Креатин

Креатин это категория продуктов, которая предлагает добавки креатина моногидрата, многокомпонентного креатина и других форм креатина. Это молекула, которая образуется из аминокислот глицина, аргинина и метионина преимущественно в печени и почках. Вы также можете найти его в продуктах питания или в средней смешанной диете, в которой вы можете принимать около 1 - 2 граммов креатина в день. Мясо и рыба являются одними из самых больших его источников.

 Показать больше

Эффекты креатина

Роль креатина заключается в том, что он способствует регенерации АТФ, который известен как источник быстрой энергии. Таким образом, он может повысить физическую производительность, особенно во время коротких последовательных интервалов интенсивных тренировок. В результате он может поддерживать взрывную силу и помогать, например, в скорости или силовых показателях.    

Кому необходим креатин?

Благодаря вышеупомянутым способностям креатин особенно ценится:

  • силовые атлеты (бодибилдеры, пауэрлифтеры, фитнес)
  • скоростные спортсмены (спринтеры, пловцы, гонщики на 200 м, трековые велосипедисты, скоростные гонщики)
  • любители интенсивных тренировок, таких как HIIT или кроссфит 
  • игроки командных видов спорта, требующих взрывной силы, таких как хоккей, футбол, регби, американский футбол или баскетбол
  • борцы
  • игроки в теннис, сквош или бадминтон

Благодаря своим свойствам креатин подходит как для новичков, так и для опытных профессионалов. Его могут без опасений использовать и женщины, поскольку он также может помочь им поддержать их усилия по достижению максимальной производительности.  

Формы креатина

Креатин можно найти в различных формах, которые отличаются по растворимости, усвояемости и составу. Например, для лучшей растворимости в воде и усвоения в организме креатин микронизируется в очень мелкий порошок. Вы также можете найти специальную сертифицированную форму моногидрата креатина под названием Creapure®. Это 100% чистый, лабораторно протестированный креатин, который производится в Германии в строгих условиях и при контрольных испытаниях. 

Наиболее известные формы креатина включают:

  • Моногидрат креатина - соединен с молекулой воды. Содержит около 90% чистого креатина. Это одна из самых известных и эффективных форм.
  • Креатин Этил Эстер (CEE) - эстерифицированная форма моногидрата креатина, которая была разработана для улучшения усвоения. 
  • Креатин гидрохлорид (HCl) - связан с частью соляной кислоты.
  • Креатин малат - связан с солью яблочной кислоты, что придает ему слегка кисловатый вкус. 
  • Кре-Алкалин - это буферная форма моногидрата креатина с более высоким уровнем PH, созданная для лучшего усвоения.
  • Цитрат креатина - связан с лимонной кислотой или цитратом, солью лимонной кислоты.  
  • Нитрат креатина - связан с частью молекулы нитрата и хорошо растворим в воде.  
  • Креатин магний хелат - связан с молекулой магния. В некоторых исследованиях упоминается, что он более эффективен, чем моногидрат креатина.  
  • Глюконат креатина - образуется при соединении с молекулой глюкозы. Считается, что он лучше усваивается после употребления с пищей. 
  • Пируват креатина - он связан с пировиноградной кислотой, что связано с лучшей утилизацией.  
  • Креатин альфакетоглутарат (α-кетоглутарат) - это молекула креатина, связанная с мотивом α-кетоглутаровой кислоты.
  • Многокомпонентный креатин - сочетает в себе преимущества нескольких видов креатина в одной смеси. Например, он может содержать 7 видов креатина в одном продукте, как Crea7in.

Таким образом, креатин является проверенным и эффективным средством для повышения спортивных результатов. Однако условием является длительное применение креатина каждый день в количестве 3-5 грамм. Если вас больше интересует креатин, не пропустите нашу статью Как выбрать лучший креатин. Тогда выбирайте из нашего широкого ассортимента продуктов и почувствуйте магию креатина на собственной производительности.

 показать меньше

Продукты 1-30 из 34

Страница
на странице
Задать направление по возрастанию
Категория
Производитель
  1. GymBeam (10)
  2. OstroVit (5)
  3. ActivLab (3)
  4. Megabol (2)
  5. Stacker2 (2)
  6. Mammut Nutrition (2)
  7. Amix (1)
  8. Goldfield (1)
  9. Universal Nutrition (1)
  10. Optimum Nutrition (1)
  11. MuscleTech (1)
  12. ProSupps (1)
  13. Applied Nutrition (1)
  14. The Protein Works (1)
  15. NOW Foods (1)
  16. Reflex Nutrition (1)
Вкус
  1. без вкусовых добавок (11)
  2. апельсин (6)
  3. зеленое яблоко (6)
  4. лимон - лайм (5)
  5. лимон (5)
  6. арбуз (4)
  7. фруктовый пунш (2)
  8. холодный персиковый чай (2)
  9. ягоды (1)
  10. персик (1)
  11. черная смородина (1)
  12. манго - маракуйя (1)
  13. голубая малина (1)
  14. грейпфрут (1)
  15. виноград (1)
  16. классичная кола (1)
  17. rocket pop (1)
Масса в граммах
  1. 500 г (8)
  2. 300 г (4)
  3. 250 г (3)
  4. 1000 г (2)
  5. 400 г (2)
  6. 600 г (2)
  7. 20 x 20 г (1)
  8. 2270 г (1)
  9. 285 г (1)
  10. 317 г (1)
  11. 390 г (1)
  12. 550 г (1)
  13. 1135 g (1)
  14. 10 g (1)
  15. 1130 g (1)
Таблетки
  1. 300 табл (2)
  2. 120 табл (2)
  3. 60 табл (1)
Цвет
  1. shadow (23)
  2. violet (11)
  3. ivory (2)
  4. яркий красный (1)
Капсулы
  1. 120 капс (5)
  2. 180 капс (1)
  3. 90 капс (1)
Форма
  1. Порошок (23)
  2. Капсулы (8)
  3. Таблетки (3)
Смесь
  1. Беспримесный (17)
  2. Смесь (16)
Юридическая категория продукта
Product Labels (MKT)
  1. Vegan (23)
  2. New (2)
  3. Best Seller (1)
  4. UA / RU GREAT DEAL (1)
Цена
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (28)
Веганський (23)
Без глютена (30)
Без лактозы (31)
Био (33)
Без ГМО (28)
Без искусственных подсластителей (17)
Без пластмассовой упаковки (2)
Без аспартама (33)
  1. Креатин моногидрат - GymBeam
    100% Креатин моногидрат - GymBeam
    92%
    92 % (585)
    от 429,00грн
  2. Creatine Monohydrate - Amix
    Creatine Monohydrate – Amix
    93%
    93 % (107)
    от 629,00грн
  3. Креатин Powder - Optimum Nutrition
    Креатин Powder - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (40)
    1089,00 грн
  4. Креатин Crea7in - GymBeam
    Crea7in - GymBeam
    94%
    94 % (604)
    от 599,00грн
  5. Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure)  - GymBeam
    Микронизированный креатин моногидрат (100% Creapure®) - GymBeam
    89%
    89 % (181)
    от 419,00грн
  6. Creatine CAPS - 100% Creapure® - GymBeam
    Креатин в форме капсул - 100% Creapure®
    95%
    95 % (8)
    529,00грн
  7. Creatine Monohydrate - OstroVit
    Креатин Моногидрат - OstroVit
    86%
    86 % (43)
    849,00грн
  8. Креатин Алкалин - Megabol
    Креатин Алкалин - Megabol
    74%
    74 % (63)
    479,00грн
  9. Creatin Monohydrat - Mammut Nutrition
    Креатин моногидрат - Mammut Nutrition
    90%
    90 % (8)
    659,00грн
  10. Креатин HCl 120 капс - GymBeam
    Креатин HCl - GymBeam
    93%
    93 % (75)
    399,00грн
  11. Creatine TABS 1000mg - GymBeam
    Креатин TABS 1000 мг - GymBeam
    86%
    86 % (31)
    509,00грн
  12. Creatine Powder Super - ActivLab 500 g - orange
    Креатин Powder Super 500 г - ActivLab
    86%
    86 % (38)
    969,00грн
  13. Animal Creatine Chews - Universal Nutrition 120 tab - fruit punch
    Креатиновые жевательные таблетки Animal - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    1409,00 грн
  14. OstroVit Pure Creatine Monohydrate 500 g
    Pure креатин моногидрат - ОstroVit
    76%
    76 % (15)
    829,00грн
  15. FuePerform - GymBeam
    FuePerform - GymBeam
    76%
    76 % (10)
    699,00грн
  16. Kreatin Tabs - ActivLab 120 tab
    Креатин Tabs - ActivLab
    86%
    86 % (11)
    от 539,00грн
  17. Creatin Monohydrat Powder - Mammut Nutrition
    Креатин моногидрат - Mammut Nutrition
    72%
    72 % (5)
    1199,00 грн
  18. Creatine 3000 - Applied Nutrition
    Креатин 3000 - Applied Nutrition
    100%
    100 % (2)
    689,00грн
  19. Total креатин - Megabol
    Total креатин - Megabol
    62%
    62 % (9)
    889,00грн
  20. Creatine Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Creapure Caps - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (5)
    459,00грн
  21. Creatine Extreme - The Protein Works
    Creatine Extreme - The Protein Works
    100%
    100 % (3)
    1089,00 грн
  22. T.C.M. - OstroVit
    Трикреатин малат T.C.M. - OstroVit
    60%
    60 % (1)
    579,00грн
  23. CreaGEN - ProSupps
    Креатин CreaGen - ProSupps
    100%
    100 % (1)
    1159,00 грн
  24. CGT - OstroVit
    CGT - OstroVit
    0%
    0% (0)
    499,00грн
  25. Sample Kreatín Crea7in - GymBeam
    Пробник Креатин Crea7in - GymBeam
    95%
    95 % (26)
    49,00грн
  26. Tri-Creatine Malate Lemon - OstroVit
  27. Kre-Alkalyn® Creatine - NOW Foods
  28. Complete Creatine - Stacker2
    Креатин Complete - Stacker2
    0%
    0% (0)
    1089,00 грн
  29. 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    36%
    36 % (5)
    1499,00 грн
  30. Turbo Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
    Turbo Crea-Force XL - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    1639,00 грн

Продукты 1-30 из 34