2. Мультивитамин Vitality complex - GymBeam
    Мультивитамин Vitality complex - GymBeam
    94%
    94% (224)
    289,00грн
  3. Витамины для женщин Vita Pink - BeastPink
    Мультивитамин Vita Pink - BeastPink
    99%
    99% (92)
    369,00грн
  4. Vitamín D3 2000 IU - NOW Foods
  5. Mutivitamin Men‘s Essentials - GymBeam
    Мультивитамины Men‘s Essentials Multivitamin - GymBeam
    98%
    98% (15)
    429,00грн
  6. Витамин B-Комплекс 120 таб - GymBeam
    Витамин B-Комплекс 120 таб - GymBeam
    97%
    97% (27)
    159,00грн
  7. Animal Pak - Universal Nutrition
    Animal Pak - Universal Nutrition
    97%
    97% (43)
    1669,00 грн
  8. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO stim-free - GymBeam
    97%
    97% (33)
    439,00грн
  9. Мультивитамин Opti Women - Optimum Nutrition
    Opti-Women - Optimum Nutrition
    84%
    84% (5)
    539,00грн
  10. Vitamín D3 & K2 - NOW Foods
  11. Витамин D3 2000 IU - GymBeam
    Витамин D3 2000 IU - GymBeam
    97%
    97% (100)
    129,00грн
  12. Vitamin C 1000 mg - NOW Foods
    Витамин C 1000 мг - NOW Foods
    100%
    100% (4)
    299,00грн
  13. Essentials VitaPack - GymBeam
    Essentials VitaPack - GymBeam
    100%
    100% (7)
    589,00грн
  14. Animal Pak Powder - Universal Nutrition
    Animal Pak Powder - Universal Nutrition
    93%
    93% (13)
    1529,00 грн
  15. Immunity Support Package - GymBeam
    Набор для поддержки иммунитета - Gymbeam
    100%
    100% (7)
    2149,00 грн
  16. Витамин С 1000 мг - GymBeam
    Витамин С 1000 мг - GymBeam
    95%
    95% (97)
    115,00грн
  17. Daily Formula - Universal Nutrition
    Daily Formula - Universal Nutrition
    88%
    88% (10)
    319,00грн
  18. B-Complex Forte - GymBeam
    Витамин B-Complex Forte - GymBeam
    100%
    100% (16)
    189,00грн
  19. Magnesium chelate + B6 - GymBeam
    Magnesium chelate + B6 - GymBeam
    97%
    97% (63)
    75,00грн
  20. D-Biotin - GymBeam
    D-Биотин (витамин B7) - GymBeam
    100%
    100% (6)
    179,00грн
  21. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
    Витамин D-3 1000 IU - NOW Foods
    90%
    90% (2)
    299,00грн
  22. Мультивитамин Nexgen® Pro - Reflex Nutrition
    Мультивитамин Nexgen® Pro - Reflex Nutrition
    100%
    100% (6)
    619,00грн
  23. Multivitamin 100% - GymBeam
    Мультивитамин 100% - GymBeam
    98%
    98% (11)
    69,00грн
  24. Yummies Multivitamin - GymBeam
    Multivitamin Yummies - GymBeam
    100%
    100% (103)
    249,00грн
  25. Vit&Min FORTE 90 tabs - OstroVit
    Vit&Min FORTE 90 табл - OstroVit
    77%
    77% (8)
    219,00грн
  26. Витамин C 1000 mg - GymBeam
    Витамин C 1000 мг - GymBeam - 20 tab
    99%
    99% (51)
    75,00грн
  27. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    Витаминный комплекс D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    100%
    100% (26)
    469,00грн
  28. Витамин E 60 капсул - GymBeam
    Витамин E (токоферол) - GymBeam
    100%
    100% (9)
    189,00грн
  29. Кальций + Витамин D3 - GymBeam
  30. Tribu ZMA 90 tab Amix
    Tribu ZMA 90 таблеток - Amix
    100%
    100% (4)
    689,00грн

Продукты 1-30 из 103