Это креатин моногидрат без лишних добавок. Одна мерная ложка (5,7 г) содержит полноценные 5 г креатина. Он повышает физическую производительность при последовательных коротких интервалах высокоинтенсивных тренировок. Это может означать одно дополнительное повторение в подходе, более долгий спринт и в целом более интенсивную тренировку. Продукт не содержит вкусовых добавок, является веганским и протестирован независимой лабораторией.
Креатин - это чистый креатин моногидрат, то есть наиболее изученная и эффективная форма креатина. Одна мерная ложка (5,7 г) содержит 5 г креатина. Он полностью не содержит ароматизаторов, подсластителей, наполнителей, глютена, молока и ГМО и подходит для веганов. Продукт протестирован независимой лабораторией на тяжелые металлы, афлатоксины и микробиологическую чистоту. В последней проанализированной партии не было обнаружено ни одного из 4 афлатоксинов, глифосата или ни одного из 12 контролируемых фталатов. Вы можете легко проверить эти результаты самостоятельно с помощью QR-кода на упаковке, который напрямую ведёт к соответствующим отчётам.
- Больше силы и скорости: креатин повышает физическую работоспособность во время последовательных кратковременных интервалов высокоинтенсивных нагрузок*. На практике это означает больше повторений и силы как в взрывных, так и в силовых упражнениях.2
- Энергия и восстановление: креатин пополняет в мышцах запасы фосфокреатина, то есть энергии для первых секунд максимального усилия.
- Мышцы и возраст: у взрослых в возрасте от 55 лет ежедневное потребление креатина в сочетании с силовыми тренировками может усилить его влияние на мышечную силу**.
- Когнитивные функции: креатин также служит энергетическим резервом для мозга, его влияние на когнитивные функции исследуется в систематических обзорах.1 К когнитивным функциям относятся, например, восприятие, внимание или память.
Креатин входит в состав Blueprint - ежедневного протокола Bryan Johnson по питанию и пищевым добавкам с точно определённой дозировкой. Идеально смешать одну мерную ложку с 250 мл воды или другого напитка и принимать до или после тренировки. Прекрасно сочетается с протеином Longevity от Blueprint.
Креатин и его преимущества
- 5 г чистого креатина в порции
- чистый состав без каких-либо наполнителей, подсластителей, красителей и других добавок
- веганский продукт, без глютена, молока и ГМО
- протестирован независимой лабораторией
Источники и научное обоснование
- Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Влияние приема креатина на когнитивные функции здоровых людей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Exp Gerontol. 2018;108:166–173.
- Kazeminasab F, Kerchi AB, Sharafifard F, Zarreh M, Forbes SC, Camera DM, Lanhers C, Wong A, Nordvall M, Bagheri R, Dutheil F. Влияние приема креатина на силу и мощность мышц верхней и нижней частей тела: систематический обзор и метаанализ. Nutrients. 2025;17(17):2748.
*Положительный эффект достигается при ежедневном приеме 3 г креатина.
**Для людей старше 55 лет, регулярно занимающихся силовыми тренировками: положительный эффект достигается при ежедневном приеме 3 г креатина в сочетании с нагрузками. Тренировки должны быть регулярными (не менее трех раз в неделю в течение нескольких недель) с постепенным увеличением весов и интенсивностью не менее 65–75 % от максимальной нагрузки на одно повторение.
Вы пробовали Креатин моногидрат - Blueprint by Bryan Johnson? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Креатин моногидрат - Blueprint by Bryan Johnson.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Креатин моногидрат или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
Состав
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории26 в Креатин моногидрат48 в Креатин1025 в Спортивные добавки |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.44 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.59 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 6.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории26 в Креатин моногидрат48 в Креатин1025 в Спортивные добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.44 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.59 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 6.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Креатин моногидрат - Blueprint by Bryan Johnson
Так же заказывают